請問你每天堅持吃早餐嗎？
你身邊是不是也有寧願多睡一哈
也不願意起來吃早餐的小夥伴
不吃早餐可不只是要餓一上午那麼簡單，還會影響食慾，讓下一餐吃的更多，造成肥胖，乃至降低胰島素敏感性，對工作效率也有不利影響！
很多不吃早飯的人，把省下來的時間都花在了賴床、玩手機和葛優癱上；
很多不吃早飯的人，午飯和晚飯也很不講究，他們喜歡喝奶茶吃高糖高熱的食物，而且午晚餐更容易過量飲食；
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