我是劉小喜
很高興回答你的關於：女人怎樣保持年輕？有什麼秘籍嗎？
其實女人保持年輕的方法很多，比如每天敷敷面膜，塗抹一些保溼水，保持皮膚水分充足。
夏天出門要塗防曬霜，防止皮膚曬黑、曬傷，儘量避開太陽光最足的時間出門。
但最主要的還是個人心態，心情好了，身體就健康了，那麼自然就顯得年輕了。
我認識的一個學生家長，她是孩子的姥姥，今年都已經60多歲了。但是看上去卻年輕十幾歲，平時穿著高跟鞋，穿著花裙子，打扮的漂漂亮亮的，每天都神采奕奕，容光煥發的。
但是她從來都不用貴重的化妝品，皮膚看上去還水潤潤的。
她總是去健身，有時間就和戶外群的群友一起遊玩，登登山，看看風景，感受大自然的美好。
她的心態特別好，從來不和別人爭搶，不計較個人得失，和家裡女兒、女婿的關係處理得很融洽。
所以她看上去很年輕。
我想著如果等我到60歲時，也要像她一樣年輕漂亮。
好了，今天的回答就到這裡了，歡迎大家在評論區發表自己不同的觀點。
青澀新手
保持年輕的最大秘訣是：熱愛自己、熱愛生活的心。
有一次家裡來了一個顧客，跟她一起來的人跟我說：姐，你看她多大歲數。
女人的年齡確實不好猜，我認真的看了看，很有把握的說：三十歲。
她們兩個聽了後哈哈大笑，我被她們倆個笑得丈二和尚～摸不著頭腦，趕緊問：我猜錯了？
跟年輕女士一起來的女人笑著告訴我：她女兒在上大學，她四十多歲了。
我吃了一驚，又看了她一眼，實在不像四十多歲的人，太年輕了。
她的朋友告訴我：她心態好，不愛生氣，家裡的閒事不管，每天把自己收拾的漂漂亮亮去工作，回到家裡也是高高興興，跟女兒就像一對兒好朋友，經常一起出去玩、購物，娘倆在一起有說有笑，旁邊的人都以為是姐倆，聽說是娘倆都不相信，她的美麗讓丈夫更加愛她。
人只有愛自己，才能更好的愛別人，心態年輕、懂得愛自己、保養自己的人，面容也一定年輕。
liufang劉芳
我來回答這個問題，我是男牲，今年72了，到現在我皮膚富有彈性，很緊，臉上皺紋少，手上腿上肚子胸部和脖子上的皮膚都很好，和年輕時差別不大，我的身材不胖不瘦很勻稱，年輕時穿的衣服我現在依然能穿。我走進學校醫院和陌生的人群，我說我70多歲，人家都不相信，年初去醫院體檢，醫生護士看到體檢表上72歲的我，又看我的臉蛋和體形，他們說我很年輕象50多歲的人，比實際年齡整整小了20歲。下面我談談怎樣保持年輕的秘訣和自已的一些做法，和大家分享一下！怎樣才使自已看上去比實際年齡年輕很多呢？第一，心態要好，忘記年齡，永遠年輕;要有上進心，進取心，愛學習，活到老學到老;學會與人相處，與世無爭;勤動腦，愛用腦;童心未泯，多和年輕人一起玩;保持良好心態，不計較，不生氣;要有健康有益的興趣愛好，會玩，有玩伴;天天有事做，不閒著;天天找快樂，每天力爭都快樂。心裡煩惱少，快樂就多，面部常帶微笑，自然顯年輕。第二，熱愛運動，每天堅持多運動。我一生喜歡運動，愛散步、愛騎自行車、爰游泳、愛爬山、愛旅遊、愛打乒乓球、愛跳交誼舞。打乒乓球和跳交誼舞是我最喜歡的兩項運動。我打了50多年的乒乓球，鍛鍊了身體，交了很多球友，乒乓球給我帶來了健康快樂，在本地的各種乒乓球比賽中，前幾年，年年得獎，我得了足有20個紅獎狀。我現在還堅持打乒兵球，很熱愛打球。這項運動使我健康快樂年輕。跳交誼舞也是我最喜愛的運動，我跳了幾十年舞，當你穿著西裝，扎著紅領帶，蹬上一雙黑亮的皮鞋，走進美麗的舞廳，淡淡的燈光，光滑的地板，美妙的音樂，當你帶著一個漂亮的美女舞伴，翩翩起舞，沿著舞廳四周，和美女跳上幾曲探戈、華爾茲，你會頓時感到你是世界上最快樂最幸福的人！一切煩惱憂愁忘得一乾二淨。