假不正经的样子
跳广场舞的大妈，纯粹为了去减肥的大概不多，绝大多数的人就是为了去快乐。当然顺便能减肥更好，减不了肥，身体健康，精神愉快了，大妈们也乐意着呢！
跳广场舞真成了时尚的一件事，问问身边的大妈和大叔们，参与的人真是太多了。许多人吃过晚饭，收拾收拾，就奔着街边的跳舞点儿去了。音乐一响，那叫热闹！当然，也有早上在公园里跳的。
有人说，在前面跳的容易减肥，兴许有点儿道理。我有时站在街边儿看一会儿，发現领舞和前排的人真是跳的不错，有的专业着呢！那种自信，那种深情，那种熟练，会把我吸引住。心里会想，跳舞真好！
跳广场舞，也有争议。例如音乐声音太大，有的地方抢占场地等，这都是需要改正的地方，每个参加跳舞的人，在自己愉悦的时候也为其它人想想，相互包容，相互体谅一下。让大家真的是去享受快乐，而不是制造纠纷。我想，大多数参加跳舞的大妈们都会做到的。
谁不爱美？谁不想身材好？但别给自己太大压力，只要往健康的方向去努力，身体棒，心情好，那才是最重的！
竹笛的生活随笔
我有个朋友的妈妈就是这样，天天都去跳广场舞，可是跳了2个月了，还是没有瘦下来。朋友就问我是什么情况。当时我也好奇着呢，看她妈妈非但没瘦，反而还胖了点。不知道是为什么？而且，她妈妈还是很自律的，只要没有下大雨，基本都是天天打卡跳广场舞，按理应该是要瘦下来的，可是结果并不能如愿。
后来，深入了解广场舞后，才发现，原来跳广场舞真的是属于老年人的活动，比较适合。对于想要靠跳广场舞减肥的人，还是放弃吧。跳广场舞，不但减不了肥，可能还会增胖。因为你每次跳广场舞，有时一跳就是半小时或1小时，也挺累的，跳完后稍微没控制，就大吃大喝，反而会变得更胖。
跳广场舞，整体来讲虽然时间也有半小时以上，但是整体跳下来，由于强度偏低，基本很少流汗，大多是一些基本的简单动作。所也消耗不了很多的热量，也就减不了肥了。所以才说跳广场舞对于老年人的运动项目，还是不错的。但是想要用来减肥，还是免了吧。
我们非常皮
你这恐怕就是说的运动减肥啰？可有些人就不适合呀！比如我，坚持爬了一个月的山，不但一斤没减，反倒还胖了几斤😭为什么？爬完山以后太能吃了呗😂不是骗你们，我一顿要吃六碗饭，还要吃很多的肉，不然人就会饿得浑身发抖，头晕眼花……把我老公和女儿都吓坏了😬百思不得其解的我咨询了医生，他说我大概是运动过量了吧！建议我还是从管住嘴开始，一定要先降低碳水化合物和肉的摄入量，至于迈开腿嘛！最开始还是要悠着点来……所以我怀疑那些广场舞大妈们，跳完舞以后还在可劲地吃，那样瘦得下来才怪呢！个人认为还是管住嘴重要一些，至于运动嘛！适量就好。
凤146983974
有些跳广场舞的朋友感觉自己坚持跳广场舞，身体却没有瘦下来，更有甚者，感觉跳广场舞“越跳越胖”了？这是怎么回事呢？
我是一个跳了三年广场舞的人，根据我自己的切身体会，观察和我一起跳舞的伙伴，对这个问题发表一下自己的意见，供参考。
第一，广场舞即不会快速减肥，也不会越跳越胖，大多是原来什么体型，跳后还是什么体型，变化不大，如果你跳每段舞时都很认真，动作到位，长期坚持，跳完舞之后肌肉就会变得比较紧绷，所以看起来身形会比不跳的人好些。
