23大太陽
38+3提前發動。2月19日一早6:25見紅同時略微破水，電話醫院，讓我不著急，在家吃好早飯到醫院去。不急不慢吃好早餐，到醫院8:00。醫生檢查時，大股暖流湧出，直接進產房。用宮縮球壓了宮頸。9:00開始有規律宮縮。11:30，陣痛間隙吃了午飯。午飯後13:00起床坐瑜伽球，一直坐到14:30，助產士讓我如果能堅持忍受宮縮的話，就多忍一下，我大約忍到開4指的時候，覺得有點吃力了。助產士呼叫麻醉師打無痛針，打無痛前，麻醉師先給我腰部打了表皮麻醉，立即起效後，再打無痛針，所以打無痛針的時候，完全沒有痛的感覺。
無痛針2-3分鐘就起效了，下半身有點麻麻的感覺，但完全能控制自己身體的移動，宮縮的時候能感覺到，但完全沒有痛感。之後一路跟家人愉快聊天，毫無痛感，特別舒服。2小時後，16:35開十指，16:50開始嘗試用力。17:15我家兒子出來了！醫生和助產士驚呆，我只用了25分鐘就把寶寶生下來了，阿哈哈哈哈！無側切，一級撕裂，縫了2針，術後縫針處基本無痛感。整個產程從早上九點到下午五點，差不多7個小時。頭胎來說，寶貝簡直是天使。產後一小時直接母乳親喂，下地排尿排便，晚上9點左右衝淋洗澡。
大概產後五天左右，我的子宮就復位到摸不出來了。十天左右，下身撕裂的縫針部分消腫且沒有扯痛感，恢復得很好。再次謝謝我的寶寶，沒有折騰媽媽，親喂睡眠都挺有規律的，不算吵鬧。生產經歷就說到這了，再來說說產後怎樣正確護理：
①：注意保暖，避免受寒
月子裡夜裡餵奶都是採用躺姿，那麼孩子吃上奶後，要用被子將手臂肩膀等蓋好不要受風寒。另外一隻手臂不太可能蓋在被子裡一定要搭上毛衣或是小單子等避免受涼。月子裡洗手都要用溫水不要用涼水，否則自己受寒，孩子也會跟著鬧肚子的。月子期間不能久站久坐，更不能長時間蹲著，應該多在床上休息才能儘快恢復元氣。
②：預防產後便秘
產後便秘是可以預防的。通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。健康、順產的新媽媽，產後第二天即可開始下床活動，逐日增加起床時間和活動範圍。也可以在床上做產後體操，做縮肛運動，鍛鍊骨盆底肌肉，促使肛門部血液迴流。具體做法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然後放鬆。早晚各一次，每次10-30回。新媽媽的飲食要合理搭配，葷素結合，適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產後宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘症狀較重，可以諮詢醫生，使用通便藥物。
③：腰部護理
產後除了傷口痛，腰也很痛，所以餵奶姿勢很重要，一定要在腰部墊枕頭。而且要堅持補鈣，孕婦奶粉和鈣片都要繼續吃。
④：及時收腹
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。
鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。
很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
