我是刘小喜
很高兴回答你的关于：女人怎样保持年轻？有什么秘籍吗？
其实女人保持年轻的方法很多，比如每天敷敷面膜，涂抹一些保湿水，保持皮肤水分充足。
夏天出门要涂防晒霜，防止皮肤晒黑、晒伤，尽量避开太阳光最足的时间出门。
但最主要的还是个人心态，心情好了，身体就健康了，那么自然就显得年轻了。
我认识的一个学生家长，她是孩子的姥姥，今年都已经60多岁了。但是看上去却年轻十几岁，平时穿着高跟鞋，穿着花裙子，打扮的漂漂亮亮的，每天都神采奕奕，容光焕发的。
但是她从来都不用贵重的化妆品，皮肤看上去还水润润的。
她总是去健身，有时间就和户外群的群友一起游玩，登登山，看看风景，感受大自然的美好。
她的心态特别好，从来不和别人争抢，不计较个人得失，和家里女儿、女婿的关系处理得很融洽。
所以她看上去很年轻。
我想着如果等我到60岁时，也要像她一样年轻漂亮。
好了，今天的回答就到这里了，欢迎大家在评论区发表自己不同的观点。
青涩新手
保持年轻的最大秘诀是：热爱自己、热爱生活的心。
有一次家里来了一个顾客，跟她一起来的人跟我说：姐，你看她多大岁数。
女人的年龄确实不好猜，我认真的看了看，很有把握的说：三十岁。
她们两个听了后哈哈大笑，我被她们俩个笑得丈二和尚～摸不著头脑，赶紧问：我猜错了？
跟年轻女士一起来的女人笑着告诉我：她女儿在上大学，她四十多岁了。
我吃了一惊，又看了她一眼，实在不像四十多岁的人，太年轻了。
她的朋友告诉我：她心态好，不爱生气，家里的闲事不管，每天把自己收拾的漂漂亮亮去工作，回到家里也是高高兴兴，跟女儿就像一对儿好朋友，经常一起出去玩、购物，娘俩在一起有说有笑，旁边的人都以为是姐俩，听说是娘俩都不相信，她的美丽让丈夫更加爱她。
人只有爱自己，才能更好的爱别人，心态年轻、懂得爱自己、保养自己的人，面容也一定年轻。
liufang刘芳
我来回答这个问题，我是男牲，今年72了，到现在我皮肤富有弹性，很紧，脸上皱纹少，手上腿上肚子胸部和脖子上的皮肤都很好，和年轻时差别不大，我的身材不胖不瘦很匀称，年轻时穿的衣服我现在依然能穿。我走进学校医院和陌生的人群，我说我70多岁，人家都不相信，年初去医院体检，医生护士看到体检表上72岁的我，又看我的脸蛋和体形，他们说我很年轻象50多岁的人，比实际年龄整整小了20岁。下面我谈谈怎样保持年轻的秘诀和自已的一些做法，和大家分享一下！怎样才使自已看上去比实际年龄年轻很多呢？第一，心态要好，忘记年龄，永远年轻;要有上进心，进取心，爱学习，活到老学到老;学会与人相处，与世无争;勤动脑，爱用脑;童心未泯，多和年轻人一起玩;保持良好心态，不计较，不生气;要有健康有益的兴趣爱好，会玩，有玩伴;天天有事做，不闲着;天天找快乐，每天力争都快乐。心里烦恼少，快乐就多，面部常带微笑，自然显年轻。第二，热爱运动，每天坚持多运动。我一生喜欢运动，爱散步、爱骑自行车、爰游泳、爱爬山、爱旅游、爱打乒乓球、爱跳交谊舞。打乒乓球和跳交谊舞是我最喜欢的两项运动。我打了50多年的乒乓球，锻炼了身体，交了很多球友，乒乓球给我带来了健康快乐，在本地的各种乒乓球比赛中，前几年，年年得奖，我得了足有20个红奖状。我现在还坚持打乒兵球，很热爱打球。这项运动使我健康快乐年轻。跳交谊舞也是我最喜爱的运动，我跳了几十年舞，当你穿着西装，扎着红领带，蹬上一双黑亮的皮鞋，走进美丽的舞厅，淡淡的灯光，光滑的地板，美妙的音乐，当你带着一个漂亮的美女舞伴，翩翩起舞，沿着舞厅四周，和美女跳上几曲探戈、华尔兹，你会顿时感到你是世界上最快乐最幸福的人！一切烦恼忧愁忘得一干二净。