陳遠

首先我們想要祛痘和祛痘印，就要知道這個痘痘和這個痘印是什麼類型的，這樣才能對症解決

先來說一下祛痘：

1⃣️紅色的炎症型痘痘：

這類痘痘主要以消炎➕促進代謝為主，

1. 消炎的話可以使用含有多種氨基酸和多種中草藥成分的洗面奶，不僅可以溫和清潔，還可以起到消炎的作用

2. 然後再配合著生理鹽水進行溼敷，每星期2-3次，每次不超過10分鐘

3. 最後使用小分子的爽膚水，進行代謝

2⃣️閉合型粉刺：

這類痘痘就要以催熟為主，讓閉口成熟，自己代謝出來，而不是把它擠出來，擠是不正確的做法，也不要針清！

1. 使用水楊酸催熟，白天不塗，晚上塗，用在爽膚水之後，那麼記住一點，不可以全臉塗，只能拿棉籤蘸著點塗在閉口處

2. 就是洗面奶進行消炎

3.就是促進皮膚代謝

正常皮膚代謝週期是28天為一週期，所以皮膚代謝緩慢的就容易長閉口

接下來再說痘印：

1⃣️紅色痘印

毋庸置疑，一定是有炎症的，只需要消炎➕代謝就可以

2⃣️黑色痘印

就是日積月累血液凝聚，黑色素沉積，所以改善黑色痘印不能著急，使用含有富勒烯、煙酰胺等這種美白粉節黑色素的成分，就可以慢慢淡化，也不要太過擔心

希望我的回答能幫到你❤️

菜菜0808

我想我這個油豆皮是最適合來回答這一個問題的，嗯，走上治痘去痘印這條路我已經花了幾千塊錢，雖然不多，但是對於一個貧民窟的大學生來說，我覺得挺多了的。😂😂

首先是用偏方吧。我在書上種草偏方，用蘆薈膠，維生素，紅糖等等研磨出來的，然後把它塗抹在臉上當面膜，我個人覺得黏黏膩膩的，而且沒有什麼效果，還導致我悶了一額頭的閉口，所以我個人建議偏方不要去使用。我媽經常看到我額頭上長痘或者是臉長痘，他就會去讓我吃一些中草熬的湯汁，我個人覺得也沒啥用。😊😊

其次就是上護膚的醫院之類的。我個人痘痘程度當時被診斷說是二級型的痘痘，然後他們各種忽悠以及治療，我在裡面辦卡花了2000多，嗯個人覺得還是有效，它主要是做針清把你的痘痘裡面的東西給指出來，這個過程真的很痛，如果受不了痛的個人建議不要去做，因為我經常是哭著從醫院走出來的。雖然說他有用，但是我還是沒有堅持下去，首先是我覺得祛痘和祛痘印它本身就是一個漫長的過程，其次就是每一次去做治療的時候真的會花很多的時間，但是後來我在上課，真的沒有太多的時間去花在治療的上面。

那最後我想就是大多數同學知道的藥膏，其實通過某某上面種草的藥膏有很多，但是我個人不是很建議你去盲目的用藥膏塗在你自己的臉上，相當於你是在用自己的臉去做一個實驗，而且某些藥膏它是含有激素的，在這裡我就只推薦一個阿達帕林凝膠，👈👈👈👈這個是我使用很多藥膏發現可以有用的，它是針對於去額頭上的閉口，但是這是一個緩慢的過程，需要你長時間的使用，具體的使用方法你們可以自行去種草，

那現在流行的伊美風，我相信大家也不陌生了，我也現在踏入了這一條醫美道路，我只想說很花錢，但是真的對於我來說有效果。就舉兩個例子給大家聽吧，芙清 敷爾佳 這兩款是我使用感受，我覺得挺好的，雖然它的價格貴，但是對我們治療痘痘有用不就好了嗎？至於他們兩家的產品，你們可以自己去搜索，然後種草，我使用的是他們家很多產品，有面膜，有凝膠有水和乳。

