JRTT馨兒

年輕脆弱那會兒真為我的鋼絲球髮質哭過，拉直過兩次還是一樣，後來發現我媽頭髮跟我一樣……更難受了~後來有個塑料姐妹說她也是這種頭髮，反覆染反覆燙折騰幾次就順了我就信了，結果搞成了沙發……更崩潰了，現在困擾我20年的非主流沙發終於變順了

圖1是我髮質最糟的時候，圖2是現在的髮質，哈哈勞資做到了！發票圈被一眾贊一眾問啊~咱也不是藏著掖著的人說說我的方法~

【什麼都不做頭髮是不會變好的】

我頭髮產生質的飛躍就是從一年前開始在韓國junohair做護理，韓元80000多，一次摺合人名幣500吧，反正去韓國也是半工作半玩（不是DG別找我買東西）只要做了護理回來頭髮能被誇半個月哈哈~

就是沒想到現在哪也去不了更別說弄頭髮去了！時間一長我覺得頭髮又不順了，想起之前人家送過我一套米皇后洗護，這個還不是去做護理就送，得老去（花錢多了）才給哈哈~洗髮水護髮素都用瞭然後那天晚上我興奮得沒睡著覺！吹乾頭髮又順又滑得感覺跟剛做完護理沒兩樣！連頭頂的小碎毛都不會翹著~而且第二天頭髮還是自然的垂感

【隔天洗頭法】

我自己瞎起的名，這麼隔天洗不用擔心把頭髮洗廢了

Day1:正常洗頭，用護髮素

Day2：不洗頭

Day3：只用洗髮水洗一下頭皮

Day4：不洗頭，結束一個循環

這個方法也比較適合愛出油的人用，因為它更多的是清潔頭皮~說到這還想補充一點，米皇后用久了我發現我不愛出油了欸，這回在家我都是一禮拜洗一次（我是不是暴露了什麼）

【發膜蒸發】

別問我為啥有護髮素還用發膜，這倆又不衝突~再說我頭髮都不好了，還在乎多用一個？

護髮素作用在毛鱗表層要用滋潤一些的，米皇后是山羊奶配方滋養修復效果比普通蠶絲蛋白的要更好，反正用完頭髮就很保溼的感覺敲擊順~。

發膜可以滋養髮芯髮質不好的定要用啊！斥巨資買的pola發膜完全是我這種粗糙炸毛髮質的菜！而且是頭髮越糟時候用效果越明顯~唯一bug是貴啊~我一個月才用一次，平時就用護髮素維穩頭髮狀態妥妥的

【用好吹風機不需要有什麼吹頭技術】

什麼分層吹髮什麼冷熱交替沒有用！因為不是吹風機決定髮質而是髮質決定你用啥吹風機~

看過一個測評說戴森適合任何髮質用，我就愛把頭髮翻過來貓著腰吹用戴森完全不會炸毛！

我想說，有這個錢你就用戴森，如果不太捨得就根據自己髮質選一個吹風機畢竟要用好久

蘇安音

我的髮質一直都挺好，從小就是，而且頭髮還多。頭髮就跟明星打廣告時一樣，一頭秀髮。哈哈。如果說到讓頭髮變好的話，可以多吃黑芝麻糊，這個我從小就喜歡這味道，不知道是不是有點作用，然後，可以多吃豬肚豬腰，放點黑豆一起煲湯，小時候我奶奶經常給我這樣吃。

sue31995

女人美麗漂亮光靠一張臉是不行的，你同時得有一副好身材，還要有一頭烏黑亮麗的秀髮，一頭柔順、烏黑的秀髮會為你的美麗加分，那麼髮質差的美眉怎麼改善髮質呢?改善髮質的方法有哪些?黑元烏密湯是真的嗎？下面我們就來看看改善髮質的方法，六個改善髮質的小竅門大家一定要看一看，會幫你快速改善髮質哦!