进舞厅跳舞你会明显地感到自已还很年轻，没有老，比实际年龄要年轻20岁！所以我希望喜欢年轻的男女朋友们，多去舞厅跳舞。当然要把控好自已，恰到好处，只限跳舞，不培养感情，更不能搞婚外情。第三，坚持好的饮食习惯。饮食要清淡，多吃蔬菜水果和主食，坚持一日三餐按时吃饭，早吃好，午吃饱，晚吃少的原则。荤素搭配，少吃大油大肉，多吃五谷杂粮。我喜欢吃玉米面、荞麦面等粗粮，喜欢吃白菜、土豆、萝卜，喜欢吃苹果、梨、香蕉、葡萄等水果。我常吃核桃、花生、瓜子等干果。第四，坚持有规律的作息制度，早睡早起，睡前泡脚，晚11时之前上床睡觉，保持良好睡眠，不熬夜。睡眠好，第二天就精神好，显得年轻！第五，老人要有性欲望，要有夫妻性生活，保持男性性器管畅通无阻，无性功能障碍，这样才会身体健康，才会年轻。养生专家说，一个人的衰老，首先从无性欲开始，我认同这一点，我70多岁了，性功能很正常！单身的男性朋友，我建议坚持有规律的性自慰对健康非常好！这样，必然显得年轻。第六，想要使自已年轻，必须没病，健康的身体是显年轻的保障。所以要学习养生保健知识，使自己的身体各项指标正常，做到吃得快，拉得快，睡得快，走得快，说得快，这样才健康。第七，要想使自己年轻，还有一点很重要，就是要适当收拾打扮自己，勤洗头，勤刮胡子，衣着穿戴整齐时尚合体，干净利索，衣裤鞋搭配恰到处，不同的场合有不同的穿戴，入时得体。还有，要有气质，走路抬头挺胸收腹，端端正正，保持微笑，这样能不年轻吗？
用户56694182879
那要看干什么工作，整天和太阳打交道的人会显老些，在室内工作者会显年轻些。上回老公的司机开车我们公司做检测，他说我老公福气好，娶一个这么年轻的老婆。后来我老公问他，你猜我多少岁。那司机说五十多吧。后来老公又问司机，你说我老婆有多少岁，他说三十多吧。很离普，其实我和老公只差几岁，但他在外面工作多，忧虑大，所以看起来老些，加上他又不打扮。我上班不同，要穿的整洁，热天有空调，冷天又暖气而男人长期在外跑是比较不了。
有些农村妇女和城镇妇女也差别很大，干农活的人和在室内工作者是无法比的。就说公司的同事吧，车间的和我们业务大厅的相差也很多，车间同事个个都黑乎乎的，我们业务大厅个个都白白净净。在环境不同地方生活，外表长年轻年老也不一样。更别和在整天呆美容院的阔太比了，有天生丽质的容颜也看在那个环境生长，才会活出不一样的容颜。
一生有你630
这个我比较有发言权，因为我今年40，看上与30左右，要不是因为创业会更年轻一些。我说一下我的生活习惯。
1、爱运动，我之前特爱运动，疯狂到不管下再大雨都要出去跑上个把小时才舒服，有氧运动促进新陈代谢，跑完步后面色红润。
2、一定要休息好，充足的睡眠会让你荣光焕发，精神饱满。
3、饮食上尽量少摄入脂肪和热量高的食物，可以多吃鱼类、牛肉、鸡蛋白、蔬菜。
4、好的心态也是非常重要的。
5、少熬夜，熬夜会影响新陈代谢。
个人的一些建议和看法，当然这几点我们都是很难都做到的，喝酒熬夜聚餐，所以尽量往这几点靠近。
对于平时工作比较忙或者经常出差的可以选择在室内跳健身操，或者一些核心力量的锻炼，只要你想，两个平方足够，一周有2-3次，一次30-60分钟，保持心跳110左右，根据自己身体情况，体重偏胖不建议采用，需专业教练带领。
微量润滑
女人抗衰老，做对3件事，绝不要做2件事，颜值倍增
抗衰老是女性朋友最在乎的事之一，因为容貌对一个女人来说至关重要，甚至关系到女人能否幸福。有研究显示，颜值高的女性婚姻和事业更顺利，幸福感相对较高。这个情况国内国外大致相同，所以全球整容业越来越发达，这是源于女人的追求。现代女性对美的追求与日俱增，每天对面部和身体的保养所花费的时间和金钱是所有时代最多的。
