“在吗？签到了！”
“快来，上课了！”
转眼上网课也已经快四周了，
网课生活很便捷。
但是我们的小眼睛越来越模糊，
身体也开始麻麻赖赖……
反击，我们可不能这样下去！
课间休息做做眼保健操，
不让近视眼给我们的世界打上马赛克！
上完课起来活动活动，
给皱巴的关节上点润滑油！
“在吗，记得每天锻炼！”
眼保健操通过简易的穴位按摩，有助放松眼睛周围的肌肉、促进血液循环，进而缓解眼睛疲劳，预防视力减退及老化。
1按 揉 太 阳 穴
2按 揉 上 眼 眶
3按 揉 下 眼 眶
4按 揉 风 池 穴
5按 捏 耳 郭
按摩要点
1、按揉时要用力，感觉力量有穿透性，不可过快。
2、按揉时闭目养神，体会按揉的感觉。
亲身体验眼保健操效果：按摩之前感觉眼睛酸涩，按揉时穴位发胀，按后眼睛看东西清晰多了，有眼前一亮的感觉，眼睛也变湿润多啦。
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