秋春之
生活不易，有我陪你。很高興回答你的問題，我是木子。
每個人的一生都不是一帆風順的，總會經歷這樣那樣的風浪。
首先，目前的狀況就是真實的你的樣子。而過去的這些年，也都是你的經歷，不要痛恨自己，過去的都是過去，那是你的故事。如果你現在想要改變，是真的想要換種活法，而不是因為現在欠錢被追債的痛苦，如果你真打算戒賭放棄賭博的快感，那我給你以下建議，希望能幫助到你。
一、認識自己
1、認真回顧過去這麼多年的自己，做了哪些錯事，哪些好事。愧對的人，錯誤的選擇。還有自己是否有比較自豪和驕傲的事情，有意義有價值的事情。
2、客觀分析並羅列自己好和不好的地方。包括能力、優缺點、品質等等。
3、分析當前的處境，有什麼解決方法。
4、自己要什麼樣的生活，想在接下來的人生裡做哪些事情，自己想要變成什麼樣的人。
5、接受現在的自己，接受自己好和不好的一面，因為都是自己的一部分。愛自己。沒有完善的人，每個人都有好和不好的一面，只有接受自己，才能真實的活著，才能減少沒必要的痛苦。
6、懺悔，給自己過去的人生做一個總結，不好的地方給自己說聲對不起，給曾被自己傷害的人說聲對不起。將過去畫上一個句號。
二、定個目標
1、給自己畫一幅美好的未來，想過的未來。
2、解決當務之急，而你當前最大的問題是還錢。
給自己定個計劃，如何努力掙錢，如何分配錢，還錢的週期等等，你要相信，只要你開始改變，生活就在變好。錢無論多少，總是會還完的。
有很多人，用幾十年的時間來還錢，雖然到頭來錢還上了，青春沒了，也仍是一無所有，不過，他們為還錢的每一天都是充實而有意義的。
還錢，這是一個目標，是一個承諾，更是捍衛自己尊嚴和人格的戰爭。
三、改變
1、改變思想，人生態度，改變自己的心。
當你真正想要改變的時候，心裡有一顆種子便開始萌芽，這是你新生的動力，也是你煥然一新的開始。一念之間，天堂地獄。如何改變心態和思想呢，思考，想明白你該想、想要想的問題。讀書，讀對你有幫助的書。運動，給這顆種子施肥。
2、改變行為
從小事開始改變，微不足道的舉動開始。可能你會得到意想不到的收穫，這是你這些年缺失的。
給這些年被你傷害的、冷落的人一些彌補，可以是一句對不起，也可以是一個問候，一個微笑，一句關心。
改變自己的不良習慣，一點點去拋棄他們，
四、擁抱生活
過去的過去，現在的現在，未來的未來。過去心不可得，未來心不可得，只有把握當下，而只有當下是真實存在並被你擁有的。雖然現在欠錢，但一樣可以擁抱陽光，欣賞春色，月下獨酌，聽歌賞曲，很多的幸福不是用錢買得到的，幸福就在我們身邊，只是平時忽視了它們。
愛自己，愛生活，改變，你便開始新生。錢總有還完的時候，生活也總會美好。風雨之後還有彩虹呢。
如果我的回答令你滿意，歡迎轉發和關注我，我是木子。
我會階段性發表人生、情感、心理方面的文章，希望對你有用。
靈性導師木子
首先我們要樹立信心。腳踏實地，從最底層做起。慢慢積累資金人脈。勤快肯幹，一定能走出人生低谷。
我在2001年的時候，正值風華正茂，25歲。確因生病受傷在床上躺了一年的時間。當時我每天無所事事，天天盯著醫院那白花花的四面牆。鬱悶死了。可當時我就暗下決心，等病好了，一定要努力奮鬥走出人生低谷。出院以後，我先去工地幹小工推水泥。綁鐵絲截鋼筋，吃大鍋飯，工地上什麼活我都幹過，等工程結束時我掙了1000元錢。後來我用工地幹活掙得1000元錢，投資開始擺攤賣水果。從批發市場批發來水果。在縣城繁華的十字路口擺地攤。被城管攆著跑。還被城管罰過款。辛酸苦辣幹了又一年。掙了5000元錢。後來又轉去考教師資格證。當上了私立學校老師。慢慢有了穩定的收入，娶妻生子組成家庭。現在也算過的上小康生活，衣食無憂。
