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道法自然就好，這是天人合一的時候，道生之，德畜之，物形之，勢成之的效果，即所謂的:致虛極，守靜篤，萬物並作之象，應吾以觀其復，知其雄(動)，守其雌(靜)，知其白(無)，守其黑(有)，知其榮(生長)，守其辱(收藏)，知其子(萬物)，守其母(有)，萬物生於有，有生於無，有名萬物之母，常有，欲以觀其徼，，無名天地之始，常無，欲以觀其妙，終而復始，返還本源，是謂歸根，歸根曰靜，靜曰覆命，覆命曰常，知常曰明，何謂歸根？曰守中道，勿它想，神(守)得一以靈，谷(中)得一以盈，穀神不死，是謂玄牝，玄牝之門，是謂天地之根，綿綿若存，用之不勤(靜守)，天之道，損有餘而補不足(道生之)，人之道，損不足而奉有餘(德畜之)，修身者，守中道，勿它想，常有，以觀其徼(是謂玄牝，其小無內，谷得一以盈，孔德之容，惟道是從，精神內守，病安從來(德畜之，勢成之，有中化無)，修心者，致虛極，守靜篤，常無，以觀其妙(是謂玄同，其大無外，神得一以靈，純素之道，惟神是守，恬淡虛無，真氣從之(道生之，物形之，無中生有)，內守者內觀，取足於身(人之道也)，外遊者外觀，求備於物(天之道也)，天人合一即大國者(玄同)下流，天下之交，天下之牝(玄牝)三十輻而共一轂，其大無外，其小無內，大小無極，渾束為一，一之精通，執一守中，守一處和，
養生男人699
我一個同學，學習特別特別好，一直練站樁，高三那年突然出事了，晚上站看見不應該看見的東西了，人精神就出問題了學都不能上了，要不然絕對考個國內好大學。休學了一年又參加高考勉勉強強考了個工學院，我當時也跟著練，已經練到雙手拉合有筋力收放自如了，嚇的我放棄了
手抓飯嘎嘎香
很多初學站樁的人有類似的現象，雖然感覺不太好，但對身體沒有大的危害，不必太擔心。
但是，站樁是個非常好的養生鍛鍊活動，應該是很舒服的，出現了這樣不舒服的現象，是習練不得法造成的，調整一下很快就能消除，以便享受站樁的快感，受益站樁對身體健康的好處。
我習練內養功快四十年了，氣功能幫助我們解決很多問題。就在昨天，要在最後一天，完成頭條最後一個優質答案就能過心理領域創作者，如果不能完成，我就得重新考核，我使了使勁，過了。其實，此創作者我在半年前四天就過了，那時有激情，後來改道了。
昨晚下半夜，不知是幾點起夜想起此事，很難繼續入睡，看了看錶才三點多，後來就是用內養功引導入睡的，到今天六點起床。說這些，是讓你知道我對氣功是很瞭解的，不僅有實踐，還能從生理上給予解釋。
你說的現象，在站樁上叫“五雷轟頂”。名字響吧？沒什麼可怕。
今人練氣功，其實沒什麼“氣”可言。所謂的氣感，其實是自己的通過神經系統發生的生理反應。比如站樁胸前抱球，手指有氣感了，勞宮有氣感了，那都不是氣，是周圍神經系統血液循環的改變而發生的神經反應。因為手抬起的時間長了，上肢的供血少了，自然會麻木，非氣感。
“五雷轟頂”亦是如此。它不代表一個習練者的功夫，相反，說明習練者的鍛鍊是有問題的。
我對“五雷轟頂”的解釋，是中樞神經的指令不能通達引發的擁堵，是習練者任、督兩脈未打通而操之過急引起的。下面說說理由：
剛才說過，氣功不是練什麼“氣”，不是操作“放屁打嗝”那種物質的，氣功的實質，是練腦，就是大腦向中樞神經發出指令，鍛鍊中樞神經指揮植物神經的能力。
植物神經掌管的是我們臟器的供血和循環，通常不受中樞神經的支配，但在應激的情況下，中樞神經也會指揮一下植物神經，以打破它原來的自主工作狀態。比如：你上課在玩手機，突然發現老師就在你身後，會立即覺得後背、頭皮發涼發麻，這一現象就是中樞神經指揮了植物神經，導致皮膚供血不足的反應。
植物神經的平衡改變，對臟器健康具有積極意義。比如有的人肝膽弱、有的人脾胃虛，都可以通過改變這種平衡解決，這也是氣功能治病的核心原理。
出現了“五雷轟頂”，是中樞神經急於給植物神經發生指令，但傳導上出現擁堵的神經反應。糾正的方法有以下兩個要點：
第一點：站樁必先做起式。
