五月_Jo
1【多吃西紅柿】這個親測有效 每天給自己安排吃一個西紅柿
2【使用身體磨砂膏】對身體暗沉很有用 ，對雞皮膚改善也很有用
3【塗抹身體乳】養成塗身體乳的好習慣 ，對身上皮膚絕對好 一定要堅持塗 特別秋冬皮膚乾燥 到了夏天會發現自己的皮膚超好超嫩 身上從此也香香噠 ，親測有效！！！
4【防曬】這個很重要！！！無論什麼時候出門都要塗防曬 ，其實只要做好補水保溼 防曬 你就會發現自己皮膚越來越好 膚色也越會和以前有明顯的變化 慢慢的就會有人誇你白
5【熬夜】千萬不要熬夜！重要的事情說三遍！！！熬夜不僅會讓皮膚暗沉 還會減慢新陳代謝 早睡早起 你會發現自己精神好了氣色也好了
6【維生素C】維生素C是一流的美白劑 ，有助於防止黑色素的產生 ，並保護皮膚 。平時在飲食方面就可以做到 大家可以一些綠葉蔬菜 水果獼猴桃等這些食物中吸取
還有就是多喝水 可以早晚喝一杯檸檬水 做好補水保溼工作
這些都是親測有效的傳統美白方法 ，只要堅持下去絕對有效 效果絕對明顯 說真的只要各位小姐妹們都做到了堅持下去 不變白是不可能的！希望各位小姐妹們加油💪！！！暫時就想到這麼多了
一起做美麗發光的小仙女吧！
1呼嚕嚕
美白方法自然有很多啦。如果是針對被曬黑後想白回來的去黑色素美白法，就不得不提一下各種美白成分了。
紫外線照射到皮膚的時候，人體會發出生成黑色素的指令。位於基底層的黑色素工廠接收到指令後，就開始大量製造黑色素。隨後，黑色素就被排出，分散到各個表皮細胞內，隨著表皮細胞的成熟移動到皮膚表面。
根據黑色素的生成過程，有以下這幾類的美白成分：
- 阻止黑色素生成指令：洋甘菊ET、m-氨甲環酸、等。
- 抑制酪氨酸酶（生成黑色素的一種酶）活性：熊果苷、曲酸、鞣花酸、4-丁基間苯二酚、4-甲氧基水楊酸鉀鹽、維生素C誘導體、等。
- 阻礙酪氨酸酶成熟、分解酪氨酸酶：木蘭素、亞油酸、等。
- 淡化黑色素：維生素C誘導體、等。
- 促進黑色素的排出：亞油酸、等。
氨甲環酸CPB
幾乎所有的護膚品裡都含有這個成分，CPB的護膚理念就是日常護膚同時美白。也是因為這個成分，很多用CPB的敏感皮寶寶一直無法改善敏感問題。
4-丁基間苯二酚
POLA家美白精華液的核心成分，曾是POLA的專利。現在10年專利期到期，其他品牌也能使用這個成分了。不過呢POLA已經研發出該成分的升級版，並且又申請了專利。。
熊果苷
抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成，從而減少皮膚色素沉積，祛除色斑和雀斑，同時還有殺菌、消炎的作用。
曲酸
抑制酪氨酸酶的合成，可以強烈抑制黑色素的形成。
鞣花酸
抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，具有美白及淡斑的效果。 除此之外，可有效保護細胞免於外界傷害，具有抗氧化作用。
傳明酸（凝血酸）
其退黑除斑的功效比維生素C高約50倍，是果酸的近10倍左右。
果酸
極低濃度的果酸，只有保溼效果。濃度稍微提高時，才有去角質的作用，可以破壞角質層細胞間的連結，促進皮膚的新陳代謝。在更高濃度下，它的破壞力就比較大，效果達到真皮組織，可用來做化學換膚。一般而言，濃度越高效果越明顯，但是發生副作用的機會也相對增大。
水楊酸
過度去除角質層，皮膚的防禦力會變差，可能發生紅斑、瘙癢、刺痛或過敏現象，所以使用水楊酸需要加強保溼修復。也有少數人會對水楊酸過敏，就不適宜使用任何濃度的水楊酸。
維生素C誘導體
既是抗衰成分，又是美白成分。
煙酰胺
既是抗衰成分，又是美白成分。
如果要說真正安全的美白成分，我只能很遺憾的說，不能保證絕對不致敏，每個人的皮膚耐受性不同，有些易敏感的皮膚就是什麼美白成分都碰不得，終生無法用美白產品，比如我。
那用不了這些成分該怎麼辦呢？就不能美白了嗎？
其實我們對美白有一個誤區。
首先我們要知道，我們為什麼要美白，是為了提高顏值對不對？那提高顏值就一定用這些針對黑色素的美白產品嗎？絕對不是。去角質、提高皮膚滋潤度、改善肌膚紋理、抗糖化、促進血液循環，都能起到美白的作用。關鍵還是在於你到底有沒有正確護膚，有沒有把皮膚調整到一個好的狀態，而不是一個單純的美白。我從來沒有用過任何美白產品，但是無論到哪裡別人都會說，哇你的皮膚好好，好白！
您要是覺得有幫助，就點個贊再走唄，2020年一定會更美麗噠！
小小
日本化妝品檢定協會美容管家 Cosme Concierge 日本化妝品成分專家 Senior Cosmetic Ingredient Specialist 日本文部科學省後援健康管理師 個人色彩搭配師、形象管理師
小小的瓶瓶罐罐
分享三個親測實用的小秘方1、檸檬蜂蜜水，但是要記住喝了以後要少曬太陽哦！2、蘆薈面膜，就是家裡養的蘆薈植物掰一塊下來用汁敷在臉上。3、少吃醬油。
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我是夏七夏啊
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小君的幸福生活
自制的黃瓜面膜效果非常好，一週一次
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內蒙古草原liuyanli7
我有個辦法是我自己親身經歷的，就是拿一個香蕉。然後加入高脂牛奶。攪拌成稠狀然後塗抹在臉部，按摩5分鐘，然後風乾10分鐘。熱水洗掉。你會發現立馬白了很多。
小南life
白醋洗臉，用蜂蜜水，雞蛋清，珍珠粉，自制面膜，用水混合，敷在臉上。
自媒體女神米奇
早起早睡，喝牛奶，用一此美白洗面奶
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小代的生活
個人觀點：1.夏天減少出門 2.物理防曬 3.防曬霜 4.多吃水果，蔬菜
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阿鄭的生活Vlog
用萬醋洗臉
