一般人不知道!籃球投籃技術的9大要點!你掌握了沒?

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培養優秀射手的投籃穩定性!3個簡單小動作,大大提升投籃命中率

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防守人的噩夢!後撤步3大變招,輕鬆破開對手緊逼防守

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實用乾貨!轉身虛晃勾手的正確姿勢,籃球小白也能戲耍大個子!

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籃球實用技巧!點點頭就能過人,新手也能輕鬆學會

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身高不夠,技術來湊!6個低位單打絕技,助你輕鬆打爆內線!

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籃球初學者福音!5招把三威脅轉化成得分,新手一看就會!

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不用花裡胡哨的運球,一招過掉防守人,庫裡常用的投籃絕技

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胯下運球鼻祖!韋德也說了,他的變向比艾弗森更難防守!

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果斷收藏!什麼是負荷管理?為何對你我如此重要?

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三分線上起步突破,字母哥的歐洲步獨步NBA,這也太強了吧!

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又一招耍帥神技!突破轉身銜接後撤步,把對手都騙飛了

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果斷收藏!高壓期間,增加垂直彈跳的3種方法!

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為什麼你的變向總是過不了人?試試這招吧,超簡單實用!

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運球11次,觸球90秒,怒砍60分!湯普森超強無球跑位,防守噩夢!

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白巧克力經典動作!背後傳球騷出汁,黑子籃球也復刻了!

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籃球單挑實用乾貨!美國高中生大亂鬥,全是1對1實戰好技術

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湯普森投籃神準的祕密!堅持做好這5點,你也能晉級成為神射手!

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絕對風騷的過人動作!教授教你讓球“停”下來,引得學妹一番尖叫

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快看!就在這裡,有一份提高你籃球實力的祕笈!

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羅斯招牌跳步,完美避開對手封蓋,籃球場上的大殺招

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建議打籃球收藏!NBA按摩師揭祕:保持膝蓋和腳踝健康的5個關鍵

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假猶豫真進攻!看完這裡,就知道你的假動作為什麼總過不了人!

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無差別單打!學會這3招進攻技巧,全是得分好機會

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想成為場上最佳!這幾個NBA的日常訓練方法,果斷學起來!

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果斷收藏!籃球悍將是怎樣練成的?這幾個訓練方法適合你!

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籃球1v1單打技巧!超實用單打技術!科比麥迪也這麼幹了

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要打好籃球,怎能不懂跑位?

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果斷收藏!這套籃球實用控球招式,讓花哨控球一邊去!

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值得收藏!為什麼轉身過人時球飛了!轉身時球要怎麼拿?

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在家就能做!5個動作,25歲女神教你如何打造腹肌

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後衛必學!最強交叉步過人教學!保羅也是這麼幹的

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果斷收藏!運球時老是被斷!是你這一步做得不到位!

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進攻萬花筒!安東尼試探步,杜蘭特高重心轉身,誰更勝一籌

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果斷收藏!NBA球員不會告訴你的腳步敏捷訓練,用速度碾壓對手

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人美又能打!美國晴子一套連招,對手連鞋都被晃飛了

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臥槽!東契奇的祕密超能力,把對手都騙了

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遇到緊逼防守只會後撤步?試試庫裡這招,投籃突破任你打

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技術型內線特訓!像約基奇一樣打球,你就是球場惡霸

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值得收藏!小個子學會這3招上籃絕技,硬剛中鋒也不怕被封蓋

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杜蘭特的拿手絕活,這2個細節,學完我愛了!

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想要成為偉大的防守球員,這些小細節,你都應該知道

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進攻萬花筒!安東尼的招牌絕技——試探步跳投!

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果斷收藏!拆解歐洲步核心動作,哈登用過都說好

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優秀外線球員必備技能,帕克經典拋投,教科書般小打大

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這3點防守意識,大部分人都不知道!詹姆斯也這麼幹了

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防守時注意這4點,讓你的防守事半功倍!詹姆斯也幹了

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納什傳球NBA一絕!2套傳球訓練祕笈,你也能做助攻大師

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簡單實用!4招高效提升上籃效率,告別野球場空籃不進的尷尬

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進球全靠手感?成為神射手的3個投籃祕訣,命中率猛地飆升!

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NBA名場面!艾弗森經典胯下急停,泰倫盧慘被羞辱

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籃球場最騷過人!Shammgod進階變向,保羅歐文都愛這招

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非常規訓練!歐文塑料袋控球大法,快速提升球感球性

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建議收藏!兩套方法提升胯下運球能力,像歐文一樣人球合一

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火爆外國的球感訓練法,從基礎到高階,4步成為控球大師

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晃飛對手一米遠?學會這招你也可以!

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像庫里歐文一樣運球!3個看似簡單的球性訓練,你未必能做到

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韋德用這招以一敵五,人球分過閃電突破,簡直是無視防守

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麥迪的銷魂小腿,NBA一絕!每天做這3個動作,你也能擁有

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投籃手感不好怎麼辦?怎樣投籃才可以射得更準?

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看溼了!科比教你一對一單打技巧

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喬丹不會告訴你的籃球教學:核心力量訓練

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投籃如何發力?明白這個技巧很重要,射手速成法

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這招變向誤導,輕鬆易學,絕對值得你收入技能包

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野球場最帥過人!讓對面防你就像防喬丹,5分鐘就學會

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世界性籃球難題,底線球該怎麼發?

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騷氣!做好“運、看、傳”,你也能傳出詹姆斯的no look pass

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禁區以小打大的正確方法,學會這3點,高個子再也封蓋不了你

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魔鬼的步伐!死亡纏繞第一步,掌握正確的防守腳步

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結合運球熱身5分鐘,讓身體熱起來,快速進入比賽狀態

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JB般強硬的無球攻防,你學會了嗎?