進舞廳跳舞你會明顯地感到自已還很年輕，沒有老，比實際年齡要年輕20歲！所以我希望喜歡年輕的男女朋友們，多去舞廳跳舞。當然要把控好自已，恰到好處，只限跳舞，不培養感情，更不能搞婚外情。第三，堅持好的飲食習慣。飲食要清淡，多吃蔬菜水果和主食，堅持一日三餐按時吃飯，早吃好，午吃飽，晚吃少的原則。葷素搭配，少吃大油大肉，多吃五穀雜糧。我喜歡吃玉米麵、蕎麥麵等粗糧，喜歡吃白菜、土豆、蘿蔔，喜歡吃蘋果、梨、香蕉、葡萄等水果。我常吃核桃、花生、瓜子等乾果。第四，堅持有規律的作息制度，早睡早起，睡前泡腳，晚11時之前上床睡覺，保持良好睡眠，不熬夜。睡眠好，第二天就精神好，顯得年輕！第五，老人要有性慾望，要有夫妻性生活，保持男性性器管暢通無阻，無性功能障礙，這樣才會身體健康，才會年輕。養生專家說，一個人的衰老，首先從無性慾開始，我認同這一點，我70多歲了，性功能很正常！單身的男性朋友，我建議堅持有規律的性自慰對健康非常好！這樣，必然顯得年輕。第六，想要使自已年輕，必須沒病，健康的身體是顯年輕的保障。所以要學習養生保健知識，使自己的身體各項指標正常，做到吃得快，拉得快，睡得快，走得快，說得快，這樣才健康。第七，要想使自己年輕，還有一點很重要，就是要適當收拾打扮自己，勤洗頭，勤刮鬍子，衣著穿戴整齊時尚合體，乾淨利索，衣褲鞋搭配恰到處，不同的場合有不同的穿戴，入時得體。還有，要有氣質，走路抬頭挺胸收腹，端端正正，保持微笑，這樣能不年輕嗎？
用戶56694182879
那要看幹什麼工作，整天和太陽打交道的人會顯老些，在室內工作者會顯年輕些。上回老公的司機開車我們公司做檢測，他說我老公福氣好，娶一個這麼年輕的老婆。後來我老公問他，你猜我多少歲。那司機說五十多吧。後來老公又問司機，你說我老婆有多少歲，他說三十多吧。很離普，其實我和老公只差幾歲，但他在外面工作多，憂慮大，所以看起來老些，加上他又不打扮。我上班不同，要穿的整潔，熱天有空調，冷天又暖氣而男人長期在外跑是比較不了。
有些農村婦女和城鎮婦女也差別很大，幹農活的人和在室內工作者是無法比的。就說公司的同事吧，車間的和我們業務大廳的相差也很多，車間同事個個都黑乎乎的，我們業務大廳個個都白白淨淨。在環境不同地方生活，外表長年輕年老也不一樣。更別和在整天呆美容院的闊太比了，有天生麗質的容顏也看在那個環境生長，才會活出不一樣的容顏。
一生有你630
這個我比較有發言權，因為我今年40，看上與30左右，要不是因為創業會更年輕一些。我說一下我的生活習慣。
1、愛運動，我之前特愛運動，瘋狂到不管下再大雨都要出去跑上個把小時才舒服，有氧運動促進新陳代謝，跑完步後面色紅潤。
2、一定要休息好，充足的睡眠會讓你榮光煥發，精神飽滿。
3、飲食上儘量少攝入脂肪和熱量高的食物，可以多吃魚類、牛肉、雞蛋白、蔬菜。
4、好的心態也是非常重要的。
5、少熬夜，熬夜會影響新陳代謝。
個人的一些建議和看法，當然這幾點我們都是很難都做到的，喝酒熬夜聚餐，所以儘量往這幾點靠近。
對於平時工作比較忙或者經常出差的可以選擇在室內跳健身操，或者一些核心力量的鍛鍊，只要你想，兩個平方足夠，一週有2-3次，一次30-60分鐘，保持心跳110左右，根據自己身體情況，體重偏胖不建議採用，需專業教練帶領。
微量潤滑
女人抗衰老，做對3件事，絕不要做2件事，顏值倍增
抗衰老是女性朋友最在乎的事之一，因為容貌對一個女人來說至關重要，甚至關係到女人能否幸福。有研究顯示，顏值高的女性婚姻和事業更順利，幸福感相對較高。這個情況國內國外大致相同，所以全球整容業越來越發達，這是源於女人的追求。現代女性對美的追求與日俱增，每天對面部和身體的保養所花費的時間和金錢是所有時代最多的。
