如果有人問我，最貴的奢侈品是什麼？
我的回答一定是：健康。
要知道，健康家園的統計數據顯示：
70%中國人有過勞死的危險；
白領亞健康比例高達76%；
慢性病更是健康殺手，死亡率能達到86%之高；
22%的中年人因心腦血管疾病去世，全國每10秒就有1人確證癌症；
健康面前人人自危的年代，養生已是和三餐一樣重要的日常。
可就養生這件事上，大多數人都是道聽途說，一知半解。
鄰居李哥，半夜被送進急診室。
李哥蜷著身子，一直捂著右下腹，肚子脹得老大，衣服全部被汗溼透。
妻子哭著說：“他肚子疼有好幾個月了，經常說沒胃口，我們都以為他是工作壓力太大，哪裡想到嚴重到這個地步。”
難不成是急性肝損傷？醫生檢查之後，果然如此。
“怎麼可能呢，我老公每天都吃好多保健品，還有專門保肝的，平時也不熬夜不喝酒，怎麼還會肝損傷呢？”
醫生嘆了口氣：“他這病，就怕是吃保健品吃出來的！”
市面上的保健品很多都有很大毒副作用，首當其衝的就是傷肝。
本來好好的身體，反而吃出了毛病。
而且，這些保健品還價格驚人。吃幾年保健品的錢，都能買輛車了。
李哥悔不當初：“吃這些高價保健品，簡直是花錢找罪受！”
被艾灸治成昏迷？
正確的養生方法，都在這本古籍裡
關於養生的誤區，實在太多了。
怎麼補：“養生=大補”？花高價買來鹿茸、蟲草燉湯，西洋參、高麗參泡酒。結果補得面紅耳赤，高燒不退，四肢腫脹；
怎麼治：萬能的艾灸、拔罐？不僅肩背疼痛沒緩解，反而被拔出膿腫，燙傷昏迷；
張仲景在《傷寒論》裡說過，“有是證用是藥”。不判斷陰陽氣血，就瞎補一氣，最容易適得其反。
好比給裝滿氣的輪胎繼續打氣，不僅會出現失眠、躁鬱，急火攻心，女性還容易月經失調、流產。
怎麼排：冬天就該多出汗？愛穿著單衣晨跑，不跑到大汗淋漓，絕不罷休。
《黃帝內經》有言：“冬藏、春排、夏洩、秋收”。什麼季節幹什麼事，順應天時，這是老祖宗的道理。
冬天正是養腎的好時機，這個時候大量出汗，陽氣全跑光了。
不僅容易變成“怕冷體質”，一點涼風滲入就覺得疼痛刺骨。“老年病”還會提早找上身，人能一下老5歲。
其實，老祖宗在古籍裡，不僅早就說透了養出健康的道理，還實實在在留下不少千年金方。
緩解的腰肌勞損：北醫三院的“創傷止痛膏”，能舒筋活血，驅寒除痛；
解決不孕不育：中醫上活血、化瘀的方子，能對症治療氣血滯淤，暖宮效果顯著；
瘧疾新藥“青蒿素“：屠呦呦從中醫青蒿中發現“青蒿素”榮獲諾貝爾醫學獎；
而對於我們普通人而言，更是能從中醫裡，受益無窮。
如果你也想通過中醫養出一副好體魄，我給你介紹一個人。
研究中醫30餘年，萬人空巷的養生大家
中國人的健康秘密，她早就摸清講透了
她叫曲黎敏，中國人如何養生，聽她一人就夠了。
也許你無法想象，如今這位“中國人的養生導師”，小時候可是一位泡在詩裡的才女。因為兒時複雜坎坷的成長經歷，讓曲黎敏習慣了從國學裡尋找答案。
她自己說過：“經典可以給我們帶來安心，因為它能明確告訴我們，我們的生命錯在哪裡。”
於是，曲黎敏慕名考進了北京師範大學中文系。但出乎意料的是，她開始發現國學對她漸漸“失效”了：她變得非常焦慮，患得患失，經常氣鬱、失眠，學業和生活都止步不前。
“肉身都沒有弄明白的話，怎麼能把天地萬物弄明白呢？”
讀過《黃帝內經》後，曲黎敏才明白，為什麼人總是會陷進心靈的桎梏，自己把自己綁起來，困於當下，無法向前。心靈上的一切問題，根本都是身體的問題。
“只有當我們瞭解五臟六腑以後，我們對自己，就不會有那麼多假想的東西。”
於是她義無反顧“棄文從醫”，攻讀北京中醫藥大學碩士學位。
她拜訪名師，閱遍藏書，憑著自己之前深厚的國學積澱和努力的中醫學習，曲黎敏畢業不久，就被留在北京中醫藥大學任教，擔任副教授和碩士生導師。
為師者，以傳道受業為首；為醫者，以治病救人為根。
憑著這股子對中醫教育的熱情，曲黎敏開始全面投身中醫文化傳播工作，從此她的人生想開了掛：
