你在路上走的時候，是不是總感覺有人在盯著自己看？你在家裡的時候，是不是感覺不管自己做什麼，父母都會看著你？你在學校的時候，是不是總髮現門後有雙眼睛在注視著自己？雖然我們都知道，他們並不是故意在注視著我們，但是那種感覺總是很不舒服，就好像自己沒穿衣服一樣，會給自己帶來很大的心理負擔。
其實這是心裡對於自己不自信造成的。我們在被人注意的時候，都會有些緊張，怕說錯話，做錯事情，擔心自己在外人面前出醜，擔心自己不能滿足父母或他人對自己的期望。想要改變這種狀態，我們就要培養自己的自信心與“不要臉”。
自信心對我們很重要，沒有自信心的話我們會對任何人的注意都會有很大壓力。我們時常會想：他為什麼看著我？是不是等我出錯呢？我做不上來會不會批評我？我達不到要求會不會看不起我？等等。但是如果有足夠的自信的話，這些都不會成為你的壓力，因為你明白自己究竟會不會成功，有幾分把握成功，一切都瞭然於心。
有幾率成功的就去全力以赴的努力，肯定會失敗了也不會去嘗試，即便你看著我，我不會就是不會，你一直注意我，我也不會。比如，要求一個沒學過法語的人，說一嘴流利的法語。你認為那現實嗎，所以即便沒做出來也不會有人嘲笑，繼而也不會有壓力。
“不要臉”並不是真的按字面的意思理解，而是說不去在意別人的想法，堅持自己的主見。生活中、工作中我們總會在意朋友對自己的看法，同事的評價，父母的期望，甚至我們所做的每一件事情都會被他們所評價。很大程度上，在他們評價之後，我們就會在原有的想法上稍作修改，變為讓所有人都能接受的觀點。
其實，這種做法是錯誤的，我們不能完全把別人的觀點加入自己的想法之中，只能是用作參考。畢竟自己和別人所經歷的事情不同，感受不同，三觀不同。有時候堅持自己的想法未必就一定會失敗，但肯定是不被他們所認可。失敗了所有人都會批評你為什麼當初不聽他的；成功了會有人鼓勵你，會有人閉嘴，也會有人說你是走“狗屎運”。
我們不能讓所有人都理解自己，我們只能做好自己。他們願意注意自己就讓他們注意，反正又不會掉一塊肉，或許是自己顏值太高才讓他們捨不得移開眼睛。當我們真的不在意外界的看法時，我們也不會感覺到壓力了。
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