那最後我再提一句，如果你晚上出去喝酒或者是熬夜，吃那吃火鍋，那你第2天可能會長一種膿包痘，那這個時候不要去用什麼面膜之類的，只需要貼一個痘痘貼，痘痘貼的話選擇維諾納豆豆帖，我相信你就知道你這個痘痘不會在你的臉上留下痘印，

好，我們都是油豆皮少女，希望看到這條建議的小夥伴們給我點個贊吧，我祝你們臉上滑溜溜沒有痘的煩惱。最後的最後附上兩張照片吧。

希望仙女們不要被痘困擾

愛做飯的小吳老師

面部出現痘痘的原因一般都是身體內分泌失調所導致的。每個人長痘原因和誘發的因素可能都不一樣。所以我們要通過正確的方法徹底的去除痘痘和痘印，使得皮膚變得更加光滑細嫩更白。下面我給大家舉幾個例子。

一般臉頰兩側長痘痘的原因是長期的飲食結構不平衡。打個比方，比如喜歡吃一些辛辣油膩的食品，還有就是環境不衛生，生活，學習的壓力比較大，作息的時間沒有規律。但這些因素導致了內分泌失調，皮脂腺分泌旺盛，導致毛囊口被堵塞所造成。

還有就是左右臉頰長痘痘。尤其是左臉頰長痘，一般都是肝氣鬱滯，肝功能不正常，有熱毒，壓力過大所導致。

額頭上長痘痘一般提示心火旺，血液循環出現了問題。兩眉間長痘痘，提示胸悶，心悸，心律不齊。

下面再給大家推薦幾個怎麼快速消除痘痘的小妙招

1、每天最少要喝上八杯水，尤其是清早沒有吃早飯之前一定要喝一大杯的溫水,這樣可以清理腸胃。

2、每天一便，堅持養成良好習慣進行排毒，必要時可以吃一些香蕉進行調理。

3、不能熬夜，因為熬夜會導致我們的內分泌失調。

4、洗臉的時候一定要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。

5、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。

6、床單，枕套，枕巾，毛巾要定期清理，否則會有很多蟎蟲滋生，很容易感染我們的皮膚。

7、要有忌口的習慣，不吃刺激性的食物。

再給大家說一下，淡化痘印的一些個小技巧。

1、我們可以用紅糖進行按摩，或者外敷珍珠粉，長期堅持下來，有淡化痘印的效果。

2、我們也可以用新鮮的黃瓜切成薄片，敷在臉上有痘印的地方，堅持下來，痘印會淡化，皮膚也會白嫩許多。

3、我們可以利用薰衣草精油進行去除痘印。薰衣草精油具有很好的清熱解毒，美白嫩膚功效，能夠促進組織的再生修復，從而幫助痘印消除。

4、進行飲食排毒，在平常的飲食中不要吃刺激辛辣的食物以及含糖量高的食品。

百搭攻略

這樣祛痘：食鹽一茶匙，白醋半茶匙，開水半杯，用棉花蘸之洗面。此法甚好，有根治效果。至於痘痕，早上取一庫拉索蘆薈葉片，潔面後把適量蘆薈汁液均勻塗於痘痕處，稍加按摩幾下，如果運氣好的話，去掉痘痕只是一瞬間的事，我個人經驗。蘆薈葉一定要摸起來緊繃繃的那種，這樣說明沒經過激素處理，效果才會好，蘆薈早上藥效比較穩定，所以這個時候採摘比較好。天熱了，容易變質，那就用刀子割著用吧，免得浪費，榨汁喝也挺好的。

雁南雁北

Hello，女神男神們，我是南希，持續與你分享肌膚護理知識，關注一起變美吧。 臉上有痘痘是一件非常煩惱的事情，青春痘學名是尋常痤瘡，是變現為慢性的炎症常見的肌膚問題。當遇見喜歡的男神和女神，因為痘痘問題，讓我們沒有信心，當遇到一份好的工作，臉上的痘痘，我們會畏畏縮縮的，害怕別人一直盯著長痘痘的臉，即便是長的一兩顆痘痘，也是引起自己特別的關注。

