鲁世荣
1、写日记
把自己的所感所想写下来，可以释放一些不好的情绪
2、同朋友谈心
找出自己心情不好的原因，表达出来。敏感的人更容易进入深层次的对话，所以和朋友谈谈可以找出心结。
3、写字
写写书法什么的，可以心平气和。
4、自己寻找解决办法
自己心情不好肯定是有原因的，找出心情不好的方法然后解决问题。
5、听歌
听歌可以缓和心情
6、看喜剧动漫和电影
推荐有：女王的柯基 精灵旅社1--3 西虹市首富 闪光少女 月刊少女野崎君
过去别人心情不好时，我总是推荐去玩，看电影跑步什么的，现在我觉得如果是生活中出现了困难而心情不好，就应该正视困难，去解决它。
而如果是莫名的心情不好，或者出现了人力不能解决的问题，那就应该移情，把自己的痛苦转移，看电影，跑步，登山，写字都是不错的选择。
慕南点评
心情低落的时候，首先要做的一件事就找到低落的原因。也许是和男友吵架了，也许是上司对你的误解，也许是闺蜜的一句“你胖了”，也许是觉得生活很无聊，没有看到希望……
找到原因了，就狠狠的想这个原因，到底值不值得你心情不好。
和男友吵架没啥大不了，想办法和好就是；上司误解你也没关系，找个机会好好解释一下，日久见人心，误会总会解开；如果是说你胖了，有啥大不了的，说就说，该吃吃该喝喝；至于感觉生活无希望，就赶快行动起来。
总之，一定想清楚情绪低落的原因，想明白了，自我心里暗示，这些原因都不值得我们去难过，不用放在心里，然后去找个心里惦记好久的剧看看，自己给自己放个心情假，心情就会好起来。
人的一生就是这样，心情起起落落，要学会自我调节，才能笑看风云。
历历情感
静静地做着该做的事
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