改善髮質的方法——六個小竅門

1、多吃黑芝麻

想要改善粗糙乾燥的髮質，美眉們可以通過飲食來調整。中西醫皆認為，黑芝麻營養豐富，有著烏黑秀髮、促進頭髮生長、對抗頭屑和深層調節頭皮秀髮生長的功效，有研究表明，黑芝麻可以將白髮變黑，美眉們常吃黑芝麻，對改善髮質有很大幫助。

2、每天喝一杯豆漿

通過飲食來改善髮質，除了黑芝麻之外，豆漿也是對秀髮非常好的食物。大豆中的大豆異黃酮是一種非常難得的植物雌激素，可以降低人體雄性激素的代謝水平，間接的改善髮質，烏黑秀髮。黑元烏密湯是真的嗎？另外，豆漿中含有豐富的水溶性的維生素和膳食纖維，可以減少頭髮油脂分泌、對抗秀髮的衰老，非常適合美眉們改善髮質食用。

改善髮質的方法

3、洗髮水先揉搓出泡沫再使用

改善髮質，從美眉們洗頭髮開始，在洗頭髮的時候，先將洗髮水放入手心，揉搓出大量的泡沫，之後再進行洗頭，可以起到徹底清潔秀髮的護理效果，否則頭髮和頭皮都清理不乾淨，會有損髮質。

4、使用牛角梳而不是塑料梳

美眉們若想要讓自己的秀髮髮質變得更加柔和透亮，選擇梳子也很重要，因為你每天都要梳頭髮，尤其是長頭髮。梳子的首選應該是牛角梳，光滑無刺激，而且不傷發。廉價的塑料梳或者是木質的梳子，都會傷害頭髮，尤其是塑料梳子，靜電太大，梳頭時間過長髮質會有所受損。

5、每天按摩頭皮十分鐘時間

按摩頭皮是改善髮質的最佳的方法，即便現有的秀髮髮質不好，經常按摩頭皮，新長出來的秀髮髮質也會有所改善。黑元烏密湯是真的嗎？通過按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，增強頭髮的營養，讓頭髮變得更加粗硬，懂得保養秀髮和大腦的美眉們，都會經常按摩頭皮。美眉們每天堅持按摩頭皮十分鐘，一段時間之後，髮質就會有所改善。

6、擦乾頭髮再睡覺

很多美眉會犯這樣一個錯誤，那就是頭髮沒幹就睡覺了，這樣不僅會令秀髮受損，而且還會誘發頭痛頭暈等疾病，如果經常頭髮沒幹就睡覺了，那你的秀髮不出一個月就會完全損壞，變得易斷毛躁，因此，習慣晚上洗頭的美眉們，最好是擦乾頭髮再休息。

運動與美

改善髮質的方法

1.避免陽光過分暴曬 不管是臉部防曬，還是頭髮這一個都不能少，因為過於強烈的紫外線對於頭髮的傷害有很大，這會造成頭髮變得乾枯發黃。所以一定要注意陽光暴曬，在海邊游泳的時候，一定要注意頭髮防曬，記得戴帽子是最好的選擇。

2.遠離菸酒 吸菸、喝酒對於身體的損傷很大，這會間接造成脫髮危機，一定要養成良好的生活習慣，遠離菸酒，這才是護髮的關鍵地方。

3.減少燙髮染髮次數 很多女性因為愛美，總是因為折騰自己的頭髮，這燙髮、染髮成為了家常便飯。過度的燙髮、染髮，這對於頭髮損傷很大，使其頭髮乾枯。毛躁問題加劇。

4.補充鐵質 生活中有很多富含鐵質的食物，如果頭髮頻繁掉髮，那麼這些美味營養的食物可千萬不能錯過，如：黃豆、帶魚、菠菜等。

5.補充植物蛋白 在飲食中對於植物蛋白攝入很是關鍵，燙染的人群來說，這很容易出現乾枯、分叉等情況，那麼不妨多吃一些黑芝麻、玉米等。

6.多吃鹼性蔬菜和水果 這也是預防脫髮的最關鍵指標，這也是脫髮的一個很關鍵問題，因為在血液中含有酸性毒素，精神過度勞累而導致的這種情況。所以儘量減少吃甜食的機會，多多吃一些富含鹼性的水果和蔬菜。