女人抗衰老，需要做對3件事，事半功倍
1.慢跑
運動可以增強心肺功能，其中慢跑是女人抗衰老的有利武器，慢跑可以讓身體血液循環順暢，使堵塞在毛孔的髒物排出，增加出汗量，起到排毒清潔身體的作用。堅持慢跑可以讓身材越來越纖細，線條流暢，越跑越瘦，特別是小肚子和腰圍，明顯變瘦，因為慢跑過程中腰部不斷擺動，使肌肉得到鍛鍊，跑的過程中會不自覺的收緊小腹，久而久之，腰圍就變小了。有慢跑習慣的人還可以收穫緊緻的面容，因為運動可以使面部肌肉變得緊實，慢跑帶動所有肌肉運動，面部的肌肉也如此，這樣能讓顏值增加不少。
剛開始慢跑會有不適應的現象，所有健康的身體都可以通過堅持鍛鍊來適應，可以從15分鐘開始鍛鍊，身體適應後，再增加15分鐘，如果身體有特殊情況，可以在諮詢醫生後再做決定。
2.敷面膜
都知道敷面膜可以提高皮膚的溼度，但是真的每天堅持護理的女人不會太多，因為工作太忙，又要照顧孩子，很多瑣事加在一起讓人疲倦不堪，晚上只想坐在沙發上休息，但如果真能拿出一點時間來敷面膜，堅持每天護理皮膚，皮膚的溼潤度會提高不少，膚質更白嫩細膩，這個工作不能三天打魚兩天曬網，需要堅持下去，讓皮膚每天都減少長皺紋的幾率。現在已經很少有不擦面霜出門的女人了，但是每天敷保溼面膜的女人還不是太多，如果能堅持敷面膜，皮膚會更顯年輕。
3.減肥
健康減肥可以增加顏值，“一瘦遮百醜”雖然有些誇張，但是不無道理，女人身材臃腫很可能顯老，擁有苗條的身材可以提升氣質，穿衣服也好看。這裡不是說越瘦越好，只是說明偏胖的女人健康減肥後形象會更好，有人因為成功減肥而獲得事業和愛情的雙豐收，能夠減肥的人，做別的事往往也能成功，可能就因為如此，所以，有句話說“千萬別小看能減肥成功的人”。
女人抗衰老，絕不要做這2件事
1.焦慮
焦慮是人天性中自帶的，適度的焦慮可以讓人生活得更好，但是過度焦慮或者為沒有必要的事焦慮這就不在適度的範圍之內了。現代女人特別容易焦慮，有人為基本不可能發生的事過度焦慮，有人為已經發生的事過度焦慮。比如有人擔心出門被車撞，所以躲在家中不敢出門，這種擔心就屬於過度焦慮，為基本不會發生的事過度擔心了。像類似的情況還有很多，不一一列舉了，在這裡想說明，過度焦慮會使女人肝鬱，面色發黃，氣血不足。過度的負面情緒都可以內化成疾病，只是有輕有重，女人抗衰老首先要打開心扉，讓心情愉悅平靜。有研究顯示，焦慮屬於可以完全治癒的，現在認知療法可能對過度焦慮症患者有幫助。
2.暴飲暴食
暴飲暴食會使身體虛弱，不是吃的越多越好，吃的太多會把脾胃傷了，脾胃虛弱後更無力運化這些食物，這些食物會堆積成脂肪，還會影響排洩，脾胃虛弱，無力推動腸道運動，糞便排不出去又會被身體吸收一部分，變成了毒素傷害皮膚和身體，如此循環往復，這就是暴飲暴食催老的機制。打破暴飲暴食的方法可以有戒糖、戒斷催吐、恢復正常飲食、求助心理干預等手段，具體還要找到適合自己的方法。咱們還要建立科學的飲食觀念，防止暴飲暴食的發生。
總結一下，女人抗衰老的方法有慢跑、敷面膜、科學減肥，儘量不要做焦慮的女人，還要建立科學的飲食觀念，防止暴飲暴食。今天分享到這，歡迎大家在留言區討論。
育兒育己說
什麼才是年輕的最大秘訣？
我認為一個人要保持年輕，需要具備幾個條件，最關鍵一條還是心身要健康，無病無痛，保持童真，不要老想著具體的年齡，小一點機心。有好的心情，當然就顯得活潑和精神，健康的身體能讓自己精神飽滿，熱情奔放；天真爛漫的童真更顯孩子般的稚嫩，為人處世寬宏大量，敞開心扉小有機心不見老氣橫秋，待人接物笑意盈盈陽光燦爛。
