魯世榮
1、寫日記
把自己的所感所想寫下來，可以釋放一些不好的情緒
2、同朋友談心
找出自己心情不好的原因，表達出來。敏感的人更容易進入深層次的對話，所以和朋友談談可以找出心結。
3、寫字
寫寫書法什麼的，可以心平氣和。
4、自己尋找解決辦法
自己心情不好肯定是有原因的，找出心情不好的方法然後解決問題。
5、聽歌
聽歌可以緩和心情
6、看喜劇動漫和電影
推薦有：女王的柯基 精靈旅社1--3 西虹市首富 閃光少女 月刊少女野崎君
過去別人心情不好時，我總是推薦去玩，看電影跑步什麼的，現在我覺得如果是生活中出現了困難而心情不好，就應該正視困難，去解決它。
而如果是莫名的心情不好，或者出現了人力不能解決的問題，那就應該移情，把自己的痛苦轉移，看電影，跑步，登山，寫字都是不錯的選擇。
慕南點評
心情低落的時候，首先要做的一件事就找到低落的原因。也許是和男友吵架了，也許是上司對你的誤解，也許是閨蜜的一句“你胖了”，也許是覺得生活很無聊，沒有看到希望……
找到原因了，就狠狠的想這個原因，到底值不值得你心情不好。
和男友吵架沒啥大不了，想辦法和好就是；上司誤解你也沒關係，找個機會好好解釋一下，日久見人心，誤會總會解開；如果是說你胖了，有啥大不了的，說就說，該吃吃該喝喝；至於感覺生活無希望，就趕快行動起來。
總之，一定想清楚情緒低落的原因，想明白了，自我心裡暗示，這些原因都不值得我們去難過，不用放在心裡，然後去找個心裡惦記好久的劇看看，自己給自己放個心情假，心情就會好起來。
人的一生就是這樣，心情起起落落，要學會自我調節，才能笑看風雲。
歷歷情感
靜靜地做著該做的事
分享到:
