李曉霞
李曉霞：中共黨員，陝西省西安小學體育教師，陝西省中小學體育名師陳擁軍工作室核心成員，陝西省教學新秀，參與多項省級課題，多篇論文發表在«陝西教育»，3篇論文在全國學校體育聯盟（教學改革）論文大會上榮獲一個二等獎、兩個優秀獎，多篇論文在中國運動生理生化科報會上進行牆報學術交流。
新型冠狀病毒肺炎阻止了我們出行，但未阻止我們享"瘦"鍛鍊，陝西省西安小學體育組教師身體力行，通過科學、合理的居家鍛鍊讓孩子們，以“趣”促“學”，以“樂”促“練”。家校共育，智慧學練，教育無痕。現就陝西省西安小學：愛“動”居家，享“瘦”鍛鍊，體育“空中課堂”經驗總結如下：
一、因地制宜，課程開發
體育組老師們在體育教研組長陳健老師帶領下因地制宜、因時制宜，群策群力，根據學生居家運動特點，研究開發適合本學期陽光大課間的運動方式和近期居家鍛鍊的課程。研究確定本學期陽光大課間操選用《第九套廣播操》和《少兒健身八段錦》，體現了現代科學健身與傳統技藝健身的完美融合。結合教學實際，應用技術與教法、智慧與藝術的有機融合錄製的“空中課堂”精巧而簡短、豐富而有效，突出了“精、簡、易、趣、效”運動特色，其中胡嵐嵐老師錄製了《第九套廣播操》、《體能訓練》視頻；李曉霞老師錄製了《心肺初級鍛鍊》、《肩背部訓練》、《腹部臀部訓練》、《下肢力量練習》、《拍拍操》、《跪跳起》、《少兒健身八段錦》等視頻；王東老師錄製了《第九套廣播操》、《TABATA訓練》、《體能訓練》多部視頻；程鵬老師錄製了《心肺耐力訓練》、《體能訓練》等多個視頻；馬文德老師錄製了《武術手型變換》、《武術基本功》等視頻、孫建國老師錄製了《第九套廣播操》、《親子活動》、《室內乒乓球》等有趣好玩的教學視頻。這些視頻滿足小學生足不出戶就可以科學鍛鍊，簡單易學、科學實用，一些需要學生單獨練習完成，一些需要家長輔助學生一起練習完成。前者注重學生身體素質的練習，後者注重學生與家長的親情交流。
二、運動打卡、過程激勵
體育教師通過線上教學、線下“鍛鍊小達人”打卡等多種形式開展“空中課堂”，不僅讓學生玩中練，練中學，同時將科學運動的理論知識與運動鍛鍊相結合，使學生懂得為什麼要這樣鍛鍊，三分練，七分吃，從小培養“健身達人”意識。體育組教師採用多種評價方式促進孩子們享“瘦”鍛鍊：一是小組長評；二是生與生評；三是參與“鍛鍊小達人”打卡，十個獎牌換一個大獎盃等方式。體育教師將健康生活理念內化於心，外化於行。每天將自己的鍛鍊視頻發到班級群裡，教師們的身體力行、榜樣示範如同催化劑一樣，學生們也將自己的鍛鍊視頻分享給自己的同學們，師生共同愛“動”居家，享“瘦”鍛鍊。
三、學生以“趣”促“學”，以“樂”促“練”
水平一1---2年級
居家鍛鍊趣味多，既強身來又健體；
先來熱身後放鬆，科學鍛鍊齊上陣；
運動場所合理選，居家也能來鍛鍊；
全家老小齊健身，其樂融融家和睦；
水平二3-4年級
學習健身有指導，掌握技能有方法；
空中體育微課堂，教師榜樣與示範；
居家運動抗疫情，家校統一促未來；
學生家長都行動，其樂融融增健康。
水平三5-6年級
學練注意運動量，運動調節增智慧；
居家健身師指導，科學鍛鍊循規律；
身體運動心舒暢 ，抗疫鍛鍊健身心；
防範安全不擾鄰，展示學子精氣神！
四、家校共育，智慧學練
家長與體育教師的相互融合和促進，共育形成強大的教育合力。
一是體育教師建立了聯繫機制，每天聯繫一到兩位家長溝通學生的身體情況和鍛鍊情況；二是建立跟進制度，由家委會委員每週聯繫三位家長；三是建立家長評價制度，孩子自律的鍛鍊，榮獲“鍛鍊小達人”大獎盃離不開家長的大力支持。孩子鍛鍊的好，全家齊獲獎！
少年強則國強，體育興則國盛。體育不僅能強健體魄、磨鍊意志、陶冶情操，更能凝聚人心、振奮民族精神、激發人們的愛國情懷。疫情居家的日子中，合理利用室內場地、器材，無不顯現智慧。將體育滲透到生活中，無體育不生活。西安小學體育組教師智慧的教，學生智慧的練，家校發揮智慧共育，讓體育的育人功效發揮到極致，把終身體育的理念由校園課堂，轉到“空中課堂”，滲入到學生的日常生活中。
《陝西教育》（綜合）是陝西省教育廳主管，陝西教育報刊社主辦的綜合性教育類月刊。欄目設置見置頂文章，發表不收取任何費用，投稿郵箱：[email protected]
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