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現在市場上的很多食品都表示含有益生菌，指明對寶寶身體有益。相信很多媽媽們都有所耳聞，但對益生菌是什麼、益生菌的作用以及哪些情況需要補充益生菌，該如何吃的健康等等相關問題，媽媽們真的瞭解嗎？想必大部分媽媽都還是一知半解吧，今天樸貨君就益生菌這個話題，來和媽媽們好好聊聊。
既然大家都提，益生菌對人體有益，那到底什麼是益生菌呢？
所謂益生菌，有人稱之為原生物素、生菌素或原生保健性菌種，廣義的解釋包括：凡應用至人類或其他動物，有助改善宿主腸內微生物的平衡者都是。這樣的益生菌種類繁多，包括：動物雙歧桿菌Bb-12、嗜酸乳桿菌NCFM、乳酸桿菌(俗稱A菌)、比菲德氏菌(俗稱B菌)、酵母菌、保加利亞乳酸桿菌等都是，可以調整腸道菌落的組成，抑制害菌，進而增強消化道的防疫能力。腸道細菌原生態的平衡與否，牽動著人體健康，一旦腸內的益生菌增加，害菌就會減少，如果能適時添加腸道益菌的配方牛奶或添加腸道益菌粉劑，可達到嬰幼兒腸道保健的功效。
更通俗講，益生菌是一種活的、有益腸道健康的微生物。正常人腸道有三種細菌：有益菌（益生菌）、有害菌和條件致病菌，其中條件致病菌一般是無害的，但如果孩子出現嚴重的營養不良或者菌群失衡，那麼這些細菌就會轉化成有害菌併產生危害。
益生菌的作用
益生菌有緩解乳糖不耐症狀，促進機體營養吸收的作用
益生菌有助於營養物質在腸道內的消化。它能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐症。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產生各種維生素如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸和葉酸等以供機體所需，還能通過抑制某些維生素分解菌來保障維生素的供應。另外，雙岐桿菌還可以降低血氨改善肝臟功能。
益生菌有整腸作用，調整微生態失調，防治腹瀉
益生菌活著進入人體腸道內，通過其生長及各種代謝作用促進腸內細菌群的正常化，抑制腸內腐敗物質產生，保持腸道機能的正常。對病毒和細菌性急性腸炎及痢疾，便秘等都有治療及預防作用。益生菌和很多慢性胃炎，消化道潰瘍等消化道疾病有密切的關係。一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮細胞表面，通過其代謝活動抑制幽門螺旋桿菌的生長，預防胃潰瘍的發生。
益生菌有緩解過敏作用
過敏是一種免疫疾病，是人體內免疫功能失調出現不平衡的狀況。有過敏體質的人當外來物質或生物體刺激免疫系統產生免疫球蛋白(IgE)數量過多，使其釋放出一種叫組織胺的物質從而引發過敏症狀。益生菌療法是目前國內外流行輔助治療過敏的有效方法之一。能利用益生菌調節體內免疫球蛋白(IgE)抗體，達到緩解過敏的免疫療法。
益生菌能預防癌症和抑制腫瘤生長等
乳酸桿菌能提高巨噬細胞的活性，並能防止腫瘤的生長。益生菌可抑制腸道內某些酶的活性，如β-葡糖乙酸酶、β-葡糖醛酸酶、尿素、酶、硝基還原酶、偶氮還原酶等。這些酶可能參與腸道內致癌物的形成。膽鹽經腸道碰到有害菌可能發生解離，就會產生致癌物質，容易引起腸癌。但益生菌可以抑制有害菌，即使有膽鹽的存在，致癌率也大大降低。
看到這裡，是不是覺得益生菌是個好東西，對身體特別有益？但是，目前市面上所售的“益生菌”，確切地說應該是益生菌製劑，只是微生態調節劑中的一種。
微生態調節劑是指在微生態學理論指導下產生的一類能夠調節腸道微生態失衡，保持微生態平衡，提高人或者動植物的健康水平或促進健康狀態的生理性活菌（微生物）製品，同時包括了這些菌體的代謝產物以及促進這些生力菌群生長繁殖的物質製品。微生態調節劑分成益生菌、益生元、合生元。