對於痘痘我們要知道為什麼自己會長痘痘，識別痘痘的類型。關於痘印，先又沒痘才有痘印的，對於痘印，還是先調理痘痘吧，如果你已經痘痘和痘印並存了，那麼調理痘痘和淡化痘印是可以一起進行的，不過建議還是還是需要對痘痘進行處理才做好。

痘痘形成的機理

1：油多

在雄性激素的作用下，皮脂腺會大量的分泌

2：毛孔堵塞

油脂分泌過多的時候，毛孔的油脂不能夠排洩，形成皮脂腺的導管角化

3：細菌滋生

痤瘡丙酸桿菌的大量繁殖

4：炎症的痘痘

炎症時時貫穿整個痤瘡發生中最重要的事件了

以上四點時痘痘發生的機理，在聯想我們生活中一些生活習慣和護膚問題，便清楚的知道影響痘痘形成的原因了。在知道痘痘的發生機理，原因後，我們還需要一個技能，需要知道自己痘痘時屬於哪種痘痘。在護膚的過程中不斷的摸索和學習的來的經驗，可以借鑑哦。

辨別痘痘，先從觸感開始

我們在長痘痘的時候，會有感覺，有的痘痘在摸上去覺很痛，有的痘痘沒有痛感，如果有痛感，說明痘痘是屬於炎症痘痘的哦，也就是我們說的暗瘡，看圖片如下。

如果不痛，說明沒有炎症，還要看看痘痘的形狀，如果是一顆一顆的，一粒粒的那種，也不痛，說明有可能是丘疹。暗瘡和丘疹的形狀有可能很相似，最大的區別還是在於痛與不同的區別的。痛是有炎症反應，是屬於暗瘡反之為丘疹了。如圖

還有一種可能：不是暗瘡，也不是丘疹，摸上去有輕微的疙疙瘩瘩的感覺，或者沒有什麼感覺，那有可能是粉刺，有的還可以擠出來黃色的或者白色的半透明的油脂粒。

關於粉刺的辨別，需要看顏色

粉刺是分為黑頭粉刺和白頭粉刺，白頭粉刺也叫閉口，區分是分常的簡單了，看上去是黑色的，便是黑頭了，常常在於我們的T字部位，鼻子最明顯了。

如果看上去和皮膚顏色接近，摸上去是疙疙瘩瘩的，對著燈光照更明顯，那應該是屬於白頭了。

根據痘痘的觸感，形狀和顏色正確的判斷自己痘痘類別，我們接下來需要做的是根據的情況來調理。有炎症的需要重點的在於消炎了，後面會重點的分享痘痘的調理。在痘痘的調理上，我們也是要分輕重緩急，就重不就清，我們需要解決的就是面部最嚴重的問題部分了。炎症的痘痘：需要重點消炎了，

痘痘粉刺該怎麼辦，

1;做好面部的清潔，建議長期潔面選擇氨基酸的潔面產品，千萬別小看洗臉哦，如果洗臉不對，皮膚反而會越來越油哦。

2：家居護膚品可以使用輕薄不油膩的，在選擇護膚品成分成分上可以選擇含有水楊酸，低濃度果酸，積雪草等成分，油性肌膚本身會分泌比較多的油脂，皮膚也是相對其他的肌膚會比較滋潤的，所以在護膚上，不需要和乾性肌膚一樣，選擇滋養型的護膚品。

這是對於平時護膚上的一些重點事情，在之前的文章裡有分享過，之前自己也是在夏天時候長痘痘，經常在下巴的位置，所以在抗痘上也是長達6年之久，在抗痘過程中也是走了不少的彎路，現在終於可以擁有一個乾淨的臉了，雖然偶爾也會冒一個痘痘出來，但是過幾天都好了，比之前好很多。