你的頭髮小助手

正確洗髮

洗頭髮時，水的溫度不要過高/過低，將洗髮水倒在手裡，揉出泡沫後再去揉洗頭髮，用手指肚輕輕按摩頭髮，徹底沖洗。

選擇適合的洗髮露

根據自己的髮質選擇適合的洗髮水。並定期洗頭髮，保持頭髮的乾淨、清爽，避免頭髮上堆積油脂和汙垢。

正確幹發

使用棉質的毛巾將頭髮上的水分吸乾，用木梳從髮梢部分梳起，將打結的頭髮梳通，自然晾乾。如果要使用吹風機需要多變換吹風機的位置，注意不要距離頭髮太近，至少與頭髮距離10釐米。

日常養護

1、平時，可以用手指肚按摩頭部改善頭皮的血液循環。

2、從日常的飲食著手，補充蛋白質和維生素A、C、E，像新鮮的水果、粗糧、雞蛋、奶類、魚、雞等都可以適當的根據自己的食量每日均衡食用。

鏟屎官的喵星人

題主補充：頭髮蓬鬆，沒有垂墜感，看起來毛毛，這是什麼原因呢，可以改善嗎/

是不是細軟髮質？還是自來捲髮質？還是沙發髮質呢？

中醫看病講的是：望聞問切

西醫看病講的是：自述症狀，檢查化驗

髮型師講的是：問、觀、思、說。也就是必須知道你的願望和要求，還要觀察你的臉型、髮質等自身的條件，採取思考適合的方案和髮型，最後再告訴你具體的操作方案。

問題有些含糊，我就分析一下。

頭髮蓬鬆：燙染過，受損了，自來卷、沙發。

沒有垂墜感：細軟髮質。

看起來毛毛的：因頭髮蓬鬆，打薄過頭髮；有脫髮現象；頭髮乾燥，中間折斷，形成碎髮；可以剪成的碎髮髮型。

如果是我分析的那樣，到可給你開個方子了，哈哈

拉直是解決蓬鬆最好的辦法，然後開始進行頭髮的護理，通過護理補充頭髮所需的各種養分和水份，頭髮得到了恢復，蓬鬆的感覺自然就沒了。

沒有垂墜感，以上可以通過修剪，剪出厚重的感覺，垂墜感會有所增加，如果效果不佳最好的方法還是拉直。

頭髮看起來毛毛的解決辦法：除了按時做頭髮的護理外，還是要找到造成碎髮的原因，如果是脫髮引起的，那麼就要解決脫髮的問題。如果是頭髮受損斷裂的，除了頭髮護理外，也可以使用類似巴西焗油的特效修護拉直，做一次可保持3給月左右。

你的問題我幫你分析並給了方案，如果需要詳細的信息，可在下面留言中繼續交流。

我是時尚造型設計顧問成銘，希望我的回答能夠給你答疑解惑，更多專業問題可關注我，也可在下面留言中交流或吐槽

成銘聊時尚

一頭烏黑油亮且飄逸的髮質是很多女孩所夢寐以求的吧，我們經常能夠在電視裡看到那些飄逸的長髮，可事實上我們的髮質卻離想象的差得很遠，無論再怎麼燙染，髮質只會越來越差。大多數妹子的頭髮會出現乾枯毛糙，打結分叉的現象，大多情況下是因為髮質缺少水分滋潤，其實我們是可以通過一些辦法改善自己的髮質的，那麼有哪些改善髮質的好辦法呢?