寶寶什麼情況下需要益生菌？
1、腹瀉
不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都會引起腸道菌群失調，補充益生菌可以恢復腸道菌群平衡。對於乳糖不耐受引發的腹瀉，可以同時補充益生菌和乳糖酶。
2、便秘
寶寶便秘時大便乾燥，排便困難，補充益生菌可以增加腸蠕動，對便秘能起到一定的緩解作用，對於長期便秘的寶寶，益生菌配合乳果糖服用，可以對大便有明顯改善。
3、消化不良
小寶寶由於自身免疫系統發育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現消化不良表現，益生菌可促進消化。
4、反覆感染鵝口瘡
引起鵝口瘡的原因是白色念珠菌（一種黴菌），白色念珠菌不僅侵犯口腔，還會侵犯整個消化道引起腹瀉，益生菌對鵝口瘡也能起到輔助治療的效果。
5、反覆溼疹
寶寶反覆溼疹的主要原因是過敏，益生菌雖然不能從根本上除去過敏原因，但是能輔助治療過敏的作用。
6、腸脹氣、腸絞痛
腸脹氣、腸絞痛都是寶寶胃腸發育不成熟的表現，順時針按摩腹部，俯臥等都可以緩解腹部不適，服用益生菌和西甲硅油也會獲得比較理想的效果。
7、剖腹產及早產兒、低體重兒、人工餵養兒
這些孩子一般免疫力低，補充益生菌可以提高腸道免疫功能，腸道免疫功能增強，也會刺激全身免疫功能。
如何正確的給寶寶補充益生菌？
1、飲用含益生菌的酸奶
在健康狀態下，平時可多選擇含益生菌的奶製品作為零食，傳統的酸奶是由保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌發酵而成，這兩種都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基礎上，人工添加了雙歧桿菌作為發酵菌種，常喝可起到保健作用，有益健康。但注意要買新鮮低溫保存的酸奶。
2、飲用含益生菌的配方奶
一些奶粉中加入了益生菌，如雙歧桿菌，可以促使寶寶腸道更健康。
3、飲用含乳酸菌的飲料
超市中所售的含有乳酸菌的飲料，其中含有大量乳酸菌。但是不可以喝太多，如果生病的情況下，要諮詢醫生是否可以喝。
4、食用新鮮含益生菌的乳酪
質地柔軟的乳酪中含有較多的活菌，所以含有活菌的食材或食品都要冷藏保鮮，也只有活菌才能在腸道里繁殖。
5、食用益生菌製劑
寶寶常用的很多營養品中都有益生菌成分，但在健康狀態下不宜亂補益生菌，建議在醫生指導下使用。
望採納！
卓理超人好物分享
說到益生菌，我就感覺好像可以包治百病一樣……。
我相信很多新手媽媽都有過這樣的經歷，
寶寶抵抗力不好——益生菌。
寶寶吃飯不好——益生菌。
寶寶便秘——益生菌。
寶寶拉肚子——益生菌。
寶寶腸道不好——益生菌。
寶寶溼疹——益生菌。
寶寶感冒生病——益生菌。
是不是覺得益生菌可以包治百病呢……？
反正我就過來人，生我家閨女的時候，小孩子，常生病，又便秘，別人說益生菌好，那我就跟風去買，從國內的吃到國外的，什麼牌子都試過，不是說沒有效果，前期剛開始吃，有點效果，但也是針對便秘這一塊，其他的，完全沒作用，到後來，便秘都不管用了。
尤其是去母嬰店，不管什麼症狀，他們都推益生菌，都說自己的益生菌裡面含有什麼元素是別家沒有的，吃我們家的才管用……
還有那些做安利的，葆嬰的，更是寶益生菌說成了神藥一樣，我姐家孩子，溼疹，到處看醫生都不好，後面遇到兩個做葆嬰的，都拍板說，是我們沒有用對產品，要用他們的益生菌，保證幫忙調理好，結果……可想而知了……
反正我是感覺好像益生菌在他們眼裡就成了良藥，包治百病。
其實，經歷了這麼多，我個人覺得，我們不要盲目的去給小孩亂吃東西，有些東西不一定就好，小孩吃多了不見得就有好處。凡事無絕對，有利有弊，我們還是要科學合理的去對待。
