首先我們先說一下“首因效應”。它是由社會心理學家盧欽斯通過實驗首次得到證實的。它是指人與人在交往過程中給人留下的第一印象，這種印象會在人們的頭腦中形成並佔據主要的地位。有的時候，儘管你表現的特別不符合原先留給別人的印象，人們在很長一段時間裡仍然會堅持對你的最初評價。第一印象在人們交往時所產生的這種先入為主的作用，被叫作首因效應。
人類有一種特性，就是對任何堪稱“第一”的事物都有天生的興趣並有著極強的記憶能力。不經意地，你就能列出許許多多的第一。如世界第一高峰、美國第一個總統、第一個登上月球的人等等，可是緊隨其後的第二呢？你可能說不上幾個。
在生活中，每個人同樣對第一情有獨鍾，你會記住第一任老師、第一天上班、初戀等等，但對第二就沒什麼深刻的印象。這就是“首因定律”的表現。心理學家認為，第一印象主要是一個人的性別、年齡、衣著、姿勢、面部表情等“外部特徵”。無論你認為從外表衡量人是多麼膚淺和愚蠢的觀念，但社會上的人們每時每刻都在根據你的服飾、髮型、手勢、聲調、語言等自我表達方式在判斷著你。
無論你願意與否，你都在留給別人一個關於你形象的印象，這個印象在工作中影響著你的升遷，影響著你的自尊和自信，影響著你的幸福感。或許有人會認為第一印象不可靠，畢竟兩個人不認識，彼此不瞭解，但是你可不要小看這第一印象。在你留在人們漫長的一生中，總是避免不了要接觸、認識各種各樣的人，有的或許只是一面之緣、萍水相逢，有的或許能帶給你的生命一次重大的轉機，但是無一例外都始於你留給他人的第一印象。比如求職面試，短短的幾分鐘就能讓面試官決定是否留用你；比如相親，匆匆一面，對方便能決定是否把你列入考慮範圍；比如“見家長”，一次交談便能決定你在對方父母眼裡的形象……如果初次見面能給他人留下良好的印象，就等於為你的形象加了分，就等於擴展了你的社交，在交友、招聘、求職等各種社交活動中，我們可以利用首因效應給人展示良好的第一印象。
第一印象一旦形成便很難改變，因此大家都要珍惜這僅有的一次機會。當然，我們在平時也要注意自我修煉，比如觀察自己，找到適合自己的打扮風格，不斷學習和充實自己，這樣才能適時展現自己的氣質和風采。
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