春暖花開
春天如約而至
一切都開始走向新生
全國各地在經過有序的防疫準備工作
也紛紛開啟“復工鍵”
但現在也是疫情防控最吃勁時候
戰“疫”還沒有結束
河南公安
仍然日夜奮戰疫情防控一線
認真細緻登記核查信息
核查、督促疫情防控工作重點
耐心細緻地協助為出入的居民測量體溫
（幫助群眾找回走失家人）
認真履職盡責，全力開展疫情防控工作
切實保障轄區人民群眾的生命財產安全
疫情防控打擊犯罪“兩不誤”
河南公安
一手抓疫情防控
一手抓復工復產
全體人員奮戰在疫情戰鬥最前沿
眼下，疫情防控形勢依然嚴峻
為保障自己和他人的安全
讓病毒不復燃，疫情不反彈
穿衣篇
不可驟減衣物，以免感冒降低免疫力
春季乍暖還寒，保暖禦寒很重要。春季是感冒、流感等呼吸道疾病的高發季，一旦感冒，人的免疫力會下降，感染新冠病毒的風險隨之升高。
因此，切不可驟減衣物，尤其是年老體弱者、嬰幼兒和孕產婦等人群更要及時關注天氣變化，做好保暖來抵禦“倒春寒”。
1.適時增減衣服
即便是在溫度已較高的南方地區，也應根據天氣適時增減衣服。需要提醒的是，穿外套、戴帽子可在一定程度上減少身體與病毒的接觸機會。
2.上班備好防護消毒品
每天上班前，建議大家準備好一天要用的防護消毒品，包括口罩、消毒溼巾、75%濃度的酒精、免洗洗手液、手套等
3.回家摘口罩、洗手、消毒
下班回到家，最好在進家門前就摘下口罩，在口罩上噴酒精消毒，再由內向外反向摺疊並裝在密封袋內丟棄。
進門後，立即換掉衣物，而後馬上洗手，並用消毒溼巾或75%濃度的酒精對手機、公交一卡通、門禁卡、鑰匙、手錶等物品消毒。
此外，在衣物消毒方面，在家裡通風處專門設置一個區域，回家後，將外套、鞋子、揹包等放在這裡。
4.衣物放在陽光下暴曬
如果當天去過人員密集的地方，建議用56℃~75℃的水浸泡衣物30分鐘以上再清洗，然後把衣物放在陽光下暴曬，以殺滅病毒。
飲食篇
杜絕聚餐，吃飯前的最後一刻再摘口罩
復工後，大多數人的午飯甚至三餐都會在單位或附近解決。
疫情期間，不論是中午還是晚上下班後，都要堅決杜絕聚餐，最好獨自就餐。
1.帶飯或打包餐食外帶食用
如果條件允許，應儘量從家裡帶飯或在單位的餐廳、食堂打包餐食外帶食用，取外賣時也應儘量保證無接觸拿取。
2.吃飯前最後一刻再摘口罩
在食堂或餐廳用餐時，要注意錯峰，避免扎堆，排隊時間距應在1米以上。同時，口罩應佩戴到坐下吃飯的最後一刻再摘下。
摘口罩時，注意要從耳掛處將口罩取下，不要接觸內表面和外表面。
3.避免吃飯聊天
用餐時，應儘量保證一人一桌就坐，並朝同一方向落座，避免與同事面對面就餐和聊天，吃完後應儘快離開食堂。
4.保證膳食營養均衡
除了用餐期間注意防護外，復工人員還應注意保證膳食營養均衡，提高免疫力。
儘量根據中國營養學會發布的《關於防治新型冠狀病毒肺炎的營養建議》，保證充足營養，不可偏食，注意葷素搭配，加量攝入魚類、禽肉類、雞蛋、牛奶等優質蛋白及新鮮蔬果。
同時，烹飪時要確保食物充分加熱，讓病毒失去傳染性。
居住篇
能走樓梯不坐電梯，室內每天至少通風3次
復工復產後，每天從上班出門前直到下班回家後，防範病毒的意識都不能鬆懈。
1.上班前量體溫
上班前，建議先在家中測量體溫，如出現發熱、乏力、咳嗽、腹瀉等可疑症狀，切不可堅持上班。
持續高熱（超過3天）超過38.5℃需要去醫院；低於38.5℃的輕度發熱，在家隨訪觀察。
2.錯峰上班，配戴口罩
不論在單位還是家中，乘坐電梯時，應儘量錯峰，務必戴好口罩，同時儘量不要在電梯內交談。
3.按電梯避免直接觸碰
接觸電梯按鈕時，建議佩戴防護手套，或使用紙巾隔開，避免直接觸碰。此外，對於居住或辦公樓層較低的人，建議戴好口罩走樓梯，過程中不要觸摸樓梯扶手。
4.每天通風3次
不論是居家還是在單位辦公，都要注意室內通風，建議每天通風3次，每次20~30分鐘，通風時要注意保暖。
5.工作期間全程配戴口罩
如果不能與同事保證1~2米的安全“社交距離”，則應在辦公期間全程佩戴口罩，並儘量採用線上溝通的方式，減少面對面交流，傳閱紙質文件或其他物品後應及時洗手。
6.定期對辦公用品消毒
儘量不要使用公用的辦公用品，自己的鍵盤、鼠標、座機電話等辦公用品要定期用75%濃度的酒精棉球擦拭消毒。
7.減少開會頻率
一定要減少面對面集中開會頻率，儘量採取視頻或電話會議形式。如必須要開會，應選擇面積較大、通風較好的空間進行，開會期間，間距應至少1米，並控制會議時長。
8.便後蓋上馬桶蓋再衝水
由於糞便中檢出新冠病毒陽性，因此不排除新冠病毒存在糞口傳播和氣溶膠傳播，因此辦公樓裡的洗手間也應注意清潔、通風。
排隊如廁時應保持1米以上的距離，便後應蓋上馬桶蓋再衝水，如廁前後都要認真洗手。
出行篇
步行、騎行、開私家車是最優選擇，坐公交戴口罩和手套
出行方面，如果條件允許，應儘量選擇步行、騎行或開私家車。
騎共享單車應注意擦拭消毒，私家車需每日通風。
選擇出租車或網約車出行時，要戴好口罩並提醒司機也戴好，上車後保證車內通風良好。
如必須乘坐公共交通工具出行，切記全程戴口罩，儘量避免用手觸摸車上的物品，建議佩戴手套，注意與車內其他人員保持一定距離。
來源：平安商城路、平安輝縣、平安周口、平安開封、平安安陽、澎湃新聞
審核：閣 閣、崔玉霞
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