小婷生活妙招
垃圾食品(Junk Food)，是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。 垃圾食品包括：油炸類食品、醃製類食品、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸、火腿等）、餅乾類食品（包括所有加工餅乾）、汽水可樂類飲料、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、燒烤類食品。
從食物單上來看，人類大多數的食物都被歸納到了垃圾食品中，不管是中國還是歐美國家對垃圾食品這個概念做了大量的宣傳。
如果你相信了，恭喜你被營銷洗腦了。
方便麵本身無非就是麵條，麵粉而已，怎麼能說是沒有營養呢？北方很多地方都還吃麵食為主呢好吧。
很多人會拿反式脂肪酸說事，呵呵，搞過烘焙的人都知道，奶油有植物奶油和動物奶油，植物奶油的發明公司美國維益食品有限公司自從發明了植物奶油以後迅速佔領奶油市場，動物奶油所有的缺點在植物奶油上都成了優點，關鍵是價格還便宜，動物奶油的製造商只能利用反式脂肪酸來說事，準備搞垮植物奶油的市場份額，而且他們從來不提動物奶油裡面的飽和脂肪酸，呵呵。
所以說，方便麵或者以上的任何食物，只要在不過量的情況下都不會對人體造成傷害，如果連燒烤對人體都有傷害，人類的老祖先“智人”早就因為天天吃燒烤得癌症滅絕了，畢竟他們打到了獵物都是烤著吃的，真羨慕我們的老祖先們。
所以，你們放心好了，任何東西只要不過量都不會有危害，砒霜適量也可以治病不是嗎？
木之本知恩
這個說法，本身就是一種情緒發洩。暗示著高人一籌，拿到這些東西，我，立馬把它扔垃圾桶裡了，打死都不碰。如果從營養角度考慮，不平衡，也可以對付，拾遺補缺嘛。
aging74755260
如果是用來裹腹，怎麼會是垃圾食品？
像只迷途在北極的魚
得看什麼牌子，不過一般的都不是
我叫448
所謂垃圾食品，是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。顯然，方便麵並不在此行列之中。
在方便麵的面塊和調料包中，人體必需的6大營養素：水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素都具備了，調料包中的脫水蔬菜基本保存了原有蔬菜的營養，只不過因為量小而稍顯不足。膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，在吃方便麵的時候，只要多搭配些蔬菜、水果等含維生素豐富的食物就行了。一個具有人體必需營養素的食品，又怎算的上使垃圾食品呢。
開心購購購
不是，適量吃可以，不宜長期吃。
飯小廚Chuxiaofan
是