初學站樁的人，在沒有老師指導的情況下，容易忽視起式而直接進入站柱，這就跟開車直接掛高速擋起步一樣，傳動系統吃不消。站樁不做起式，神經的傳導通道吃不消。
起式的要點：1）靜心直立，雙臂自然下垂。2）十指透過身體相對，掌心向上。3）肘部用力後夾背，翻掌轉手腕掌心向下，兩腳分開約與肩同寬成姿。
以上三步，跟開車起步的點火、離合、掛擋一樣，缺一不可。靜心，主要是告訴自己的神經系統，我們準備玩什麼了，給它個提示，它會跟著你走，否則，它忙它的，你幹你的會堵。夾背是放鬆後背，改善督脈附近的血脈循環，是清理路障，也好使中樞神經的指今通暢。
第二點：初學站樁的人不宜意守。
氣功的意守，是心裡想著哪個部位，比如意守丹田。原理是精力集中於此，力圖改變此脈絡或此點的血液循環和神經傳導能力，強化此脈或此點的生理功能。但是，初學站樁之人，還不具備這樣的能力，如果操之過急，強迫自己意守就是出現不適。
可以通過看電視、看景物的方法分散注意力，最好不要與同練者對話，那樣也不利於神經系統的適應。如果練意守很長時間了，也習慣了，可以把意守改變到自然，如大海、草原、沙漠等，避開想身體的部位。
做到了以上兩點，一週左右，上述現象自然消失。通過此事後，你的站樁功夫提高一層，原因在於你知道了氣功的內在因素，會循序漸進、功到自然成的，而不會再犯操之過急的毛病，身體狀況和精神狀態會因氣功水平的提高而得到改善，為人生、為事業成功奠定了基礎。
2019東子
站樁能治病調理身體亞健康這是毋庸置疑的，但前提是你得站一個正確的樁， 否則就是空談和白練，為什麼這麼說呢？
最近很多網上的朋友諮詢我，說自己學練站樁有很多年了，身體疾病始終不見好轉，此外還發現身體竟然越站越虛了，站到最後還是無奈的選擇放棄了站樁，其實看到這裡我覺得為他們挺惋惜的，但同時也為他們高興。
惋惜是因為沒有學到正真的養生樁，即使學到真正的養生樁，也不知道無論什麼養生樁都是“武火烹煉”疏通經絡，對身體元氣有一定的消耗，在加上沒有練習其他的功法作為配合輔助用“文火溫養”來為身體陪補元氣，所以久而久之身體感到越來越虛。
為他們高興是因為他們終於放棄站樁，終於認命了，終於認識到這樣練是不對的，那麼接下來我就把這個問題簡單的解釋一下吧。
首先我用一個現象做比喻：我們體內的經絡相當於皮管，體內的精氣相當於皮管裡面的水，人體大部分的疾病都是由精氣不足和經絡淤堵造成的，如果初期開始就站高強度的樁 （無論對、錯的養生站）讓自己大汗淋漓是會瞬間把身體裡面於堵的經絡衝開，你當時或者頭幾天會感覺效果很好，但這是建立在你消耗元氣、腎精為代價的基礎上取得的！
但一段時間後你會發現越站效果越差，因為你每次站完高強度的樁，消耗了大量的元氣、腎精後，沒有得到足夠的時間、合理的方法適時的補充和調養，就跟每次皮管雖然被撐大、撐圓了，但是皮管裡面由於缺少水的存在出現很多空隙，在長時間得不到補充的情況下，皮管仍然要回縮回去，這就又回到了經絡於堵的狀態了，所以長時間這麼練，通過強行的耗能來疏通經絡也只是暫時讓身體舒服一下，我覺得沒有什麼好處，反而是對身體元氣、腎精的一種不合理的開採和浪費。
綜上所述我其實就簡單闡述總結兩點：
第一、站養生樁必須要站正確,正確了才能大大減少元氣、腎精的惡性消耗和浪費，但也千萬不要天真的認為正確的樁就不會出現消耗和浪費了，只不過相對與錯誤的樁來說，一個是拿了錢給你打折扣的辦事，另一個是拿了錢還不辦事的，相信大家能明白我這個比喻。
第二、在正確的站樁基礎上，需要循序漸進的練和養，在能量充足的情況下（身體不覺得特別疲勞），適當開始增加站樁的強度和運動量（強度和運動量是提高氣血運行的動力和壓力的保證），讓身體慢慢好轉並走向康復！
那麼最後在二點當中提到的養該如何做呢？我有以下幾點建議：
1、早睡早起，保證睡眠質量，讓身體有足夠的時間休息和自我恢復。
2、合理安排飲食，注意營養搭配。