女人抗衰老，需要做对3件事，事半功倍
1.慢跑
运动可以增强心肺功能，其中慢跑是女人抗衰老的有利武器，慢跑可以让身体血液循环顺畅，使堵塞在毛孔的脏物排出，增加出汗量，起到排毒清洁身体的作用。坚持慢跑可以让身材越来越纤细，线条流畅，越跑越瘦，特别是小肚子和腰围，明显变瘦，因为慢跑过程中腰部不断摆动，使肌肉得到锻炼，跑的过程中会不自觉的收紧小腹，久而久之，腰围就变小了。有慢跑习惯的人还可以收获紧致的面容，因为运动可以使面部肌肉变得紧实，慢跑带动所有肌肉运动，面部的肌肉也如此，这样能让颜值增加不少。
刚开始慢跑会有不适应的现象，所有健康的身体都可以通过坚持锻炼来适应，可以从15分钟开始锻炼，身体适应后，再增加15分钟，如果身体有特殊情况，可以在咨询医生后再做决定。
2.敷面膜
都知道敷面膜可以提高皮肤的湿度，但是真的每天坚持护理的女人不会太多，因为工作太忙，又要照顾孩子，很多琐事加在一起让人疲倦不堪，晚上只想坐在沙发上休息，但如果真能拿出一点时间来敷面膜，坚持每天护理皮肤，皮肤的湿润度会提高不少，肤质更白嫩细腻，这个工作不能三天打鱼两天晒网，需要坚持下去，让皮肤每天都减少长皱纹的几率。现在已经很少有不擦面霜出门的女人了，但是每天敷保湿面膜的女人还不是太多，如果能坚持敷面膜，皮肤会更显年轻。
3.减肥
健康减肥可以增加颜值，“一瘦遮百丑”虽然有些夸张，但是不无道理，女人身材臃肿很可能显老，拥有苗条的身材可以提升气质，穿衣服也好看。这里不是说越瘦越好，只是说明偏胖的女人健康减肥后形象会更好，有人因为成功减肥而获得事业和爱情的双丰收，能够减肥的人，做别的事往往也能成功，可能就因为如此，所以，有句话说“千万别小看能减肥成功的人”。
女人抗衰老，绝不要做这2件事
1.焦虑
焦虑是人天性中自带的，适度的焦虑可以让人生活得更好，但是过度焦虑或者为没有必要的事焦虑这就不在适度的范围之内了。现代女人特别容易焦虑，有人为基本不可能发生的事过度焦虑，有人为已经发生的事过度焦虑。比如有人担心出门被车撞，所以躲在家中不敢出门，这种担心就属于过度焦虑，为基本不会发生的事过度担心了。像类似的情况还有很多，不一一列举了，在这里想说明，过度焦虑会使女人肝郁，面色发黄，气血不足。过度的负面情绪都可以内化成疾病，只是有轻有重，女人抗衰老首先要打开心扉，让心情愉悦平静。有研究显示，焦虑属于可以完全治愈的，现在认知疗法可能对过度焦虑症患者有帮助。
2.暴饮暴食
暴饮暴食会使身体虚弱，不是吃的越多越好，吃的太多会把脾胃伤了，脾胃虚弱后更无力运化这些食物，这些食物会堆积成脂肪，还会影响排泄，脾胃虚弱，无力推动肠道运动，粪便排不出去又会被身体吸收一部分，变成了毒素伤害皮肤和身体，如此循环往复，这就是暴饮暴食催老的机制。打破暴饮暴食的方法可以有戒糖、戒断催吐、恢复正常饮食、求助心理干预等手段，具体还要找到适合自己的方法。咱们还要建立科学的饮食观念，防止暴饮暴食的发生。
总结一下，女人抗衰老的方法有慢跑、敷面膜、科学减肥，尽量不要做焦虑的女人，还要建立科学的饮食观念，防止暴饮暴食。今天分享到这，欢迎大家在留言区讨论。
育儿育己说
什么才是年轻的最大秘诀？
我认为一个人要保持年轻，需要具备几个条件，最关键一条还是心身要健康，无病无痛，保持童真，不要老想着具体的年龄，小一点机心。有好的心情，当然就显得活泼和精神，健康的身体能让自己精神饱满，热情奔放；天真烂漫的童真更显孩子般的稚嫩，为人处世宽宏大量，敞开心扉小有机心不见老气横秋，待人接物笑意盈盈阳光灿烂。
