天佑11111111111
兩年前我媽媽得了糖尿病，那時候因為姥姥住我家，老人家牙口不好，所以我們家大部分每天都會煮粥，媽媽圖方便也跟著一起喝粥,大概喝了兩個月之後有次去醫院做體檢的時候，空腹血糖第一次測出來是13，當時真的被嚇到了. 拿化驗單去醫生那查看，醫生詢問了飲食之後說可能是喝粥引起的，因為之前血糖都正常的，建議不要喝粥改為吃飯。從那之後第二次複查的時候空腹血糖降到了9.0，但還是有些偏高，醫生建議吃藥，已經可以確認為糖尿病了。但媽媽不想吃藥，一直堅持先回家鍛鍊鍛鍊和控制飲食。自己買了個血糖檢測儀，就這樣反反覆覆，每個星期自己在家做空腹和飯後血糖測驗，一直忽上忽下，沒有吃藥，開始控制飲食和運動。 得糖尿病2年多，我媽媽的血糖平均都保持吧8上下浮動，但是沒有吃藥。因為糖尿病的藥物一旦開始吃就是終身吃，我們也希望能不吃就不吃，如果後期真的不能靠自身功能調節了，沒辦法也得吃藥打針。在整個和糖尿病抗擊戰中最怕就是糖尿病帶來的其他復發病症。所幸一直都很好，這跟平時早晚運動有一定關係。 反正家裡有個糖尿病病人，我也開始關注糖尿病方面的信息 每次發現什麼治療的偏方，都是拿她做實驗。我也關注了很多糖尿病人不吃藥怎麼降低血糖，大部分都是注意飲食、什麼食物能吃，什麼食物不能吃，再加上運動。為了輔助媽媽的治療，根據糖友的推薦又專門買了海藻硒片，幫助媽媽改善身體免疫力。近2個月我媽媽的血糖已經降到6.3附近，上下浮動不大，效果還是非常顯著的。⚠ ️注意：現在正在吃藥或者打胰島素的病人，繼續按照原來的生活方式繼續，可以根據自己的情況吃，定時去醫院複查，血糖高低謹遵醫囑。因為每個人的身體狀況不一樣，調理的不一樣。如果後期自身功能可以恢復，再慢慢減少用藥量和針劑。希望有需要的人得到幫助、讓更多人受益。這是一貼公益的帖子，純分享。 清韻52036
95年的，女，18年11月體檢空腹血糖18.6，血脂
醫生給我打電話詢問我空腹這麼高，有沒有懷孕啊或者計劃懷孕之類的，當時我一臉懵逼，心想完了，肯定是糖尿病了。因為借調在北京，住院報銷什麼的都不方便，就請假回老家了。15年體檢的時候還沒什麼問題，不知道為啥18年就飆到18了，捂臉。
不過我自始至終沒有三多一少啊什麼的症狀，就是平時稍微容易累，不過工作壓力大，經常加班，誤以為感覺累就是正常工作的累。家裡倒是有直系親屬有這個病。
回家第二天就住院了，住院當天空腹血糖14多，尿酮1個+，血脂繼續爆表。胰島素強化治療兩週，加降脂藥，出院之後一個月停了胰島素改服口服藥。現在在用西格列汀二甲雙胍（每天50/850兩次）和格列美脲（每天1mg）。血糖控制的還可以，空腹6、7個，餐後比餐前高2、3個。
對生活的影響嘛，影響最大的是必須要運動了，之前的生活習慣是吃完了就睡，吃完了就躺著，每天的運動步數大概1500步吧不能再多了，捂臉。現在呢，三餐後半個小時都要出去快走半個小時，還經常在橢圓機啊划船機上揮灑汗水，每天15000步打底，還打算在借調期結束回家之後開啟每天游泳的計劃，慘慘慘。第二大的影響是不能再胡吃海喝了，之前愛吃肉，愛吃乾鍋火鍋燒烤之類的，愛定外賣，現在都不能吃了，每天就在食堂吃，碳水化合物只吃發病前的1/6吧，遇到油大的菜，還要涮一涮（雖然沒啥大用我覺得哈哈哈），雖然蔬菜也挺好吃的（真誠臉），但是好饞啊！
