假不正經的樣子
跳廣場舞的大媽，純粹為了去減肥的大概不多，絕大多數的人就是為了去快樂。當然順便能減肥更好，減不了肥，身體健康，精神愉快了，大媽們也樂意著呢！
跳廣場舞真成了時尚的一件事，問問身邊的大媽和大叔們，參與的人真是太多了。許多人吃過晚飯，收拾收拾，就奔著街邊的跳舞點兒去了。音樂一響，那叫熱鬧！當然，也有早上在公園裡跳的。
有人說，在前面跳的容易減肥，興許有點兒道理。我有時站在街邊兒看一會兒，發現領舞和前排的人真是跳的不錯，有的專業著呢！那種自信，那種深情，那種熟練，會把我吸引住。心裡會想，跳舞真好！
跳廣場舞，也有爭議。例如音樂聲音太大，有的地方搶佔場地等，這都是需要改正的地方，每個參加跳舞的人，在自己愉悅的時候也為其它人想想，相互包容，相互體諒一下。讓大家真的是去享受快樂，而不是製造糾紛。我想，大多數參加跳舞的大媽們都會做到的。
誰不愛美？誰不想身材好？但別給自己太大壓力，只要往健康的方向去努力，身體棒，心情好，那才是最重的！
竹笛的生活隨筆
我有個朋友的媽媽就是這樣，天天都去跳廣場舞，可是跳了2個月了，還是沒有瘦下來。朋友就問我是什麼情況。當時我也好奇著呢，看她媽媽非但沒瘦，反而還胖了點。不知道是為什麼？而且，她媽媽還是很自律的，只要沒有下大雨，基本都是天天打卡跳廣場舞，按理應該是要瘦下來的，可是結果並不能如願。
後來，深入瞭解廣場舞后，才發現，原來跳廣場舞真的是屬於老年人的活動，比較適合。對於想要靠跳廣場舞減肥的人，還是放棄吧。跳廣場舞，不但減不了肥，可能還會增胖。因為你每次跳廣場舞，有時一跳就是半小時或1小時，也挺累的，跳完後稍微沒控制，就大吃大喝，反而會變得更胖。
跳廣場舞，整體來講雖然時間也有半小時以上，但是整體跳下來，由於強度偏低，基本很少流汗，大多是一些基本的簡單動作。所也消耗不了很多的熱量，也就減不了肥了。所以才說跳廣場舞對於老年人的運動項目，還是不錯的。但是想要用來減肥，還是免了吧。
我們非常皮
你這恐怕就是說的運動減肥囉？可有些人就不適合呀！比如我，堅持爬了一個月的山，不但一斤沒減，反倒還胖了幾斤😭為什麼？爬完山以後太能吃了唄😂不是騙你們，我一頓要吃六碗飯，還要吃很多的肉，不然人就會餓得渾身發抖，頭暈眼花……把我老公和女兒都嚇壞了😬百思不得其解的我諮詢了醫生，他說我大概是運動過量了吧！建議我還是從管住嘴開始，一定要先降低碳水化合物和肉的攝入量，至於邁開腿嘛！最開始還是要悠著點來……所以我懷疑那些廣場舞大媽們，跳完舞以後還在可勁地吃，那樣瘦得下來才怪呢！個人認為還是管住嘴重要一些，至於運動嘛！適量就好。
鳳146983974
有些跳廣場舞的朋友感覺自己堅持跳廣場舞，身體卻沒有瘦下來，更有甚者，感覺跳廣場舞“越跳越胖”了？這是怎麼回事呢？
我是一個跳了三年廣場舞的人，根據我自己的切身體會，觀察和我一起跳舞的夥伴，對這個問題發表一下自己的意見，供參考。
第一，廣場舞即不會快速減肥，也不會越跳越胖，大多是原來什麼體型，跳後還是什麼體型，變化不大，如果你跳每段舞時都很認真，動作到位，長期堅持，跳完舞之後肌肉就會變得比較緊繃，所以看起來身形會比不跳的人好些。
