w家和萬事興o
很高興能夠回答你這個問題，你說的這個情況就是我現在的親身經歷，只不過我上夜班的週期和頻率不是很長，我們工廠雖然有夜班但一般工期都很短持續時間不是很長平均一年下來也就有兩個月在上夜班，雖然上夜班次數很少但是我們每個人都不喜歡上夜班也都深知上夜班對人體的損害，但為了工作和生活我們有時別無選擇，偶爾上一上夜班還是可以的但是長期上夜班人的身體會吃不消日積月累終究會對我們的健康造成隱患。
我不清楚你們那裡上夜班是一個禮拜一倒還是半個月一倒班，不過你們的工作時間確實是蠻長的我認為最合理的上夜班就是三班倒，每個班上八小時這樣人也不是很累大腦也能得到充分的休息對人體健康的損害也會降低許多，經常上夜班的人就是面色發黃、精神萎靡不振恍恍惚惚、食慾不振吃什麼都沒有胃口、體重減輕、身體各器官免疫能力下降，感覺自己的身體大不如前而且睡眠質量特別差，這些都是長期上夜班對我們身體和精神上造成的影響，如果你沒有選擇必須要上夜班白天一定要休息好睡好，不然你晚上上夜班肯定會很遭罪，你現在年輕可能還感覺不出來身體條件還能准許你扛一扛，等年紀一大各種疾病就會過來找你，我們公司每年都會組織員工免費體檢有好多長期上夜班的同志哪個身體沒有毛病？要麼血壓高要麼就是胃不好，身體上多多少少都會有一些小毛病但這些小毛病一旦我們不夠重視對我們的身體不加以愛護，吃虧的終究會是我們身體早晚會垮掉，之前給你開的待遇再高工資掙得再多又有什麼用？身體是自己的自己不珍惜愛護誰又會來心疼你呢？
如果你現階段有能力有條件的話儘量不要上夜班，這個社會沒有夜班的工作太多太多全可以自己去選擇去尋找，工資和待遇可能沒有你現在的工作高但最起碼不用上夜班，身體是革命的本錢只要我們的身體還健康我們還活著還怕掙不到錢嗎？現在很多疾病是越來越年輕化，它不可能永遠給我們機會所以在這裡真的奉勸各位能不上夜班的儘量不要上夜班別無選擇必須要上夜班的千萬千萬一定要休息好。
