長河日落曉星塵
哈哈哈這個就是我目前得狀態，分享一下我的心得體會。最近疫情嚴重天天關在家裡沒日沒夜得打遊戲，經常都是下午才起床吃完飯就繼續打遊戲。 最近這幾天解封了，我就強迫自己每天早上必須起床，出去走一走。
首先第一步改掉自己的生物鐘，不能因為懶惰，拖延改變。就是強迫自己每天8點起床吃早餐，晚上最好出去打個球啊什麼。
如果說是大學生得話也規定自己幾點必須睡覺，改變就是從生物鐘開始。
然後你每天能夠早睡早起了，你自然不會沉迷於遊戲了，走出去你就會發現遊戲其實沒那麼好玩，對吧找個對象啊，努力工作，打一場球，約三五好友吃個飯。有趣的事情那麼多，總而言之想改變，從生物鐘開始。如果你每天都是下午睡醒半夜打遊戲死循環啊朋友。
年輕人就應該多出去走走，跟朋友聊聊天，找個對象他不香嗎，哈哈哈
小丁熱心市民
當你情不自禁想玩遊戲時，又控制不住自己，這時候你就要制定一天的時間計劃了，什麼時候，該做什麼 ，什麼時候又不該做什麼，要嚴格控制好時間，遵守時間表上的事情，強迫自己 ，幹自己要乾的，不做手機的奴隸。相信在一兩個月後你會發現不一樣的自己！
欏殤
自律最重要，如果自己放棄了，其餘的都不重要
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