1． 用無硅油洗髮水，水溫不宜過高或過低，溫水不涼即可。這會在很大程度上保持頭皮的酸鹼度平衡，達到很好的控油補水效果，最好還要配合使用一些柔順的護髮素，但是護髮素一定要衝洗乾淨，不然會殘留在頭皮上，嚴重的會引發毛囊問題。

2． 儘量避免染燙損傷。我們都知道染燙是很損傷髮質的，所以不要總折騰你的頭髮，要給頭髮一個最自然的狀態，這也有利於保養髮質。只有髮質變好了，燙染後才會出現理想的效果。

3． 不要熬夜，多吃黑芝麻類製品。在生活上要保持規律的作息時間，各位妹子千萬不能熬夜啊，不然脫髮也會很嚴重的，會得不償失的。而且黑芝麻有利於保持頭髮烏黑油亮，多吃還是有好處的。

4． 使用護髮精油。尤其是在吹過頭髮之後，使用些護髮精油能使髮質更柔順，改善乾枯的狀況，日常毛糙時也可以使用。但是各位妹子，能自然幹就讓頭髮自然幹吧，儘量減少使用吹風機頻率哦。

瑞麗網

髮質的改善不是一朝一夕的，是一個長久的過程。

1.想要改善髮質，首先你得有充足的睡眠，睡眠充足可以促進你的皮膚及附屬的毛髮新陳代謝正常，而大家都知道，新陳代謝主要的是在晚上，特別是10-凌晨2點這個時段。如果能在這個時段保持充足的睡眠，就能使你毛髮的新陳代謝變正常。反之，就容易導致脫髮。

2.要經常保持好心情，為什麼這麼說呢？因為情緒的波動會影響你的內分泌變化從而對你的頭髮產生影響。

3.“不要折騰頭髮”保持清新自然的髮型肯定是比你經過化學物質改造的髮型要健康的。如果是非常有需要染髮的話，一年最好不要染兩次，更是記住千萬不要漂染，雖然什麼奶奶灰很酷很時尚，但是基本染上一次頭髮就廢了。

4.要用純天然草本護理，現在商場裡面賣的洗髮產品，一般都是洗髮護理二合一的產品，其實這不符合專業護理頭髮的要求。只能夠給上班族多爭取幾分鐘賴床時間而已。正確的方法是洗髮水清潔後，再用純天然草本的護髮品護理。

感謝你的提問，看出來你非常熱愛生活，和iEVER美課一樣喜歡追求美麗的事物哦！滿意本次iEVER美課的答案的話，麻煩點個讚唄！或者評論告訴iEVER美課改進的方向，也歡迎討論不一樣的觀點。

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題主是不是總羨慕別人順滑的秀髮，卻對自己的頭髮黯然神傷？其實，髮質不好可能是自己護髮不當造成的。護膚要根據膚質，護髮也是要根據髮質的。認清你的髮質，選用真正適合你的洗髮用品、護髮方法等是對頭髮的健康美觀很重要的。先來看看你是哪種髮質，再根據我給出的護髮建議對頭髮進行護理。

中性

頭皮環境為弱酸性，並且頭髮和頭皮的營養充足。這種髮質是最健康的。

自測：

中性發質既不油膩也不幹燥，軟硬適度，豐潤柔軟順滑，有自然的光澤。頭皮油脂分泌正常，只有少量頭皮屑。

對策：

1. 注意平時對頭髮的保養，多對頭皮按摩促進血液循環，以確保養分可以輸送到髮尾。

2. 定期修剪，保持秀髮營養充足。

乾性

由於皮脂分泌不足或頭髮角蛋白缺乏水分，經常漂染或用過熱溫度洗髮，天氣乾燥等造成的。

自測：

乾性髮質頭髮幹而枯燥，無光澤；觸摸有粗糙感，不潤滑，易纏繞打結；鬆散，造型後易變形。頭皮乾燥，容易有頭皮屑。特別在浸溼的情況下難於梳理，通常頭髮根部頗稠密，但髮梢則變得稀薄，有時髮梢還開叉。頭髮僵硬，彈性較低。