不要盲目的去跟風。別人說什麼好，什麼就好。
超級小肥貓
益生菌雖然對人體有益，但也沒有家長認為得那麼神奇，它只是某些疾病症狀的救護措施，並非萬能藥。
當孩子出現下面這些情況時，才適合服用益生菌！
1、腹瀉
孩子腹瀉，吃點益生菌能夠緩解症狀，修復腸道黏膜，縮短病程。但不能作為治療的主要手段。
需要注意的是，不同的腹瀉，益生菌的效果也不同。
對於細菌感染性腹瀉，吃益生菌效果明顯些；對於病毒感染性腹瀉，吃益生菌的效果就差很多。
原因很簡單，益生菌也是一種細菌，它可以幹掉致病菌，但它殺不了病毒，畢竟不是同類！
當然，寶寶腹瀉時最重要的還是要補鹽液。
2、過敏
益生菌可以緩解過敏的症狀，但前提條件是要迴避過敏原，否則治療效果會大打折扣
3、乳糖不耐受
這種情況下，吃益生菌能起到一定作用，最好選擇成分單一的益生菌。
如有的益生菌添加了脫脂奶粉，容易導致乳糖不耐受的症狀加重，所以家長挑的時候看清楚成分，按需購買。
4、便秘
治療便秘，服用益生菌的同時要服用纖維素才會有效果。如果只吃益生菌，沒有給孩子添加蔬菜、水果，或乳果糖等纖維素成分，治不了便秘。
如何挑選益生菌？
✔ 看菌株號
國家衛計委明確要求添加的益生菌要精準到菌株而不是菌種。
只有以下9種菌株可用於嬰幼兒食品：
按以上標準，市面上很多益生菌製劑不合格。如下：
這是不合格產品
↓↓↓
不合格原因：未標明菌株號。
這也不合格
↓↓↓
不合格原因：雖然有菌株號，但含有國家不允許用於嬰幼兒食品的菌株。
這才是合格產品
↓↓↓
合格原因：註明菌株號，且是國家允許用於嬰幼兒食品菌株。
溫馨提示
這2種益生菌在臺灣已經被禁，即糞腸球菌和屎腸球菌，提醒家長不要購買相關的益生菌產品。
✔ 看活菌數
我國規定，活菌類益生菌保健食品，在其保質期內的活菌數目不得低於 106 CFU / mL（g）。
✔ 看狀態
粉末狀的益生菌，大多是按寶寶的需求量設計，1次1包剛剛好，不用擔心暴露在空氣中失去活性。
✔ 看廠家
現在能買到益生菌的渠道很多，家長要擦亮眼睛，藥品要有“國藥準字”、保健食品要有“小藍帽”。
益生菌怎麼吃？
益生菌的衝調方法有講究，吃錯等於白吃，記住這4個要點：
● 吃完飯過20分鐘之後再吃；
● 吃活菌，水溫不超過40℃；
● 衝好之後儘快喝掉；
● 與抗生素同服要間隔2小時以上。
一般情況下，只要孩子的飲食合理、不過分用消毒劑，孩子自然而然就能接觸到正常菌群，腸道菌群也會維持在一個健康、正常的狀態，不需要額外補充益生菌。
熊貓兒科
寶寶益生菌的作用主要是通過對腸道的調理，讓腸道處於一個健康狀態，促進寶寶對營養物質的吸收！
寶寶消化不好是可以吃益生菌的。
益生菌的作用主要就是調理寶寶腸道，寶寶消化不好，就是腸道蠕動變慢了，那麼促進腸道蠕動的方法有三個最健康的方法:
1.讓孩子多喝白開水，多排出身體的垃圾廢物，寶寶會覺得身體舒服很多。
2.讓孩子多運動，運動也是為了加快腸道的蠕動，讓腸道運動起來加速垃圾廢物的排出。
3.就是吃益生菌，有人會擔心益生菌是不是藥物？會不會對孩子造成危害？有這個思想的爸爸媽媽是正常的，主要是還沒有仔細研究過益生菌，益生菌其實是一種對人體有益的細菌，主要是呵護寶寶腸道的健康。那麼益生菌能不能常吃呢？雖然益生菌對身體沒有毒負作用但是還是建議孩子不要常吃，主要是讓孩子的腸道建立自己的菌群而不是依靠外界的力量來維持腸道的健康！
綜合上面三個方法，益生菌是在調理腸道健康上面見效最快的，同時又沒有毒負作用的！所以寶寶消化不好是完全可以吃益生菌的！
歡迎關注、留言、探討，為孩子的健康成長少走彎路共同努力！
八零後聊育兒
感謝邀請！這個問題北京天使兒童醫院兒科主任王東記來回答，期待您的關注~
寶寶消化不好可以吃益生菌