二是經常做些運動,比如打太極，練氣功，做家務，打藍球，帶小孩等，一個人經常運動，不睡懶床早早起來跑碎步，做體操，練氣功，打太極等，這樣每天身體的血液氣流都得到更新，就好像早上升起的朝陽，傍晚西下的夕陽，明天早上又是朝陽，一早一晚，一升一降，千萬億輪迴，歷久尚新。既古老又年輕。
第三點就是唱歌跳舞，娛樂，寫作，看書。有空來一首天路，拉開嗓門高歌一曲。歌聲高亢挺拔，抑揚頓挫，時而群情激昂，時而蕩氣迴腸，時而溫媛可人，小橋流水，唱歌使呼吸系統得到了盡情的宣洩，排放了昨晚滯留的積氣，促進了氣機的流暢，增加了肺活量。口腔的一開一合，腹腔的一起一落，歌唱牽動臉神經的一張一馳，這樣，又給臉做了一次美容，這樣怎能叫你不年輕。
我們跳舞，跟著旋律，暢享著青春的舞步，整天開心快樂，有空的時間看看書，寫寫問答，既增長了知識，也活動了腦筋，鍛鍊了辯析思維，跟進了新的信息，每天，都和這些滿滿青春氣息的人和事在一起，不年輕才怪。
每天都在擁抱驕陽，吸收早晨的新鮮空氣，打舒緩的太極，唱著悠悠的歌， 愉快的生話，這樣的氛圍，這樣的生活，叫人怎能不年輕。
什麼是年輕的最大秘訣，我認為以上都是。
我是草原春芳，歡迎關注，共同學習進步。
草原春芳
本人女21歲，我認為保持年輕的秘訣，怎麼說呢，人肯定是會老的，重點還是要自己找對方法與方式，我總結了一下幾點，希望能對你有幫助。
（1）要保持一個良好的心態，樂觀開朗點，遇到煩心的事不要煩躁，平常心去解決。
（2）多做遠動，有閒錢的時候可以去弄健身卡，做做瑜伽等多認識一些朋友，你會發現不一樣的生活。
（3）多去旅行旅行，去看自己沒有看過玩過的新地方，放鬆自己
（4）學會打扮和護膚，穿上當下流行又適合你的衣服，即打扮了自己，也提升了氣質，改變了別人對你的看法，（敲重點：適合自己的才是最好的，）護膚品肯定也是要的，選擇自己合適的護膚年齡階段，（ps:比如小編曾經買了一個眼霜，當時沒有觀念，覺得別人推薦的都是好的，晚上也經常寵愛它，結果眼部周圍起了脂肪粒，這血與淚的教訓啊！），在未婚的時候，已經可以好好保養自己了，身體乳，頸霜 ，手膜 ，腳膜 ，面膜，眼霜或者眼膜等等。投資到自己的身上，當然要準備齊全嘍
（5）注意養生！！！這也很重要，可能我們年輕人在這方面沒有太大的意識，但作為護理專業的人，我告訴你，現在養生剛剛好，不要天冷為了美麗露個大腿，老了以後會有一些風溼病或者關節炎等，少喝飲料，多喝點花茶。
（6）已經是聽得耳朵都長繭的一句話，吃美食的時候，建議還是少吃點燒烤類，油炸等，多吃點膠原蛋白多的東西，比如豬蹄，魚等，多吃水果蔬菜，睡覺前喝一杯紅酒，美容又養顏。
以上就是自己的心得與體會，結束編輯的最後祝大家都發財！！！
恐龍不太冷0204
女人怎樣保持年輕，有什麼秘籍
細胞是我們身體的基本單位，那麼細胞年輕我們就會年輕，接下來分享保持年輕的秘籍
1，適當運動
人在運動的過程當中，身體的結構會隨著運動而變化，有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，促進新陳代謝，延緩衰老，保持健康的心態
2，睡眠質量
睡眠能夠幫助我們的身體充分休息，讓細胞得到修復，白天我們的細胞就像上戰場的軍隊，打了一天戰，晚上不休整，繼續打我們的細胞肯定失去活力，肯定老的快
3，營養均衡
我們細胞需要養分，食物樣化，我們很多女性為了保持苗條的身材，不吃晚餐或者不吃肉，還有挑食偏食都會導致營養不夠，少油少鹽限糖，不吃油炸食物，多喝水！多吃優質蛋白質以及含各種維生素的蔬菜水果