在之前的文章有分享過，在一次護膚品的宣傳發佈會上，非常幸運的見到了，以為資深的皮膚科醫生，將自己的問題給做了講解，是屬於輕微的痤瘡，可以通過一些外用藥物來調理的，最關鍵的是消炎和抑制皮脂的分泌，長痘多數是有炎症存在，油痘肌膚多數是油脂分泌過多，引發的毛囊口角化，所以根本上還是要注意抑制油脂分泌的，今天也是分享給你。

1：抑制皮脂分泌，減少毛囊閉塞和角化

當時臉上也是有白頭，主要是集中在下巴，所以當時也是建議用維A酸類的，比如阿達帕林凝膠，對粉刺非常有幫助，對淡化痘印也是非常有幫助的。這個需要在晚上使用，因為這個具有光敏性，肌膚不是很耐受的情況下，會出現一些反應，比如干燥，發紅，脫皮的情況，慢慢會變得適應，需要一個過程得，如果確實不耐受可以利用水楊酸來代替。

2：消炎抗菌

醫生建議是選用稍微溫和的克林黴素凝膠，能夠抑制皮膚表面的痤瘡丙酸桿菌，從而抑制皮膚的炎症反應，對於比較疼正在發炎的痘痘是非常有幫助。這兩個搭配一起使用就可以了，痘痘調理實需要時間的額，一般 都至少要堅持一個月，甚至3個月之久。所以在調理得過程中還是需要耐心得等待。

3.經濟條件允許也可以配合物理方法調理

紅藍光和光動力：紅藍光實比較常見輔助痘痘調理得物理方法，紅藍光能夠迅速殺滅痤瘡丙酸桿菌，

光動力同樣可以滅菌，相對紅黃藍光滅菌得效果會更加，尤其對中度以上得痘痘，消滅痤瘡丙酸桿菌。做完後後期得護理要注意做好防曬和保溼。

關於黑頭和粉刺怎麼辦

黑頭可以選擇定期得清理，同時在配合使用疏通毛孔和抑制油脂得護膚品，可以達到控制，輕微得白頭粉刺如果沒有發展成炎症得痘痘，建議不用特別得在意，疏通毛孔，對毛囊角化有幫助，建議不要擠哦，一不小心會形成炎症得痘痘。

痘印和痘坑得區別

長痘痘過長中，難免會留下痘印和痘坑得問題，對於淡化痘印也要先學會分辨自己得痘印類型。我們來看看痘印得種類得吧。

痘印和痘坑實完全不一樣得哦，痘印是長完痘痘之後，臉上留下得紅色和黑色得印子哦，痘坑是指臉上留下坑坑窪挖的，痘印是肌膚可以自愈得一種皮膚現象。痘坑就不一樣了，痘坑是在那停留多久，不會自己恢復得。如圖看痘坑。

關於痘痘肌膚該怎麼吃

• 建議少食高糖，高脂肪，酒，辛辣油膩刺激得食物（可樂，甜品等）
• 多吃蔬菜水果（豆芽，青菜，冬瓜，絲瓜等）蔬菜和水果
• 多吃含有膳食纖維得食物，保持大便通暢，對痘痘也是非常有幫助。