總之，當我們處在人生低谷時，一定要不氣餒，不只抱自棄，努力奮鬥就行啦。
創業小史
不經歷風雨，怎能見彩虹！
人生沒有一帆風順的，有挫折，有坎坷，那也是必然要經歷的。體會了失敗才能明白成功的喜悅；有了失去才會懂得收穫的重要。
我跟你一樣30多歲了，但回想起自己的這30多年，不僅潸然淚下…眼見青年時期慢慢溜走，自己也還是一事無成，痛恨自己的無能。生意失敗過，工作也丟掉過，可是生活還是要繼續！有人說：生容易，活容易，但生活不容易；我相信很多人也的的確確的切身體會到了。我現在正慢慢的走出人生低谷，因為我找到了方法…
首先 溝通 很重要！你為什麼會一直走不出低谷，因為你把所有的困難，所有的問題都深深壓在心底，這樣只會加重你的負擔！你要把自己所面臨的問題跟身邊的人講出來，跟親近的人溝通你所面臨的問題！釋放這些壓在心底的磐石！大家一起來面對，總會有解決的辦法！
其次，你要靜下心來，找出自己身上暴露出的問題，查漏補缺！在以後的生活中不要再犯同樣的錯誤，不要在一個地方跌倒兩次，做到這些你會發現另一面往往會更精彩！要重拾自己的自信，做一個快樂的人！因為上天總是眷顧那些愛笑的人！
最後，你要把你所遇到的所有問題，分門別類，做出規劃統一。和身邊的家人朋友一起解決這些問題。先解決眼下最緊迫的問題，做出長遠打算！等這些結束後，你會發現你已經走出了人生低谷，既改變了自己，又收穫了成就。
不拋棄，不放棄。相信未來的人生很美！
見聞祿
但凡提到人生低谷，大多是段禍不單行的晦澀日子。
如果僅僅是在路上摔了一跤，恐怕你不會把那一刻稱之為人生低谷。
當提到人生低谷時，我們到底在談論些什麼？
突如其來的變故，一連串的噩耗，令你手足無措。
面對生老病死、悲歡離合，你開始意識到人生的蒼白，與自身的無能為力。
整個世界似乎都已將你拋棄，只剩下孤獨與噩夢，無時無刻的糾纏著你。
你開始懷疑人生，懷疑自己的信念，你的世界，就這樣崩塌了。
有什麼辦法能讓你走出人生低谷嗎？
很抱歉，沒有。
你無法將逝去的親人起死回生；
你無法與變心的愛人破鏡重圓；
你無法讓裁員的老闆收回成命。
你只是你，一個平凡而普通的人類。
真正能讓你走出低谷的，唯有時間。
當你覺得自己處在人生低谷中，不要著急，越急就越容易出事，最終陷入惡性循環。
讓自己平靜些，這並不是你的錯，這只是你的命運，你必然要經受的一切。
我個人的經驗是，當你處於低谷之中，最重要的就是一個字——穩。
一定要穩住。
自己垮了，萬事休矣。
別為了急於走出困境而去瞎折騰，在你狀態不好的時候，做的越多錯的越多。
焦慮與急切會讓你喪失理性，鋌而走險，去做那些很可能會令你後悔的事情。
所以，在困境中，一定要穩，踏踏實實的做好手頭上的事，額外的去做點力所能及的小事。
年輕人總覺得人定勝天，年紀大了就開始明白順勢而為。
所以不要想著靠自己去改變什麼，很多時候這一切都是外界變化的結果，你需要的，就是慢慢等環境變好。
遇到低谷不可怕，平日裡辛苦打拼，就當作是人生中短暫的休息，去思考人生，感悟生活，給自己的過往做個總結，空閒之餘多讀書多運動，曬曬太陽散散步，讓自己放鬆下來，逐漸調整好狀態。
雖然苦難並不一定會給人帶來什麼價值，但每次人生低谷往往都會影響你對這個世界的認識，對人生的看法，以及對自身的思考。