二是经常做些运动,比如打太极，练气功，做家务，打蓝球，带小孩等，一个人经常运动，不睡懒床早早起来跑碎步，做体操，练气功，打太极等，这样每天身体的血液气流都得到更新，就好像早上升起的朝阳，傍晚西下的夕阳，明天早上又是朝阳，一早一晚，一升一降，千万亿轮回，历久尚新。既古老又年轻。
第三点就是唱歌跳舞，娱乐，写作，看书。有空来一首天路，拉开嗓门高歌一曲。歌声高亢挺拔，抑扬顿挫，时而群情激昂，时而荡气回肠，时而温媛可人，小桥流水，唱歌使呼吸系统得到了尽情的宣泄，排放了昨晚滞留的积气，促进了气机的流畅，增加了肺活量。口腔的一开一合，腹腔的一起一落，歌唱牵动脸神经的一张一驰，这样，又给脸做了一次美容，这样怎能叫你不年轻。
我们跳舞，跟着旋律，畅享着青春的舞步，整天开心快乐，有空的时间看看书，写写问答，既增长了知识，也活动了脑筋，锻炼了辩析思维，跟进了新的信息，每天，都和这些满满青春气息的人和事在一起，不年轻才怪。
每天都在拥抱骄阳，吸收早晨的新鲜空气，打舒缓的太极，唱着悠悠的歌， 愉快的生话，这样的氛围，这样的生活，叫人怎能不年轻。
什么是年轻的最大秘诀，我认为以上都是。
我是草原春芳，欢迎关注，共同学习进步。
草原春芳
本人女21岁，我认为保持年轻的秘诀，怎么说呢，人肯定是会老的，重点还是要自己找对方法与方式，我总结了一下几点，希望能对你有帮助。
（1）要保持一个良好的心态，乐观开朗点，遇到烦心的事不要烦躁，平常心去解决。
（2）多做远动，有闲钱的时候可以去弄健身卡，做做瑜伽等多认识一些朋友，你会发现不一样的生活。
（3）多去旅行旅行，去看自己没有看过玩过的新地方，放松自己
（4）学会打扮和护肤，穿上当下流行又适合你的衣服，即打扮了自己，也提升了气质，改变了别人对你的看法，（敲重点：适合自己的才是最好的，）护肤品肯定也是要的，选择自己合适的护肤年龄阶段，（ps:比如小编曾经买了一个眼霜，当时没有观念，觉得别人推荐的都是好的，晚上也经常宠爱它，结果眼部周围起了脂肪粒，这血与泪的教训啊！），在未婚的时候，已经可以好好保养自己了，身体乳，颈霜 ，手膜 ，脚膜 ，面膜，眼霜或者眼膜等等。投资到自己的身上，当然要准备齐全喽
（5）注意养生！！！这也很重要，可能我们年轻人在这方面没有太大的意识，但作为护理专业的人，我告诉你，现在养生刚刚好，不要天冷为了美丽露个大腿，老了以后会有一些风湿病或者关节炎等，少喝饮料，多喝点花茶。
（6）已经是听得耳朵都长茧的一句话，吃美食的时候，建议还是少吃点烧烤类，油炸等，多吃点胶原蛋白多的东西，比如猪蹄，鱼等，多吃水果蔬菜，睡觉前喝一杯红酒，美容又养颜。
以上就是自己的心得与体会，结束编辑的最后祝大家都发财！！！
恐龙不太冷0204
女人怎样保持年轻，有什么秘籍
细胞是我们身体的基本单位，那么细胞年轻我们就会年轻，接下来分享保持年轻的秘籍
1，适当运动
人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，促进新陈代谢，延缓衰老，保持健康的心态
2，睡眠质量
睡眠能够帮助我们的身体充分休息，让细胞得到修复，白天我们的细胞就像上战场的军队，打了一天战，晚上不休整，继续打我们的细胞肯定失去活力，肯定老的快
3，营养均衡
我们细胞需要养分，食物样化，我们很多女性为了保持苗条的身材，不吃晚餐或者不吃肉，还有挑食偏食都会导致营养不够，少油少盐限糖，不吃油炸食物，多喝水！多吃优质蛋白质以及含各种维生素的蔬菜水果
4，科学护肤