怎麼快速 得加快痘印得消退

1;先看自己臉上得痘痘是否活躍

，如果臉上還在一直長痘痘，臉上得痘印調理就比較漫長，有可能是一個好了，又冒出來另個。

2：看痘痘得顏色

痘印顏色是偏紅色還是黑色，紅色是炎症後留下得色素沉著，黑色是屬於黑色素得沉著

3：看看痘印存留得時間

一般半年內得痘印是屬於偏紅色得，一年以上得陳舊痘印是顏色偏黑得，但是有一些痘印是三個月左右就變成黑色了。

認清痘印後可以對症調理了

2.紅色得痘印：是屬於炎症後得色素沉著，一個是炎症一個是色素沉著，所以需要先消炎，然後再是色素沉著。可以選擇一些積雪草，白藜蘆醇，等成分得護膚品哦。

3;自身得經濟條件允許，可以到醫院得美容科，尋求幫助哦，很多醫院都設有美容科或者皮膚科也是可以，比如常會用到得點陣激光，光子嫩膚等，醫美手段，價格高但是效果好。

以上是關於痘痘和痘印得調理，都是曾經走過得路，在抗痘得過程中不單純是外用調理，還需要有健康得生活習慣，生活飲食，規律得作息等。

改善痘印常見得幾個問題需要注意

好啦，說了那麼多，還是要去執行得，關於痘痘和痘印分享到這裡了，對於痘痘和痘印得調理，多一些耐心，建立健康生活和飲食習慣，好皮膚已經在和你招手了。如果你覺得對你有幫助，記得分享給身邊更多有需要得朋友，碼字不易，關注老師得，皮膚都變得越來越好，你的點贊和分享是我前進得動力。

皮膚管理南希老師

人都會有青春，歲月的痕跡不留不走，教大家如何修復祛痘修復痘

如何祛除青春的痕跡，長痘痘如果沒有徹底護理好就容易留下痘印痘坑，需要更加細心的去護理，如何修復？掌握小妙招，輕鬆擺脫月球臉。希望對大家有幫助

• 隔夜茶水修復痘印法

方法：晚上睡覺前，清洗乾淨臉後，用隔夜的茶葉水塗在臉上，適當按摩後洗掉，不僅能讓痘印、痘坑變淺，還能讓皮膚變白。

• 珍珠粉修復痘印法

洗臉後用面膜紙浸泡在兌有牛奶、蜂蜜、橄欖油和適量珍珠粉的營養液中，面膜泡開後敷20分鐘取下，清洗臉部，再塗抹上兌有珍珠粉的爽膚水，拍幹，再塗乳液。

• 紅酒蜂蜜修復痘印法

將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至粘稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分幹之後，最後用兩遍溫水沖洗乾淨，蜂蜜具有保溼和滋養的功能，但是對酒精過敏的人要加以注意。

• 粗鹽蛋清修復痘印法

用一茶匙鹽(最好是粗鹽)跟一個蛋白攪拌，待均勻後再加入少許蜂蜜，再攪拌均勻，然後塗在面部，要避開眼睛及嘴角等部位，等面膜幹後用溫水洗掉，再用溫水清潔一次。

• 酸奶面膜修復痘坑法

用酸奶和麵粉調勻，如果是乾性皮膚可以加進半個蛋黃，均勻的塗在臉上，10分鐘後洗淨即可，酸奶中的乳酸還可使表皮上的死細胞脫落並促進新細胞生長，不僅可以修復痘坑，還能達到祛斑美白的效果。

• 維生素E修復痘印法

修復治療痘坑，可以用維生素E按摩使用，同時，在日常生活中，也要注意對面部的進行積極的保健和清潔，每天晚睡前一定要將臉洗的徹底乾淨。

• 膠原蛋白粉去痘印方法

膠原蛋白粉溫水沖泡於室溫，取壓縮面膜浸泡其中，10分鐘後敷臉，與正常的敷面膜一樣。

修復痘坑日常小tips：

1、選擇一些有修護功效的去痘印面霜，早晚塗用。

2、在出門前一定要做好防曬護理，特別是臉上痘印較深的部位。

3、最好使用無油補水的護膚品。

4、搭配祛痘印面膜和補水產品一起使用，加強祛印效果，補水也可以加強肌膚代謝。

5、飲食要清淡，特別是要少吃味精食物，保持充足的睡眠。

6、不熬夜，不通宵，平時多注意運動，提高免疫力。

痘印痘坑是美麗肌膚的一大公敵，在日常護理中一定要多加註意，以上這些方法都可以幫助恢復哦。

咪噠護膚小分享

之前很長一段時間每次來大姨媽右臉頰都會長痘，非常苦惱，經過很長時間的戰痘現在終於不長痘痘了，分享下我的經驗1、一定要早睡早睡早睡（重要的事說三遍）之前在姨媽期間要保證十一點之前睡2、每天晚上菌菇水溼敷長痘的地方十分鐘，我比較懶只在姨媽期間溼敷[捂臉]3、我買了一堆小玩意維e膠囊和維生素b6，注意這兩一定要去藥店買最便宜的，搗碎了混在一起塗在痘痘處一晚上堅持就是勝利[得意]

