长河日落晓星尘
哈哈哈这个就是我目前得状态，分享一下我的心得体会。最近疫情严重天天关在家里没日没夜得打游戏，经常都是下午才起床吃完饭就继续打游戏。 最近这几天解封了，我就强迫自己每天早上必须起床，出去走一走。
首先第一步改掉自己的生物钟，不能因为懒惰，拖延改变。就是强迫自己每天8点起床吃早餐，晚上最好出去打个球啊什么。
如果说是大学生得话也规定自己几点必须睡觉，改变就是从生物钟开始。
然后你每天能够早睡早起了，你自然不会沉迷于游戏了，走出去你就会发现游戏其实没那么好玩，对吧找个对象啊，努力工作，打一场球，约三五好友吃个饭。有趣的事情那么多，总而言之想改变，从生物钟开始。如果你每天都是下午睡醒半夜打游戏死循环啊朋友。
年轻人就应该多出去走走，跟朋友聊聊天，找个对象他不香吗，哈哈哈
小丁热心市民
当你情不自禁想玩游戏时，又控制不住自己，这时候你就要制定一天的时间计划了，什么时候，该做什么 ，什么时候又不该做什么，要严格控制好时间，遵守时间表上的事情，强迫自己 ，干自己要干的，不做手机的奴隶。相信在一两个月后你会发现不一样的自己！
椤殇
自律最重要，如果自己放弃了，其余的都不重要
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