對策：

1. 更多的為頭髮補充營養，無需天天洗頭。

2. 可以每週適量做焗油。

4. 多喝水，水可以幫周身體排毒，促進新陳代謝，頭髮也變得更加強韌，還可以從源頭上防止頭髮變乾枯。

油性

頭皮的皮脂腺分泌過於旺盛的原因，其形成的原因很多，但通常與個人體人質引起最為密切。荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物等原因都會導致頭皮出油。

自測：

油性發質頭髮油膩，觸摸有粘膩感，洗髮後兩日，髮根已出現油垢。頭皮屑多，頭皮瘙癢。

對策：

1. 平時注意清潔頭皮。

2. 不要用過熱的水洗髮，以免刺激油脂分泌。

3. 避免使用含硅的洗護產品，硅油可能會堵塞毛孔。護髮素注意不要塗抹在頭皮上。

4. 避免吃高熱量高脂肪食物，適量補充維生素B2、B6。

混合

由於體內的激素水平又不穩定，經期的婦女和青春期少年多為混合型頭髮，於是出現多油和乾燥並存的現象。或者經常燙染，護理不當。

自測：

混合性髮質頭皮油膩但頭髮乾燥，靠近頭皮1釐米左右頭髮乾枯多油，越往髮梢越乾燥、分叉，是乾性髮質與油性發質的混合狀態。

對策：

1. 集中修護發乾，避免頭髮分叉或折斷。

2. 修剪乾枯發，讓頭髮得到修養。

3. 選用保溼型護髮素，注意頭部按摩。

4. 改善個人飲食，增加黑色食品（芝麻、黑木耳等）攝入量。

受損

外在過度物理化學傷害，長時間暴露有機溶劑環境中或長期陽光照射，皆會使頭髮纖維結植產生變化，形成乾澀、枯黃及分叉等受損髮質。

自測：

受損性發質頭髮乾燥，觸摸有粗糙感，缺乏光澤，顏色枯黃，髮尾分叉。

對策：

1. 使用含滋潤成分的洗護產品，一星期1~2次焗油護理。

2. 使用牛角梳或木梳，純天然材質不易產生靜電，避免頭髮發鱗片再次受損。勤梳頭，促進血液循環。

3. 減少使用吹風機次數，會使髮梢毛躁、髮尾分叉等問題得到改善。

4. 使用絲質枕巾，真絲材質可以防止頭髮脫落打結。

瞭解你的頭髮性質，是護理頭髮的第一步。所以護髮的實質，不在於你用了多少產品，而在於你有沒有“對症下藥”！

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圖丨見水印

本文所有推薦和種草勞模沒有任何利益關係

作為一枚獅子頭粗硬髮質的girl，今天掃功課看到小蠻大大的更新，簡直1秒種草！立即決定詳細做一下針對鋼絲球仙女們髮質的功課！

說下今天種草主角：Eugene Perma

一個法國洗護品牌，略微小眾，海外黨購買更容易，在國內仙女認知中知名度不算高，然而它的口碑卻不低吶！暗搓搓的開始尋找代購中......