它會用一種痛苦的方式，逼迫著你蛻變。
當許多年後，你回首過往，也許會很感謝這段經歷。
每一次低谷都是人生的轉折點，或是好的，或是壞的。
你無法逃避，只能面對。
因為，這就是生活。
韭菜小隊長
每個人的一生，都不可能一帆風順的，但也不會一直倒黴的，如何才能走出人生的低谷？
1.安撫自己的情緒
人在低谷的時候，內心會非常的低落，或者非常的害怕，有的甚至會得抑鬱症，但是這種情緒，別人是無法幫助你的，只能靠你自己來安撫自己的情緒，讓自己慢慢平靜下來。
2.不要困在家裡
在低谷的時候，儘量不要困在家裡，因為待在家裡，心情會更差，會把自己給困死，出去走走，逛逛街也好。
3.不要看負能量的東西
一個人在低谷的時候，本身自己的內心就一片負能量，如果再看負能量的東西，那就是雪上加霜，所以，不要再去看負能的東西了，多看一點積極向上的東西。
4.找一件事情做
人越是在低谷的時候，越不能放縱自己，傷心難過是一天，積極快樂也是一天，所以，找一件事情做，不管做得好不好，不要讓自己沒事幹，不然，內心越是恐慌。
5、忘卻過去
不管是什麼事情讓你進入了低谷，把過去都忘記，過去的就過去了，不要再影響你的現在，不要活在過去。
6、不懼將來
當一個人在低谷的時候，除了過去給自己帶來的傷痛，還會恐懼未來，特別是年紀大的人，越是恐懼未來，但其實，沒有發生的事情，更本不需要去害怕。
二手發電機阿濤
我覺得人生什麼時候覺醒都不晚，對於你來說46歲濫賭一身債，的確是有些難度的。重要的是你意識到了，任何事情只要意思到了就是結束和新的開始。
首先，從讓你淪陷的的環境裡出來，與它徹底切割，遠離是個辦法。然後做一個能讓自己體力上非常累的工作，讓工作填滿自己的時間，沒有機會想別的。
同時，給自己設立一個短時間的小目標。比如，一個月不遲到，或者說一個季度。然後，努力完成，任何突發的狀況不要影響你的這個設定好的小目標。
千萬不要為了一些虛的東西去做投資。不僅僅是指投資錢，你也沒什麼錢了吧？我是指你的時間，和你這個人。就好比有的朋友給你許諾跟著我幹吧，不會虧待你。不要！一定脫離任何人自己幹，找一份自己能做的工作就去踏踏實實地掙那份兒辛苦錢。一年之後，你的心態都會改變了。你會發現自己接地氣了，願意腳踏實地的工作了，為生存努力了。
然後，踏實的朋友們會自動靠近你，沒準就會有新的機會！
也可能你在努力的過程中就會發現一些機會。因為你與現實靠得近，最容易發現。
其實，行動倒不是問題，正常人都能堅持。關鍵是心理。你對自己狠一點，事情就會很簡單。
劉菲675
首先，要認清自己現在處於一個什麼狀態，你46歲欠信用卡和各種貸款，你已經知道自己是什麼狀態了。
其次，是要知道是什麼原因，讓你處於現在的境地，你也說了是賭博，你只認清了一半吧！賭博是你陷入危機的行為，要認清你的心態是走捷徑，要賺快錢，要暴富，要既輕鬆又要賺大錢，不願意賺辛苦錢，或者你也嘗試過一些辛苦的工作單，但是總是堅持不下來。
最後，也是最重要的是要改變，改變以前的行為，就是堅決不能再賭了，改變以前的心態，要腳踏實地的工作，哪怕是最底層的工作，哪怕是出苦力，或者是擺個攤，做個小買賣，只要不賭了，賺的錢再少也是賺了的，最最重要的是堅持，大道理誰都會講，付諸於行動是最難的，能堅持下去更難，所以不管你幹什麼，一定要堅持住，也就兩年，兩年後你一定會不一樣的。
吃瓜樓主