柴不告訴你

有些小姐姐臉上老長痘痘 卻不知道長的是什麼類型的痘痘

1、水油失衡，油脂分泌旺盛這是20多歲MM們普通會遇到的問題…

2、老廢角質的堆積，造成毛孔無法正常的運作，各種油脂和汙物堵塞毛孔

3、“老化”長痘痘，不僅僅只有青春期痘痘0還有老年痘，也就是說，年紀越大.新陳代謝不如從前，老廢角質無法自行脫落，使得自由基大肆侵略，不注意抗衰老，痘痘很快就會找上你。

4、工作壓力和精神壓力都會引起內分泌的紊亂導致長痘。

我配圖啦 這類型的痘痘看上去並不明顯，但是卻能用手摸出來，能明顯的感覺到臉上不平整的感覺。若是用手去擠，可以看見白色牙膏狀的東西，若已經是成熟的痘痘，擠出來的會是淡黃色的硬粒，用手擠痘痘不可取哦~

解決方法

閉口痘必須在發炎變紅之前徹底清除掉，可以使用德方控油補水調理潔面乳，清理掉毛孔中的油脂；然後還需要抹上德方控油補水調肌水，徹底的軟化角質；最後用補水舒緩的護膚品，鎮靜肌膚，滋潤肌膚。當然也可直接敷上清潔面膜。

健康的肌膚離不開健康的生活習慣，但是面對痘痘，三分靠治，七分靠養哦。

希望各位我的專業可以讓你擁有健康的肌膚~~

米兔米奇

本人也長痘痘，前期是閉和性的，後面就發展成痤瘡型的，中藥也喝過祛痘產品也用過，這些都感覺效果不大，因為長痘的原因沒找到，最後才慢慢好起來，總結了幾下幾點

一，清潔要到位，首先我們要知道為什麼要強調清潔到位，因為我們面部都是有毛孔的，這些毛孔是具有面部呼吸和排汗排毒的一些功能，但由於環境的空氣的汙染，飛塵粉塵比較大，這些飛塵粉塵臉部吸收最多，日積月累毛空會堵的越來越厲害，一旦它不能自主呼吸吸收，排毒，那麼臉部就會出現暗黃暗沉，面部粗糙，造成水油不平衡分泌過多油脂

第二晚上過度的熬夜，身體代謝能力變的緩慢，錯過肝膽最好的排毒時間，肝火旺盛也會誘發痘痘反反覆覆的生長

第三，飲食口味過重，過於辛辣刺激，

第四，長痘痘期間不宜用手去扣去擠，增加細菌的滋生

痘痘剛形成就不要錯過最好的修復時間，不宜暴曬在陽光下，要做好防曬，但不建議長痘痘期間化妝，如果實在要畫就畫淡妝，切不能使用粉質過厚的產品，定期做好去角質，飲食上不宜吃太油膩太刺激的東西，多補充碳水化合物，多吃吃青菜水果之類的，早起可以喝杯溫水，不宜吃帶醬油類的菜，會加深黑色素，可以用白糖水洗臉，保持臉部清爽不油膩，

大皮卡卡卡

痘痘去了，自然就留下了痕，這就是痘印，祛痘印主要用一些修護類型的產品就可以，但是也需要個十來天的時間，比較蘆薈，又不貴，也可以蝸牛粘液提取物的精華，還有比較貴點的肽-1等，都是有很好效果的，大家不防試試

關鍵字: 痘痘 教你護膚教你美 祛痘