“百變天后”鄭秀文，，她是90年代香港最成功的女歌手之一。從《瘦身男女》 《百年好合》，鄭秀文已經成為一代人眼中的女神
剛出道那時，有點嬰兒肥的她，顏值在圈中並沒有優勢，追求完美的她，開始不停的減肥，甚至每天只吃一個蘋果，嚴重的還直接暈過去。
然而瘦下來的鄭秀文並沒有變美麗，反而被港媒稱為“排骨胸”，甚至還患上了厭食症和抑鬱症。
不得不停工的她，花了三年的時間走出來。鄭秀文開始調整自己的狀態，讓自己的身心開始變得健康起來，她每天雷打不動，堅持跑步8公里，這個習慣一堅持就是十年，她說是運動救了她
對於成功歸來的鄭秀文來說，跑步不單單是減肥瘦身，更重要的是讓她保持快樂。2019年時，她還曬出自己十年的對比，她說：十年可以磨一劍，十年亦可毀一人。
鄭秀文現在的好身材，好的身心狀態，都要歸功於她的堅持，堅持跑步的習慣。“健身，最終鍛鍊的其實是一顆心志”
現在的她變成了一個健康、樂觀，狀態令人羨慕的樣子，變成了胖10斤依舊是一個女神的樣子。
跑步的好處
跑步的過程中，會將注意力轉移到身邊的景色，就會拋開身邊的瑣事煩惱，盡情的享受著跑步帶來的愉悅感。
跑步還能增強記憶力，來自劍橋的研究表明，一週抽出幾天時間跑步，能刺激大腦，提高自身的思維。數以萬計的人在堅持跑步幾天後，大腦記憶相關區域出現了新的腦細胞。
跑步還可以規避癌症的風險。芬蘭學者對2560名中年男性進行了長達17年的觀察，發現經常跑步的人患上胃腸道及肺部癌症的幾率比普通人小得多。跑步還能幫助女性減掉多餘的脂肪，避免乳腺癌、子宮內膜癌的風險。
推薦好物——fitkicks運動腰包
這是一款專門為跑步者設計的腰包。別看它一個小巧玲瓏的，但它的容量超出你的想象。手機、鑰匙。紙巾統統能塞得進去。
而且它還是運動腰包中防水界的“扛把子”，即使將水直接潑下去，裡面的物件也沒有一點溼潤的跡象。
而且它的帶子採用的是高彈力材質，彈性十足，不管你高矮胖瘦，都能帶得上去。
穩定性也是“槓槓的”，不管你怎麼蹦跳，絲毫沒有移位。
而且只要你衣服比較寬鬆，在人頭攢動的地方跑步，將腰包隱形在衣服中，一點也不擔心盜竊的問題。
凡是使用過fitkicks運動腰包後，跑友都不想換別的揹包了！
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運動之後大汗淋漓，跑步汗水也會滴到眼睛中，那毛巾一定是跑步必備的神器了。
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