❤ 種草功課目錄：

① 毛躁發柔順修護發膜（粉色）

② 奢侈護理黑金系列：洗髮水、發膜（粗硬發秒變軟妹子）

③ 細軟油髮質小安利（勞模沒有忘記乃們！）

小蠻蠻小 發膜功課

EUGENE PERMA 的發膜

都快用完了突然get到了愛！

就當護髮素用（因為懶得做發膜）我這種鋼絲球一樣的粗硬獅子頭居然頭髮能軟得劉海都定不住型惹

沖洗的時候頭髮跟雲朵一樣軟軟輕輕的感覺好棒啊！

資生堂fino我也很喜歡，性價比很高！但是 EUGENE PERMA 這款我覺得更軟！

Q：護髮素和發膜到底有什麼區別呀

A：就跟乳液和麵膜的區別一樣

Q：作為一個沒卷的蓬鬆自來卷，吹完就炸了，髮量還多，不拉直沒法見人，拉直又好傷頭髮QAQ有沒有垂順的洗髮水

A：那你跟我一樣誒，如果你頭髮很乾可以試試 alterna caviar 的魚子醬洗護，洗完會很柔順

小PS：

@薄荷醬小Q：之前推Eugene Perma的時候沒細說過成分，這個品牌使用感確實好而且重點便宜，不過成分表不怎麼好看，SLS表活，爭議性的硅和Polyquats沒少加，香精色素都有，有這方面顧慮的可以注意一下~

Rainbow_Nanako 黑金系列功課

最愛沒有之一的發膜 乾枯受損粗硬發真愛

Eugene Perma 黑金角蛋白修護發膜

150ml / 170元左右(目前沒假貨 可放心買)

這牌子的發膜我真的誇了整整一年。這些年洗護產品試過將近30款,貴价的也用過不少,很難得遇到這麼讓我驚喜的。我常年染髮頭髮受損嚴重,非常乾枯 ,而且天生粗硬髮質,看上去像稻草，再看看現在的頭髮 做夢都不敢想髮質可以改善這麼多, 光澤度也好很多啊！

這牌子發膜都不厚重，不假滑，滲透性強吸收快，質地非常像護膚用的乳霜，抹在手上都能被快速吸收不會像那種只做表面功夫的發膜，一停用就打回原形，假滑感強，沖洗不乾淨有殘留感(比如資生堂很火的FINO發膜我就不太喜歡)

白粉色500ml 那款，我去年回購兩次了，適合乾燥粗硬發日常用，500ml大罐裝很划算，三百元出頭，可以當作護髮素每日使用，堅持一個月後粗硬發也可以明顯感受到頭髮變柔軟，哪怕停用一陣子髮質也還是很好！

黑金色150ml那款角蛋白修護系列，效果比粉色那款還要好很多！價格也更貴一些！約會前救急妥妥的！我用下來覺得比之前日本很火很貴的milbon前男友發膜要好，那個用完確實順滑，但是很僵直，假滑感重(個人覺得milbon是網紅推薦效應大過於產品本身功效)

黑金這款建議每週2-3次作為加強護理使用。我用了6次後已感覺到頭髮光澤度有提升。同系列洗髮水等年後快遞恢復後我一定會立馬購入的，發膜也要再囤幾罐（很可惜黑金款沒有500ml不然我肯定要買大罐裝的！

TheMorpheus 黑金系列功課

是我用過修復能力最強的洗護：法國專業髮廊推薦的。

前陣連續漂+染3次，頭髮變得很澀，洗頭的時候還會打結。用了這個之後立馬就恢復順滑，肉眼可見、雙手摸得出來的改變。適合染燙過後受損嚴重的髮質。已空瓶，會回購！

洗髮水是微泡型的，特別滋養、順滑，搓揉的過程不會拉扯髮絲，所以洗頭的時候頭髮也會掉得比較少。髮質不錯的人用過之後，基本都不需要再塗護髮素。同時也不會營養過剩，洗完頭皮不會容易油。

價格：140元左右/250ml

發膜已經用掉兩罐了，滋養的同時一點都不會油膩、不會悶。並非一次性效果，而是感覺真的滋潤到深層，髮絲在一點點變強韌！

價格：170左右/150ml

總之，這就是我近期最喜歡的一套洗護了！

加溫嗎：髮質細軟，頭皮易油，髮梢幹

- 勞模侃聊 -

最近反韓整的，看給人嚇的↓↓↓↓

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