她是知名教授：曾先後在北京大學、清華大學、浙江大學、上海交通大學為學生授課。
她是作家：先後出版了《從頭到腳說健康》、《黃帝內經·養生智慧》、《生命沉思錄》、《中醫與傳統文化》等著作。
出版10餘年，依然霸佔養生類圖書暢銷榜前幾名。
她還是健康教育家：2006年，曲老師的《黃帝內經·養生智慧》電視講座，創下養生欄目的收視奇蹟。隔年，《從頭到腳說健康》也被北京衛視、山東教育臺等數十家電視臺引進播出，掀起全民養生浪潮。
《健康時報》評選她為“中國最具影響力的健康教育專家”。
如今，曲黎敏已接近花甲之年。看著越來越多的年輕人，用錯誤的方法損耗著身體，實在痛惜。
於是，她又重新拿起《黃帝內經》等古典醫籍，教給年輕人，如何做自己的“保健醫”。
她在喜馬拉雅開設的“精講《黃帝內經》養生智慧”，受到很多年輕觀眾的喜歡，好評10萬+，播放量超過1500萬，成為了火爆全網的養生類節目。
而她本人也得益於中醫學良多。
生活裡的她，也只是個要應對瑣碎的普通人。白天要四處講課，晚上回到家不僅要處理工作，還要照顧家庭。
可她卻處理的得心應手。要不是見面，你絕想不到她年近花甲了。
面部緊緻紅潤。走起路來步態輕盈，足下生風，90後都要跟在她身後一路小跑。聊起哲學、文學等話題，席間信手拈來，談笑風生。
如何做到內外兼修，調節五臟六腑平衡氣血，紓解現代人的心靈困頓，沒人比她更有說服力。
中醫裡藏著中國人的命理
聽懂中醫，自救利他
中醫不僅教會人如何養生，更是一門講透了中國人如何養性、養心的智慧。
研究中醫30餘年，曲黎敏也從古籍中總結出一套中國人自己的生存智慧和處世哲學。
人際管理：中醫的”陰陽辯證”，不僅教你如何調整五臟六腑，也是在教你改變思維方式，在世俗中也能做到“相互制衡”；
人生困境：中醫的“順勢而為”，不僅要順應時辰、四季變化，更要順應人生各種境遇，切記剛極必折；
自我管理：中醫的”恬淡虛無”，剋制慾望，減少不必要的消耗，不僅能調節情緒，還能更加自律、專注，更快實現目標；
這些智慧，對我們普通人來說，簡直受益無窮。
曲老師都會結合自己30年的中醫經驗，掰開了揉碎了講給你聽。
有一位聽眾曾經給她留言：自己工作四年，依然掙扎在底層崗位，還要受年輕同事的氣。低薪、高壓的生活開始讓他喘不過氣，每天滿腹怨念，心裡想的都是何時才能出頭。
偶然一次，聽到曲黎敏老師解讀中醫文化，心裡竟得到不少安慰。
小王說：“曲黎敏簡直是我的一劑安定針，只有聽著她我才能安下心來。”
低谷正是積攢勢能的好時候。他開始學著“順勢而為”，逐漸從負面情緒解脫出來，專注自己，每天都
快樂了不少。
62歲的劉奶奶，當了一輩子的老師，自己就是國學愛好者。每晚，她都聽會聽一會兒曲黎敏講傳統中醫文化。
“忙忙碌碌一輩子，最後想給自己的心找個歸處”。自己得到了好處，劉奶奶還愛講給小孫子聽。
這個小霸王，以前在家裡橫行霸道，學校裡左衝右撞，現在竟然脫口說出“心安而不懼”這樣的話。性情也安定、乖順了不少。
就連家裡的氣氛，也比之前融洽不少。祖孫三代，共享天倫，鄰居看了特別羨慕。
從黃髫小兒，到耄耋老人，包羅了文學、史學、哲學、宗教的中醫，總有一處，能照進你的生活裡。
正如著名編劇高滿堂所言：“中醫是一本大書，無所不包、無所不融。你讀懂了中醫，你就讀懂了人生。”
許多人說，中醫是好，可是原文晦澀難懂，普通人沒有點醫學和國學基礎，實在難以領悟一二。
為此，喜馬拉雅特地請到曲黎敏老師，聯合開發課程“不生病的智慧：曲黎敏精講《黃帝內經》《傷寒雜病論》” 。聽老師從國學視角解讀中醫智慧。教你科學養生，求醫不如求己；教你養性修心，參悟人生大道。
風靡全國的養生大家
30年經驗的中醫文化導師
深入國學視角，貫通文學、史學、哲學
為您解讀正統中醫文化
從“醫學之祖”《黃帝內經》
到“萬方之本”《傷寒雜病論》
聽曲黎敏講述30多年研究精華
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