4，科學護膚
隨著年齡的增長，我們的皮膚新陳代謝緩慢，環境等因素導致皮膚鬆弛，長斑，痘痘，細紋皺紋等問題，我們需要用優質化妝品來科學保養！在不同階段保養重點不同，不同膚質要針對性來保養，尤其要做好防曬
5，補充營養素
現代生活，壓力，外食讓我們身體三餐營養攝入不夠，需要補充一些維生素抗氧化的營養素可以幫助我們延緩衰老
6，心懷夢想
曾經我聽過一句話說,想讓女人老的快，就是讓他放棄夢想，一個有夢想的人細胞充滿活力，生命力，有夢想的人心態健康，活在盼望裡，精力旺盛，身體健康
7，有目標的工作
有目標的工作和為做而做不樣，有目標的工作會讓你的工作更有意義，更積極，更有鬥志，整個人的狀態是向上，也會讓我們的細胞更加健康，包括思維也會更加敏捷
8，保持好奇心
當你面對世界不再好奇心時，你不是在變大，而是在變老。風華正茂的我們應該抖擻精神，對生活充滿興趣。一些微不足道的事若引誘了我們的好奇心，我們或許也能夠創造一個奇蹟。
9，學習成長
與時俱進，思維不斷更新，細胞也會跟著更新，不斷更新的細胞一定年輕
10，和年輕人成為朋友
和比自己年輕一二十歲的孩子們一起工作，年輕人朝氣蓬勃，奮發向上，頭腦敏捷，接受新鮮事物快，多和年輕人交朋友，能使我們萌發童心，可以調節心理，保持愉快心情。
11，積極心態
面對工作、問題、困難、挫折、挑戰和責任，從正面去想，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極採取行動，努力去做，也就是可能性思維、積極思維、肯定性思維。主要是做事方面。積極心態，也是一種生活態度，陽光般的把生活中的一切當作一種享受的過
12，愛和寬容
愛不是來自頭腦，來自我們心靈，一個感知不到被愛和愛人，她的心靈是枯竭的；寬容意味著心靈沒有苦毒，生命自由釋放，多麼美好！
“愛，是這個世界的靈魂，她屬於整個生命系統。
秋語姐姐
1、保持完美的身材
對女人來說最吸引人和最有吸引力的是性感的身材。女人永遠嫌自己胖，愛美之心人皆有之嘛。因此，在你年輕的時候，應該時刻注意自己的體形變化，不僅要瘦，還要胸部是否挺拔，臀部是否仍然上翹，這樣到了老年依然還是風韻猶存。
2、遠離輻射
現在大多數城市白領上班整天都在電腦，手機等帶輻射和輻射下工作，到處都是輻射。既然無法阻止它，請遠離它。在電腦旁邊放一杯水，以減少手機的使用，喝大量的水來補充水分。
3、準時睡覺
都說女人十二點睡是不要臉，凌晨二點睡是不要命，你是否經常不要臉又不要命呢。為了青春美麗，趕緊的十點就上床睡覺吧，並且每天要睡足八小時哦，讓你的肌膚得到充分的休息。
4、配合護膚品
昂貴並不一定好。使用適合你的那個。特別是對於女性敏感的皮膚，選擇適合皮膚的護膚品可以獲得兩倍的效果，只需一半的努力。測試你的皮膚，選擇合適的護膚品，這樣才能讓肌膚永遠年輕。
5、保持良好的心態
一個長壽老人的長壽秘訣是保持良好的心態度。如果一個女人想要保持年輕就要把笑容掛在臉上，時常微笑。生氣很容易長皺紋，而經常眉頭緊鎖魚尾紋也一起出來了，這樣的你還年輕嗎？
6、注意早餐的營養
女人不老的秘訣中，營養早餐是很重要的一項。一日之計在於晨，身體機能剛剛甦醒，正需要用豐富的營養來補充活力。
7、多做運動
多做運動對於女性保持年輕非常有效。運動的好處很多，他們通常運動更多，保持苗條的身體，保持皮膚，並且還發揮身體各種功能的非常好的保健功能。養成做運動的習慣，到了老年身體也不會罷工，讓你八十歲還擁有十八歲的心臟。
【希望此回答能幫到您，有疑問請諮詢我們醫師，將免費為您解答】