不過好處也不是沒有，發病到現在，我的體重陸續緩慢的下降了15斤，從130+到了120-，當然了，我覺得以後還能繼續瘦下去哈哈哈。
心態上嘛，很神奇，感覺沒什麼大影響，就是“哦，得病了，那要徹底改變飲食結構and要鍛鍊了”。我也不知道自己是心大啊，還是心大啊，還是心大…
對自己的生活還是很有信心的，相信通過自己的堅持，可以逐漸減低用藥量，控制、穩定血糖，減緩併發症發作時間。期間有吃桂仁硒 因為硒可明顯改善心肌細胞對胰島素的攝取和利用，改善糖尿病患者的心肌細胞的營養代謝，保護心肌細胞的正常機能，防止心肌病變的發生 這個硒是植物的 沒異味 就是老忘記吃
單身，從來沒想過要結婚要孩子什麼的。不過生病了感覺很對不起爸爸媽媽，所以現在在家特別乖巧聽話，讓相親也積極提供照片，和相親藍孩子約飯什麼的，當然為了不讓藍孩子太虧，都是他請吃飯我請看電影什麼的。
最後許個願吧，希望能健健康
康的對父母盡孝~~ 用戶7036248589929
門診確實經常遇到諸如此類的問題，糠尿病患者究竟能吃什麼，應該怎麼吃，哪些是絕對不能吃的？下面我主要給大家講講糖尿病病人最容易吃上的“不可以吃”的食物。
我之前有一個潮汕的病人，那是真的可喜歡吃甜食了，突然有段時間出現特別能喝水，吃的也多了，但是體重卻出現明顯的下降，後來來我們醫院一查，2型糖尿病。
當時就跟他說了，一定要遵從醫囑，按時按量的服藥，還要控制飲食，尤其是甜食儘量少吃。結果後來甜食是不吃了，但是喜歡吃的習慣卻沒有改，為了迎合之前的口味，改為吃“無糖食品”，結果再來複查時候，血糖不僅沒有好轉，足足比之前還高了差不多一倍！
開始我還挺納悶，問他最近是不是又吃甜食了，結果後來經過仔細詢問才知道，是“無糖食品”攪局。
這其實在臨床上非常普遍，很多糖尿病患者一時因無法擺脫吃甜食的習慣，為了滿足口味，就會去購買一些所謂的無糖食品來吃，比如無糖餅乾、無糖麥片、無糖奶粉，甚至無糖飲料等。最主要的是這些生產無糖食品的商家還真是宣傳無糖食品不含糖，糖尿病患者可以多吃。
實際上，從我們醫學角度上來說：這無糖食品就是掛羊頭賣狗肉，叫“無糖”食品師不科學的。很多人說到糖，就只會想到葡糖糖或者蔗糖才是糖。而實際上醫學上的糖稱之為“糖水化合物”，它除了葡糖糖這種單糖，蔗糖這類雙糖，還有乳糖、麥芽糖，甚至包括我們平時吃的米飯、麵食等澱粉多糖。
但是不管是哪一種糖，都必須要在我們腸道中分解轉化為單糖後，才能被我們人體吸收。所以，我們人體對葡糖糖、果糖等單糖的吸收速度最快，然後是蔗糖等雙糖，而澱粉速度最慢。所以，無糖食品商家就充分抓住這一點：確實不添加蔗糖等吸收快的糖，但是它們怎麼也逃不掉用含澱粉為主要成分的食物來做的或者用其他比如木糖醇代糖來忽悠人，長期大量吃的，跟我們平時多吃飯，多吃饅頭吸收糖分是一樣的。
所以，“無糖食品”大家也是不可以無限量吃的。而且還要注意一點：無糖食品是對糖尿病沒有任何治療功效的，切不可以其代替降糖藥物。
糖尿病患者怎麼吃呢？
實際上我們每天吃的食物無非包括米麵類、蔬菜類、奶類、水果類、豆類、蛋類、肉類、油脂和堅果類。其實糖尿病患者沒有絕對的食物禁區，都可以吃，只是在選擇不同的品種食物的同時，要對食物的“量”有所控制。比如一天需要攝入1800kcal的糖尿病患者，可以如下分配：