益生菌是一種有益於宿主的活性微生物，是定植於人體腸道和生殖系統中，能夠產生確切的健康功效，而改善宿主的微生態平衡，發揮有益的作用。嬰幼兒補充益生菌好處主要有一是改善免疫力，預防多種疾病；二是促進消化，讓寶寶健康成長。食慾不振、消化不良、急慢性腹瀉、大便乾燥和顏色深及吸收功能不好引起的營養不良時，都可以補充益生菌。
益生菌不是萬能藥，不合理長期使用益生菌製劑，可能會讓寶寶腸道產生依賴，從而失去自己建立正常的腸道菌落的能力。而且益生菌不是人體自身產生的菌種，只能在特定的環境中起到調節作用，不能完全抑制有害細菌。長期吃益生菌，腸道面積有限，會擠壓機體正常菌落的生存空間，造成新菌群的不平衡。
選用益生菌小貼士（參考）
寶寶偏小要選用方便沖服的，如培菲康、媽咪愛、常樂康都可以；
乳糖不耐受的寶寶可以選擇不含乳糖的，如常樂康、培菲康均可；
出門不方便的話選可以常溫保存的媽咪愛。
專家有話說：給寶寶吃益生菌的時候，要服從醫生的指導，而且不能長期飲用益生菌！調節寶寶的腸胃功能，還是要靠飲食來均衡，益生菌只是起到輔助作用。
兒科醫生王東記
寶寶吃益生菌的問題，是大家非常關注的一個問題
益生菌作為寶媽圈裡的“萬能神藥”，相信幾乎每個寶媽都給寶寶買過益生菌，吃過至少一種甚至多種益生菌，不少寶媽及醫生都相信益生菌能治療便秘，腹瀉，溼疹，新生兒黃疸，甚至還可以增強免疫力，幾乎無所不能。
但國家對益生菌有兩種規定，一種是藥準字號的益生菌，多是在醫院開的，另一種是保健品健字號的益生菌，多是在母嬰店及藥店買的，這兩種有什麼不同呢？
一、先來看藥準字號的益生菌有以下這些：
看不懂，沒關係，我們去醫院開的大多數是這些，選對菌種一般都有明確的治療作用，詳見我的文章：益生菌吃了沒用？那是因為你沒吃對！（疾病治療篇）
二、保健品健字號的益生菌
國家僅批准了的以上菌株（9種）益生菌才可以添加到嬰幼兒食品當中。並且規定了含量：活菌類益生菌保健食品在其保質期內活菌數目不得少於106 CFU / mL(g)
對這一類益生菌，其實有沒有效果呢？作用其實是有限的，完全達不到商家宣傳的效果，但由於增加免疫力等概念吸引人，所以家長們非常喜歡購買。購買時的注意事項，建議參看：益生菌吃了沒用？那是因為沒有選對（保健食品篇）
所以，寶寶吃益生菌的問題需要辨證的看，但不建議盲目的根據廣告購買益生菌。
歡迎關注和轉發，我是兒科醫生暖心！用20餘年的工作經驗為您講述科學育兒知識
兒科醫生暖心
作為一名媽媽，應該給孩子配備益生菌作為日常保養保健的，關於益生菌近幾年挺火的，但是萬事萬物都有利害之說，不能說天天給孩子補充益生菌，我們給孩子吃益生菌的時候應該注意以下幾點的。
一、關於人體菌群
我們人體自帶菌群，寶寶從母體子宮出生的時候已經被菌群包裹著，所以沒必要在孩子消化好大便OK的時候補充益生菌。
二、孩子特殊群體的菌群
目前市面上的益生菌太多太多了，正規廠家的，微商的層出不窮。家長記住這一點，給孩子補充益生菌要選擇嬰幼兒的菌群，其他的菌群不考慮。
三、益生菌應該怎樣吃
關鍵事情說三遍，益生菌不要沒事就吃，一些微商宣傳天天吃是錯誤的。
那麼，什麼時間啊應該給孩子吃呢？根據以下幾點情況而定
1、服用抗生素後，由於抗生素不能識別人體有益菌和有害菌，經常統統殺死，所以我們此時補充一些益生菌維持腸道平衡。
2、食慾不振消化不良，腹瀉和大便乾燥時候，可以吃益生菌。如果吃完還沒有見效就要去找醫生了。
3、早產和剖腹產的孩子可以補充益生菌
施行雲siri
益生菌對寶寶的作用
1、合成維生素
也就是說益生菌是可以幫助腸道吸收食物中的營養的，因為在腸道內益生菌可以自然合成維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸以及維生素K，幫助合成維生素後可以為人體健康服務。
2、增加免疫力
