春暖花开
春天如约而至
一切都开始走向新生
全国各地在经过有序的防疫准备工作
也纷纷开启“复工键”
但现在也是疫情防控最吃劲时候
战“疫”还没有结束
河南公安
仍然日夜奋战疫情防控一线
认真细致登记核查信息
核查、督促疫情防控工作重点
耐心细致地协助为出入的居民测量体温
（帮助群众找回走失家人）
认真履职尽责，全力开展疫情防控工作
切实保障辖区人民群众的生命财产安全
疫情防控打击犯罪“两不误”
河南公安
一手抓疫情防控
一手抓复工复产
全体人员奋战在疫情战斗最前沿
眼下，疫情防控形势依然严峻
为保障自己和他人的安全
让病毒不复燃，疫情不反弹
穿衣篇
不可骤减衣物，以免感冒降低免疫力
春季乍暖还寒，保暖御寒很重要。春季是感冒、流感等呼吸道疾病的高发季，一旦感冒，人的免疫力会下降，感染新冠病毒的风险随之升高。
因此，切不可骤减衣物，尤其是年老体弱者、婴幼儿和孕产妇等人群更要及时关注天气变化，做好保暖来抵御“倒春寒”。
1.适时增减衣服
即便是在温度已较高的南方地区，也应根据天气适时增减衣服。需要提醒的是，穿外套、戴帽子可在一定程度上减少身体与病毒的接触机会。
2.上班备好防护消毒品
每天上班前，建议大家准备好一天要用的防护消毒品，包括口罩、消毒湿巾、75%浓度的酒精、免洗洗手液、手套等
3.回家摘口罩、洗手、消毒
下班回到家，最好在进家门前就摘下口罩，在口罩上喷酒精消毒，再由内向外反向折叠并装在密封袋内丢弃。
进门后，立即换掉衣物，而后马上洗手，并用消毒湿巾或75%浓度的酒精对手机、公交一卡通、门禁卡、钥匙、手表等物品消毒。
此外，在衣物消毒方面，在家里通风处专门设置一个区域，回家后，将外套、鞋子、背包等放在这里。
4.衣物放在阳光下暴晒
如果当天去过人员密集的地方，建议用56℃~75℃的水浸泡衣物30分钟以上再清洗，然后把衣物放在阳光下暴晒，以杀灭病毒。
饮食篇
杜绝聚餐，吃饭前的最后一刻再摘口罩
复工后，大多数人的午饭甚至三餐都会在单位或附近解决。
疫情期间，不论是中午还是晚上下班后，都要坚决杜绝聚餐，最好独自就餐。
1.带饭或打包餐食外带食用
如果条件允许，应尽量从家里带饭或在单位的餐厅、食堂打包餐食外带食用，取外卖时也应尽量保证无接触拿取。
2.吃饭前最后一刻再摘口罩
在食堂或餐厅用餐时，要注意错峰，避免扎堆，排队时间距应在1米以上。同时，口罩应佩戴到坐下吃饭的最后一刻再摘下。
摘口罩时，注意要从耳挂处将口罩取下，不要接触内表面和外表面。
3.避免吃饭聊天
用餐时，应尽量保证一人一桌就坐，并朝同一方向落座，避免与同事面对面就餐和聊天，吃完后应尽快离开食堂。
4.保证膳食营养均衡
除了用餐期间注意防护外，复工人员还应注意保证膳食营养均衡，提高免疫力。
尽量根据中国营养学会发布的《关于防治新型冠状病毒肺炎的营养建议》，保证充足营养，不可偏食，注意荤素搭配，加量摄入鱼类、禽肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白及新鲜蔬果。
同时，烹饪时要确保食物充分加热，让病毒失去传染性。
居住篇
能走楼梯不坐电梯，室内每天至少通风3次
复工复产后，每天从上班出门前直到下班回家后，防范病毒的意识都不能松懈。
1.上班前量体温
上班前，建议先在家中测量体温，如出现发热、乏力、咳嗽、腹泻等可疑症状，切不可坚持上班。
持续高热（超过3天）超过38.5℃需要去医院；低于38.5℃的轻度发热，在家随访观察。
2.错峰上班，配戴口罩
不论在单位还是家中，乘坐电梯时，应尽量错峰，务必戴好口罩，同时尽量不要在电梯内交谈。
3.按电梯避免直接触碰
接触电梯按钮时，建议佩戴防护手套，或使用纸巾隔开，避免直接触碰。此外，对于居住或办公楼层较低的人，建议戴好口罩走楼梯，过程中不要触摸楼梯扶手。
4.每天通风3次
不论是居家还是在单位办公，都要注意室内通风，建议每天通风3次，每次20~30分钟，通风时要注意保暖。
5.工作期间全程配戴口罩
如果不能与同事保证1~2米的安全“社交距离”，则应在办公期间全程佩戴口罩，并尽量采用线上沟通的方式，减少面对面交流，传阅纸质文件或其他物品后应及时洗手。
6.定期对办公用品消毒
尽量不要使用公用的办公用品，自己的键盘、鼠标、座机电话等办公用品要定期用75%浓度的酒精棉球擦拭消毒。
7.减少开会频率
一定要减少面对面集中开会频率，尽量采取视频或电话会议形式。如必须要开会，应选择面积较大、通风较好的空间进行，开会期间，间距应至少1米，并控制会议时长。
8.便后盖上马桶盖再冲水
由于粪便中检出新冠病毒阳性，因此不排除新冠病毒存在粪口传播和气溶胶传播，因此办公楼里的洗手间也应注意清洁、通风。
排队如厕时应保持1米以上的距离，便后应盖上马桶盖再冲水，如厕前后都要认真洗手。
出行篇
步行、骑行、开私家车是最优选择，坐公交戴口罩和手套
出行方面，如果条件允许，应尽量选择步行、骑行或开私家车。
骑共享单车应注意擦拭消毒，私家车需每日通风。
选择出租车或网约车出行时，要戴好口罩并提醒司机也戴好，上车后保证车内通风良好。
如必须乘坐公共交通工具出行，切记全程戴口罩，尽量避免用手触摸车上的物品，建议佩戴手套，注意与车内其他人员保持一定距离。
来源：平安商城路、平安辉县、平安周口、平安开封、平安安阳、澎湃新闻
审核：阁 阁、崔玉霞
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