今天來講講怎樣提升運球速度，
打籃球運球速度當然要快點好，
特別是對於那些身體沒有優勢的人，
如果速度快的話就是你的優勢。
提高控球能力的好教材，
運球速度稍快點，
每天堅持，成功就不遠了！
解析環節
現在就進入我們的解析環節吧！
我們首先用手指運球，
運球時不要看球，
自己平時多練速度要連起來，
要有爆發力，才能突破，
能突破你就敢帶球了，
運球不當是簡單的拍球，
要學習的東西還很多。
運球越大力越好！
在比賽中， 你不會這麼用力運球，
但你的身體、你的肌肉記憶，
會習慣這個用力運球的感覺，
所以當真正比賽的時候，
你就能更有力、更強勢的控球！
那運球速度快的第一條件得用力拍，
如果你運球運得軟綿綿滴，
那麼很明顯，沒有速度，
你很容易被防住（錯誤示範）
用力拍效果明顯不一樣
（正確示範）
我們的訓練方法簡單實用
只需要一個球和一面牆
就可以開始訓練了
原地控球訓練當中的體前變向
胯下運球、背後運球三項
但在原基礎上進行的小小的升級
那就是要面壁摸牆！
體前變向
胯下運球
背後運球
希望大家今後能夠養成一個習慣，
每次訓練運球的時候，
在運球訓練中的每一次拍球，
都要用100%的力量往地板上砸，
並努力去掌控住球，
不要怕訓練的時候這麼做，
會失誤、會丟球，丟球，
失誤說明你需要提高，
所以我們才需要訓練！
想要快速高效提升自己的弱側手傳球、上籃和控球，你需要一套專業的訓練方法，強烈建議由科比御用訓練師麥克教練傾力打造的弱側手課程，課程包含13項專業訓練，每天15分鐘練習，弱側手也能像常用手一樣自如打球。
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