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身高不夠技巧來湊!這些搶籃板的套路,打籃球的都應該要懂

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雙手控球特訓,早這樣練習運球,弱側手就無敵了

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這就是庫裡三分神準的祕密,你要不要學?

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庫裡的三分投射祕密找到了!你要不要學?

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即學即用!外線持球進攻3大套路,把防守人騙得暈頭轉向

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強化球性訓練!3組雙手運球技巧,快速提升弱側手運球能力

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適合高中生的彈跳訓練方法!讓你的核心力量比別人強一大截

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03.07 適合高中生的彈跳訓練方法!讓你的核心力量比別人強一大截

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新手速成班!練習正確上籃技巧,從此告別空籃不進的尷尬

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03.05 新手速成班!練習正確上籃技巧,從此告別空籃不進的尷尬

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籃球實戰高階過人動作:悠悠球戲耍防守,這招有點酷

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03.05 籃球實戰高階過人動作:悠悠球戲耍防守,這招有點酷

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罰球時,怎樣才不會受到對方球員的干擾?

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野球場超絢麗的上籃大招,難度係數極高,但你也能學會

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03.03 野球場超絢麗的上籃大招,難度係數極高,但你也能學會

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03.02 打籃球的都知道擋拆配合厲害,但你知道怎麼防擋拆嗎?

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03.02 防守慢半拍,總是被人一步過?這樣選擇防守站位,築成銅牆鐵壁

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02.27 胯下進階訓練!想要練好胯下運球,看這個就對了

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02.26 你的胯下運球能過人嗎?連續胯下變向,這才是迷蹤步啊

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02.25 這樣的後撤步你會用嗎?反向用力一甩,對手就防不住了

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02.25 進攻萬花筒!平時這樣練,三威脅變得更快更狠了

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crossover晃人,後撤步創造空間,這樣打球還能怎麼防?

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6個提升控球水平的祕訣,讓你的進攻變成藝術

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瞬間減低重心,爆發力十足,NBA球員都愛的過人方式

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簡單高效!練弱側手只認這套教學,從此左右開弓打爆對手

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學會強硬上籃,讓你變得更有威脅!遇到身體對抗就該這樣做

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還不會打內線?常用低位腳步強化訓練,輕鬆稱霸禁區

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低位單打還靠身體硬剛?低位轉身制霸禁區,大個子必學大招

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低位進攻的6個技巧,想不成為禁區霸主都難

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3種運球組合過人,遇到緊逼防守就該這麼破

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打籃球只會三步上籃!你out了,還有6種必學的上籃步

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01.31 打籃球只會三步上籃!你out了,還有6種必學的上籃步

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天天打球都不會過人?加入這個小動作,變向突破質變提升

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01.30 天天打球都不會過人?加入這個小動作,變向突破質變提升

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3步學會艾弗森體前變向,純細節乾貨

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01.24 3步學會艾弗森體前變向,純細節乾貨

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告別低質量進攻!學會擊敗防守的5個技巧,成就球場惡霸

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01.12 告別低質量進攻!學會擊敗防守的5個技巧,成就球場惡霸

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詳細解讀反向胯下運球技巧!過人,一隻手就夠了

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運球3大誤區都不知道,還學什麼打籃球?

防守 動作 誤區 練習 重心 我們 crossover


01.07 運球3大誤區都不知道,還學什麼打籃球?

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野球場實戰利器!真正的死亡轉身,膝蓋都給跪碎了

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野球場必殺技!這個動作能把防守者晃出回聲,你確定不學嗎?

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12.20 野球場必殺技!這個動作能把防守者晃出回聲,你確定不學嗎?

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11.26 一步跨5米,三步跨全場!字母哥稱霸NBA只靠這一招?

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11.23 隔人爆扣!本土球員成主角,這才是我們想看的CBA

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11.23 拉幫結派,國內球員和寂寞大神互毆?CBA新土豪球隊真野

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1人打全隊!20歲就成歷史第一人,老詹都得服軟

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驗貨成功!拉塞爾52分奪狀元籤,但森林狼反悔了

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丟人啊!清華北大被狂虐116分,中美籃球差距太大了

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小卡又被懟!35歲的老詹都比他強,這事喬丹都不敢做

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54+27+10!關鍵時刻大心臟,他“不配”給李楠打球

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被傷病和合同摧毀的兩連MVP,他正在“消失”

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第1控衛場均4.7助,雷霆行行好,別浪費他的時間了

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985天無球可打,還是中國最好後衛,男籃太需要他了

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21+16!男籃天才隔扣王少傑,他曾是最接近NBA的中國球員

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9倒地10被侵犯!拼到流血的林書豪,讓中國後衛慚愧

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太殘暴了!212-33!熱火新秀比肩KD,JB都得抱他大腿

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中國籃球大變天!面向社會選拔集訓隊,姚明要對混日子球員動手了

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NBA又要變天!2.47億先生拒談續約,猛龍野心不小啊

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欠薪水!坑外援!拋棄小丁!CBA要對山東西王動手了

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揭幕戰要狠揍廣東隊!師弟你別光喝酒也吃點菜啊

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又傷1人!跟腱斷裂+腰傷復發!姚明終於要動手了

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中國男籃最強3D!外援都得發抖,有他在,廣東第10冠穩了

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3戰82分!北大輸了他沒輸,CBA準備好搶人了

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32歲的阿聯,距姚明太近,離勝利太遠

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10.23 前NBA球星加盟中國聯賽!上限喬丹下限科比的他,還在努力

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打籃球打這麼多年才真正學會胯下運球,這些進階訓練讓你大殺四方

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