随着年龄的增长，我们的皮肤新陈代谢缓慢，环境等因素导致皮肤松弛，长斑，痘痘，细纹皱纹等问题，我们需要用优质化妆品来科学保养！在不同阶段保养重点不同，不同肤质要针对性来保养，尤其要做好防晒
5，补充营养素
现代生活，压力，外食让我们身体三餐营养摄入不够，需要补充一些维生素抗氧化的营养素可以帮助我们延缓衰老
6，心怀梦想
曾经我听过一句话说,想让女人老的快，就是让他放弃梦想，一个有梦想的人细胞充满活力，生命力，有梦想的人心态健康，活在盼望里，精力旺盛，身体健康
7，有目标的工作
有目标的工作和为做而做不样，有目标的工作会让你的工作更有意义，更积极，更有斗志，整个人的状态是向上，也会让我们的细胞更加健康，包括思维也会更加敏捷
8，保持好奇心
当你面对世界不再好奇心时，你不是在变大，而是在变老。风华正茂的我们应该抖擞精神，对生活充满兴趣。一些微不足道的事若引诱了我们的好奇心，我们或许也能够创造一个奇迹。
9，学习成长
与时俱进，思维不断更新，细胞也会跟着更新，不断更新的细胞一定年轻
10，和年轻人成为朋友
和比自己年轻一二十岁的孩子们一起工作，年轻人朝气蓬勃，奋发向上，头脑敏捷，接受新鲜事物快，多和年轻人交朋友，能使我们萌发童心，可以调节心理，保持愉快心情。
11，积极心态
面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做，也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。主要是做事方面。积极心态，也是一种生活态度，阳光般的把生活中的一切当作一种享受的过
12，爱和宽容
爱不是来自头脑，来自我们心灵，一个感知不到被爱和爱人，她的心灵是枯竭的；宽容意味着心灵没有苦毒，生命自由释放，多么美好！
“爱，是这个世界的灵魂，她属于整个生命系统。
秋语姐姐
1、保持完美的身材
对女人来说最吸引人和最有吸引力的是性感的身材。女人永远嫌自己胖，爱美之心人皆有之嘛。因此，在你年轻的时候，应该时刻注意自己的体形变化，不仅要瘦，还要胸部是否挺拔，臀部是否仍然上翘，这样到了老年依然还是风韵犹存。
2、远离辐射
现在大多数城市白领上班整天都在电脑，手机等带辐射和辐射下工作，到处都是辐射。既然无法阻止它，请远离它。在电脑旁边放一杯水，以减少手机的使用，喝大量的水来补充水分。
3、准时睡觉
都说女人十二点睡是不要脸，凌晨二点睡是不要命，你是否经常不要脸又不要命呢。为了青春美丽，赶紧的十点就上床睡觉吧，并且每天要睡足八小时哦，让你的肌肤得到充分的休息。
4、配合护肤品
昂贵并不一定好。使用适合你的那个。特别是对于女性敏感的皮肤，选择适合皮肤的护肤品可以获得两倍的效果，只需一半的努力。测试你的皮肤，选择合适的护肤品，这样才能让肌肤永远年轻。
5、保持良好的心态
一个长寿老人的长寿秘诀是保持良好的心态度。如果一个女人想要保持年轻就要把笑容挂在脸上，时常微笑。生气很容易长皱纹，而经常眉头紧锁鱼尾纹也一起出来了，这样的你还年轻吗？
6、注意早餐的营养
女人不老的秘诀中，营养早餐是很重要的一项。一日之计在于晨，身体机能刚刚苏醒，正需要用丰富的营养来补充活力。
7、多做运动
多做运动对于女性保持年轻非常有效。运动的好处很多，他们通常运动更多，保持苗条的身体，保持皮肤，并且还发挥身体各种功能的非常好的保健功能。养成做运动的习惯，到了老年身体也不会罢工，让你八十岁还拥有十八岁的心脏。
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