3、站完樁以後可以練習中國道家養生當中的相關打坐方面的功法和動功，打坐方面比如真氣運行法、因是子靜坐法或者壹沐玄道家氣血運行七步功法等，動功方面比如回春功、太極拳、五禽戲、八段錦等，只有這樣才可以達到事倍功半的效果，身體越練越健康。
壹沐玄
告訴你吧，單純站樁不會產生氣感，那就是個打基礎，連入門都算不上，除非配合什麼心法，才能產生氣感，足底湧泉，頭頂百匯，氣要循環先要通絡再通經，經就是經脈，不通絡你就會感覺一團熱氣時不時是就竄到這竄到那，不通經沒什麼，全國百分之九十九的大師都不通，都在那滿嘴瞎嗶嗶，通經從會陰到百匯再到會陰，這叫通任督，一萬個所謂的大師一萬個都辦不到，勸你別瞎練了，輕的內分泌失調，失眠陽亢肝火旺消化不良什麼的，重的你整個五臟六腑生理機能都亂了，找個真正有本領的中醫給你調理是正理
也許平凡是福
夜深人靜的時候，有輕微的動靜就會被人聽到，人在入靜的時候，身體血液循環可能被人感覺到，這可能就是練氣功的氣感，所以，練氣功一定要任其自然，不能人為干預，否則，會練出毛病。其實，晚上睡覺，就是在練氣功，睡眠好，身體恢復就好 ，大家不要迷戀什麼氣功，平心靜氣，不急不躁，就是在練氣功
蘭天綠地
前幾天就看到了，這個問題。當時沒有時間回答，今天這位朋友又提到了，就給愛好練氣功的朋友們介紹一下，在站樁和練功中產生元氣後的實際應用。
首先說，不論是練站樁還沒練氣功都是追求得氣與行氣的過程，也就是怎樣產生氣與氣在人體能怎樣產生健康效應。大家都知道站樁或練功一段時間後，就會感覺到身體上氣感越來越足，這是非常正常的練功反應。但由於站樁太注重入靜與放鬆，使好多站樁者得氣後就不知道運氣方向。再說一點題外話，為什麼練氣功朋友就沒有這種現象。因為各種氣功已經形成了比較完整練氣與運氣的程序，在得氣後自然會水到渠成。而站樁只是練武術的基本功，還沒有進入運氣階段，自然缺少行氣路線和運氣方向。但這也不什麼難題一道，通常站樁用內氣外使法，可以把產生的強烈氣感均勻外引到身體每一處，這就是我們常提到氣功氣功“功”的解釋。站樁也是功夫的一種，你學會內氣外引了，自然就不愁內氣有多麼強大了，因為你的內氣都轉化成向外使氣功了。
傳統養生大周天傳人
感覺是題主沒拜師，自己修煉的。其實這樣很危險。但如果找個一知半解、不懂裝懂的半瓶醋師父亂教，可能更害人。
題主先自我確認一下氣是否已通達足底？如果氣沒有往下行，則容易造成性慾旺盛、陽具勃起遺精等問題。
如果已通達足底，可嘗試動起來，在行住坐臥中都發動運行。
最好找到已證得更高境界的師父指導練習內功、氣功。不然練出問題來中醫、西醫都束手無策。
境由心定1015991
看見底下一大堆吹噓的。站樁雖然是不動的，但是本質上還是屬於動功的範圍的，居然還有人說什麼產生內氣，然後內氣用不了這類說法。
你自己有自覺發熱之類的感覺，只是在練功的時候，氣血循環加速的狀態，根本不要認為是什麼內氣。而且，如果確實覺得不舒服，可以肯定是練錯了，就不要繼續練了，停下來，活動活動，放鬆一下身體。
自己心不靜，小心走火入魔！
醫家故事
多少人想用錢都換不到這練出來的內氣，你卻還感覺不好，你應該是沒有師父吧？
練出來的內氣是後天之氣，後天之氣能保護你的先天之氣，讓它損耗的慢一些，有師父指導，
還能把這後天之氣化為先天之氣，能讓你身體發生很多好的變化，讓你更有精力，更年輕，更健康。
另外內氣練出來，會自動地幫你疏通經絡，修復病灶，所以會出現一些氣衝病灶的排病反應，或者中醫裡叫瞑眩反應，好轉反應，
會暫時讓你病灶部位的反應更大，可能會更不舒服，如果你身體沒有大的病痛，就是內氣疏通經絡帶來一些不適，
也是正常的，隨著你功力的深入，可能會出現更多不同的反應，
我站樁五年多，內氣很足，但是如果生活習慣不好，不經常練，在你獲得質變之前，它也是很容易消耗的，
只不過消耗的沒有一般的物理運動那麼快而已，
我站樁一年的時候，四五個月沒有踢球，做劇烈運動了，如果是以前，一上場就跑，肯定上氣不接下氣，
但結果上場到處跑，感覺不到體力下降，當時覺得站樁真是個寶，
好好練吧，有緣分再找個明師（明白師父，不是名師），你的收穫會超出你的想象！