第二、如果想以跳广场舞达到让自己瘦下来的目的，必须配合其他一些方式，最重要的是管住嘴，在胡吃海喝的情况下去运动，怎么样都是不能瘦下来的。有些跳广场舞的人跳后胃口大开，结束后不控制饮食，特别是晚上跳后，再去吃一些夜宵之类的，夜宵是最容易胖的，久而久之，不仅不瘦，也许确实会胖的。所以，想瘦下来，必须是饮食能量控制和运动相结合。
第三、跳广场舞的大多都是年纪大一些的朋友，广场舞的动作也都是比较慢的，不会那么激烈，所以广场舞的运动量并不是特别的大。加之有些人跳舞的动作并不是十分标准，广场舞只是他们的一个消遣的活动而已，在跳广场舞的时候也就是随便跳跳而已，动作也并不是特别到位。所以不会达到瘦下来的效果。
第四、从科学的角度来说，跳广场舞的大部分都是中老年人，基本上都是处于更年期或是更年期以后的妇女及男性。他们的生理状态，都是分解代谢大于合成代谢，而且胃肠蠕动较慢。体重已经超重或肥胖。跳广场舞，虽为有氧运动，但是运动量(心率)达不到，而且每次锻炼的时间低于30分钟，(跳广场舞，都是一小段一小段的)所以氧气不能充分燃烧体内的糖分和脂肪。所以也达不到瘦下来的目的。
以上是对广场舞为什么不能瘦下来的回答，不知您是否满意，欢迎大家一起交流。
午夜幽兰广场舞
我是广场舞爱好者，觉得好朋友一起跳广场舞又保持身材又陶冶情操，乐趣多多。个人觉得，有些大妈跳广场舞瘦不下来，无非以下几个原因：
一、姿式没做到位，导致锻炼强度不够，燃烧的卡路里减半。要认真琢磨领操的姿式，尽量规范，眼到手到，做完保你一身大汗、身轻如燕，排毒又助睡眠，我周围的很多姐们儿都靠跳早晚各一小时的健身操瘦了十斤左右。
二、身体肌肉含量少，基础代谢差，水湿重脾虚。要补脾排出水湿，自然就减重了，夏天多吃冬瓜、红豆苡仁粥，配合适度的锻炼，不再虚胖。
三、锻炼完胃口大开，吃饭不忌口，运动促进了消化吸收，吃麻麻香，摄入了过多的卡路里导致不减重甚至增肥。管住嘴迈开腿管住嘴是先决条件，每餐九分饱少吃一口，长此以往，一定会减肥成功的。即使不减重，身体赘肉也会收紧，看起来紧致得多。
广场舞种类繁多，有柔美民族舞、活力健身操、热辣鬼步舞等，要想瘦得快，跳鬼步总没错，分分钟甩肉，瘦到让你尖叫！
静285929931
不瘦。。。。。的话
大概不是专业学舞蹈的吧。。。
不瘦的话。。。
可能是吃得多吧。。。
不瘦的话。。。
大概是业余爱好吧。。。
不瘦。。。的话。。
大概学的不是对身材有要求的舞种吧。。
综上所述，不是学跳舞的人都不瘦噢。
只是你认识的学跳舞的人不瘦吧。
如果是全天都在跳舞，消耗量足够大，那真的是～～～～怎么吃都不胖哟～
菩提大叔123
我们跳广场舞前排的基本都瘦了，十多斤了，还瘦了三十多斤。后边的就不行了，不用力不到位，肯定瘦不下来。跳舞呢，最好前一个小时吃完饭以后再跳。跳完舞以后就什么都不要再吃了，我保证能瘦的下来。
向往明天笑看人生
我就是跳广厂舞一真保持100斤左右，只要坚持动作到为，不能轻松的跳是不行的，别人跳得满头大汗，你还穿兩件衣服怎么能瘦下来。
H黄奇
越跳越减肥 每天跳三个小时四个小时 比上班多好几倍
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 534, "thumb_url": "2605d000af899cf04b93b\
任汐
瘦不下来的大妈是因为没有和饮食结合好。