第二、如果想以跳廣場舞達到讓自己瘦下來的目的，必須配合其他一些方式，最重要的是管住嘴，在胡吃海喝的情況下去運動，怎麼樣都是不能瘦下來的。有些跳廣場舞的人跳後胃口大開，結束後不控制飲食，特別是晚上跳後，再去吃一些夜宵之類的，夜宵是最容易胖的，久而久之，不僅不瘦，也許確實會胖的。所以，想瘦下來，必須是飲食能量控制和運動相結合。
第三、跳廣場舞的大多都是年紀大一些的朋友，廣場舞的動作也都是比較慢的，不會那麼激烈，所以廣場舞的運動量並不是特別的大。加之有些人跳舞的動作並不是十分標準，廣場舞只是他們的一個消遣的活動而已，在跳廣場舞的時候也就是隨便跳跳而已，動作也並不是特別到位。所以不會達到瘦下來的效果。
第四、從科學的角度來說，跳廣場舞的大部分都是中老年人，基本上都是處於更年期或是更年期以後的婦女及男性。他們的生理狀態，都是分解代謝大於合成代謝，而且胃腸蠕動較慢。體重已經超重或肥胖。跳廣場舞，雖為有氧運動，但是運動量(心率)達不到，而且每次鍛鍊的時間低於30分鐘，(跳廣場舞，都是一小段一小段的)所以氧氣不能充分燃燒體內的糖分和脂肪。所以也達不到瘦下來的目的。
以上是對廣場舞為什麼不能瘦下來的回答，不知您是否滿意，歡迎大家一起交流。
午夜幽蘭廣場舞
我是廣場舞愛好者，覺得好朋友一起跳廣場舞又保持身材又陶冶情操，樂趣多多。個人覺得，有些大媽跳廣場舞瘦不下來，無非以下幾個原因：
一、姿式沒做到位，導致鍛鍊強度不夠，燃燒的卡路里減半。要認真琢磨領操的姿式，儘量規範，眼到手到，做完保你一身大汗、身輕如燕，排毒又助睡眠，我周圍的很多姐們兒都靠跳早晚各一小時的健身操瘦了十斤左右。
二、身體肌肉含量少，基礎代謝差，水溼重脾虛。要補脾排出水溼，自然就減重了，夏天多吃冬瓜、紅豆苡仁粥，配合適度的鍛鍊，不再虛胖。
三、鍛鍊完胃口大開，吃飯不忌口，運動促進了消化吸收，吃麻麻香，攝入了過多的卡路里導致不減重甚至增肥。管住嘴邁開腿管住嘴是先決條件，每餐九分飽少吃一口，長此以往，一定會減肥成功的。即使不減重，身體贅肉也會收緊，看起來緊緻得多。
廣場舞種類繁多，有柔美民族舞、活力健身操、熱辣鬼步舞等，要想瘦得快，跳鬼步總沒錯，分分鐘甩肉，瘦到讓你尖叫！
靜285929931
不瘦。。。。。的話
大概不是專業學舞蹈的吧。。。
不瘦的話。。。
可能是吃得多吧。。。
不瘦的話。。。
大概是業餘愛好吧。。。
不瘦。。。的話。。
大概學的不是對身材有要求的舞種吧。。
綜上所述，不是學跳舞的人都不瘦噢。
只是你認識的學跳舞的人不瘦吧。
如果是全天都在跳舞，消耗量足夠大，那真的是～～～～怎麼吃都不胖喲～
菩提大叔123
我們跳廣場舞前排的基本都瘦了，十多斤了，還瘦了三十多斤。後邊的就不行了，不用力不到位，肯定瘦不下來。跳舞呢，最好前一個小時吃完飯以後再跳。跳完舞以後就什麼都不要再吃了，我保證能瘦的下來。
嚮往明天笑看人生
我就是跳廣廠舞一真保持100斤左右，只要堅持動作到為，不能輕鬆的跳是不行的，別人跳得滿頭大汗，你還穿兩件衣服怎麼能瘦下來。
H黃奇
越跳越減肥 每天跳三個小時四個小時 比上班多好幾倍
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任汐
瘦不下來的大媽是因為沒有和飲食結合好。