適當的補充一些益生菌有利於人體免疫力的恢復，它會激活你的免疫系統，提高免疫系統的工作能力。對於那些風吹草動就感冒發燒的孩子們尤其可以補充一些益生菌。
3、促進吸收
如果孩子總是吃也不胖，或者是吃進去的食物總是喜歡第二天以不變的模樣出現在廁所裡，那麼你適當該給孩子補充益生菌來改善這些問題了！江中益生菌粉，入水溶解預防孩子便秘以及消化不良等常見問題上有不錯的效果。
4、抗炎作用
益生菌對於炎症有很好的抗擊作用，當然益生菌不能說是殺菌藥，但是益生菌可以起到以菌治菌的效果，而且是無毒副作用的，所以孩子越是容易生病，越是需要補充一些益生菌。
寶寶益生菌哪個牌子好
1、看活菌數。寶寶的益生菌需求量和大人不同，專家推薦每天攝入活菌數約40億—100億。
消化不好可以吃益生菌嗎？
當然可以，益生菌是用來調節腸道菌群的，寶寶腸胃不好，消化不良，便秘腹瀉，可以適當服用，但寶寶消化不好，要從源頭找原因，儘量避免，小嬰兒腸胃功能弱，食物不消化，或一次吃得太多，就容易消化不良，建議選擇部分水解蛋白的奶粉替代普通奶粉，因為常規奶粉中的完整牛奶蛋白分子對部分小寶寶來說較難被消化吸收。
希望我的回答對大家有所幫助！
茜茜媽咪奮鬥記
哪些情況下寶寶需要服用益生菌呢？
首先，如果寶寶在母乳餵養過程沒有特別的健康及腸胃失調症狀，那麼寶寶就不需要額外去補充益生菌了。
而如果寶寶出現下面這些症狀的話，就有可能是菌群失調所造成，這個時候補充益生菌會有一些意義：
①常拉肚子
一般情況，拉肚子都是跟寶寶腸道菌群失衡有關，適當補充益生菌可以糾正菌群失調、分泌抑菌物質有效清除病毒和有害菌、減輕腹瀉症狀。
②厭食
益生菌可以酸化腸道，改善腸道消化性能，緩解厭食問題。
③便秘
便秘多與腸道菌群絮亂有關，所以益生菌起到部分改善便秘的作用。
④乳糖不耐受
部分益生菌含有乳糖分解酶，可以分解奶類的乳糖，減少腹瀉症狀。
⑤其他溼疹過敏症、幽門螺桿菌感染等也可以補充益生菌，能夠獲得一定的效果。
如何挑選益生菌產品呢？
如果寶寶確實需要食用益生菌，目前有7個菌種的益生菌可以添加到寶寶的食品裡面：
如果你買的益生菌產品裡的菌種或者菌株並不在這個名單中的話，笨爸爸建議是要謹慎，雖然有一些產品會宣稱添加的菌種經過了美國或加拿大或哪兒的批准，但並不確切。
此外，益生菌有OTC（非處方藥）和非OTC（食品或保健品類型）的，這二者的菌種和菌株會有一些區別。
理論上，OTC產品比普通食品療效更為確切一些，但OTC產品不排除存在長期服用可能導致的耐藥性或副作用。所以，一般的建議是，如果寶寶是在生病期間，建議遵服用OTC產品，如果只是日常的調理，則可以選擇非OTC產品。
怎麼挑選一款適合寶寶的益生菌？主要從菌種（菌株）、活菌數量、劑型、有益成分、添加劑等5個方面去著手。
歡迎關注“寶寶評測”頭條號（id：baobaopingce)私信留言“益生菌”查看16款熱銷益生菌對比。
寶寶評測
益生菌包括乳桿菌和雙歧桿菌，其中乳桿菌對嬰兒的作用與成人相似，調節腸道菌群，改善消化不良等不適症狀，雙歧桿菌對幼兒有著特別重要的意義，能夠提高人體免疫力，建立腸道正常菌群，防止菌群失調，促進消化，防止腹瀉性疾病，還能夠降低過敏性疾病的風險。
益生菌是一種有活性的微生物，對於嬰幼兒時期的寶寶，正是建立胃腸微生態的關鍵時期，服用有效的益生菌可以幫助增強免疫力、促進消化道的排洩和吸收、增強抗病能力、排除有害菌，增強抵抗力。寶寶如果出現了消化不良，通常的症狀是噯氣、打嗝、腹脹、腹痛引起食慾下降，這個時候服用益生菌，有效的微生物都會促進胃腸道的蠕動，增強排洩，使孩子消化不良的症狀得以改善。如果孩子並沒有消化不良的症狀出現，或者只是臨時由於飲食不當造成的，也不必急於吃益生菌，或者不需要額外的給正常的寶寶補充益生菌。
如果要吃，還是要先去問問醫生，畢竟只是媽媽個人的描述，沒有知道寶寶實際情況，建議去找兒科醫生檢查一下。