我能理解你現在的感受,因為我以前也遇到這種苦惱,我想告訴你的是你主要是無形中給自己的壓力過大了一直讓自己喘不過氣來,可以看得出你是一個很上進的人,只不過又很內向又好面子不善於表達出來自己的感受來,首先你在普通大學而你其他同學在重點大學,你覺得自己和別人有差距,其實你沒必要這麼想,每個人有每個人自己的生活,重要的是你要作好那個獨一無二的你,不要羨慕他人而看低自己也許你還有其他令人羨慕的優點和長處,只不過你沒有發覺而已
還有有時父母會對你說一些你不願聽到的話,可是每一個為人父母哪一個不希望自己的子女成材呢,他們無意說出傷你的話是因為他們對你的期望太高了所以你要諒解父母的苦衷
以後遇到自己中意的女生不要憋在心裡要大膽的說出來讓她知道,也許這樣的你會讓她注意的,因此下次遇到合適的她要勇於表達出自己的想法來畢竟感情感情這東西是可遇不可求的
你現在是大三,正處於大學生活的黃金時期,在這期間在抓好學習的同時還要積極參加學校舉辦的各種活動還要多和同學們在一起交流努力改變自己的性格,因為以後到了工作崗位後人際關係的處理是很重要的,平常多參與一些實踐活動鍛鍊自己的動手能力這樣也會在你以後的人生之路上大大有用的.
說了這麼多希望能對你有用,最後送你一句話:人生在世,很多事情是我們所無法左右的我們只能控制住自己的思維,那就是得意時淡然,失意時坦然!
朋友,相信你自己,試著改變下自己,多一些自信,樂觀,堅強和寬容,相信今後你的人生會是一個新的開始,請接受我這真誠的祝福
--------一個曾經和你一樣迷茫和彷徨的人
帝師講故事
給你幾個建議。
一是運動。每天堅持運動，調動身體的積極性。你當前面臨的這種困境，一定讓你身心疲憊，倍感絕望。人有惰性，戰勝身體的惰性可以增強自信心。在不斷的自信過程中，人也會慢慢變強大。自信心真的很重要，建立信心，重樹人生目標。欠下的債，一點一點，努力賺錢還上。
二是做好規劃。無論當前你遇到什麼困難，都不要喪失信心。坐下來，仔細的想一想，為什麼戒毒這麼多次都沒有成功。原因就是缺少規劃，不要定長時間目標，把目標縮短到半小時。比如8點到8點半吃飯。8點半到9點送外賣，9點到9點半送外賣。時間精細化以後，對目標更清晰，不斷達成目標也會增強生活的自信。
三是儀式感。絕對不要躺在床上看書，因為結局肯定是睡著。人體需要儀式感，即使再落魄也要把自己打扮的漂漂亮亮，也要昂著頭走路。再做事情之前，一定要進入狀態。搬磚要秀出肌肉，送快遞要面帶微笑，生活是面鏡子，對它笑吧。沒有什麼過不去的坎，螻蟻尚且偷生，何況人乎。
我最要強調的，就是信心，自信！沒有了自信，就像是洩了氣的球。人生任何時候都是起點，都不晚，加油，願你乘風破浪！
哈羅古德譯文寧
✝️人身的低谷🔯每個人都會經歷這樣的事情，只是有的人會勇敢的面對，有些人會自暴自棄。我相信，你只要勇敢的，正確的面對這些都會走出的。
1.放寬心態，當你還在罵自己，打自己，恨自己的時候，你應該放開心裡的結，擺正我自己的心態，該發生的已經發生了，你應該用平靜的心去面對它。
2.總結經驗，當這些事情發生了，出現了，你無法避免了，你就應該好好想想了，當時你做的那麼好，那麼認真，付出那麼多，為何還會出現這樣的結果呢，你要認真的從開始到最後一步一步去總結你的事情。
3.武裝自己，你為了當時做錯的事還在糾結時，你為何不能歇斯底里的問問自己為何會有這些錯誤呢，是你的專業知識不夠，是你的技術不過關，是你的溝通能力差，當你想明白了以後你就是去充實自己，武裝自己，讓自己強大起來。
所以任何人都會有自己的人生低谷，要正確的去面對它，一切都會ok的。加油，自己。