可見，食物無禁區，沒有不可以吃的，只是要總體分配好，控制進食量，保證總體的量！
醫學小偵探
2018年，23歲。研究生入學體檢的時候，空腹血糖17，當時正好在北京，醫保對口醫院是清華大學玉泉路醫院，醫生及其不負責任，就隨便給開點藥，也沒仔細檢查，也沒詳細地給介紹關於糖尿病的一切信息，我整個人一頭霧水，特別迷茫。 後到家裡知道後，建議去301醫院檢查，醫生直接收入住院，酮體過高，醫生還挺納悶，這麼高的酮體含量怎麼沒暈呢。當時也沒什麼不舒服，就是害怕。一度想退學，不想讀研究生了，後來媽媽從老家來陪我，陪我住院，看我打針，我媽經常偷偷的哭，探視時間來眼睛都是紅的。我自己也難過，病房裡的老太太勸我看開點，不是大毛病，好好控制就好了。 其實我也一直沒有很胖，得病的時候1.65，65 k, 醫生當時診斷是1.5型糖尿病，後來在德國檢查，醫生詳細地說明了，我的亞型是MODY (Maturity onset diabetes of the young), 不是特別嚴重，但是是從基因上就出了差錯，打孃胎裡就帶的。擺脫不了，就積極地與它共生吧。 住院一週後出院了，開始學著每天自己打三次胰島素，也逐漸地鍛鍊，那時候北京正是冬天啊，外面可冷可冷的了，可我還是跑步跳繩地堅持下去了。期間發生了一件讓我崩潰的事情，處了半年的男朋友因為家裡反對，不同意找個不健康的女朋友，跟我分手了。 難過了一陣，不是捨不得這個人，而是覺得在自己那樣的情況下，還被拋棄，開始自我厭棄。也有件好事呢，就是在北京上課的時候裡離姐姐近，姐姐生了白胖的小豆丁，那時候我自己最容易傷春悲秋的，看著新生命的誕生，是極大的安慰，你看新生命多可貴又可愛。 經常從北京回姐姐家幫忙照顧外甥，特別喜歡大外甥，照顧孩子又分散了自己的注意力，沒那麼多時間傷感。、 比剛得病的時候瘦了15斤，胰島素也撤掉了，又買了海藻硒片，改善免疫力， 因為硒可改善糖尿病患者的心肌細胞的營養代謝，心情變好了，生命從那個春天進入了新的階段。Live with Diabetes. 自知生命或許終將比別人少那麼一段，那就好好享受當下，努力看看這個來過的世界 這短時間受了許多苦，也感受到了許多喜悅。糖尿病與我就像是一個對糖的過敏症一樣，沒什麼，過敏就少吃吧。跟別的過敏也沒什麼不同。 但同時，它激勵鞭策著我，促使我不能渾渾噩噩，必須努力拼搏，熱愛生活。自律，自知，自強。 子辰5207
十幾歲查出糖尿病直接崩潰
在我十幾歲的時候就被查出糖尿病，那時候上高中，上課時我總是各種犯困，在學校被老師批，在家被爸媽批。
後來他們感覺我身體有些不太正常就帶我到醫院做檢查。
我記得那時候空腹血糖好像是20多，當時醫生就狠批了我父母一頓，說你們要是晚來一星期這姑娘腎都保不住了，你們怎麼當的父母。
當時我對糖尿病並沒有概念，醫生教我用一個長得非常像筆的東西給自己打針，那時候我還傻傻的感覺好酷，沒想到這一打就是十年之久，往後餘生都要繼續。
隨後家裡面都非常緊張我，讓我不要亂吃東西，那時候小，在外面上學，身上有錢的話都會偷偷給自己買些小零食，還好沒有對自己造成很大的影響，現在我就不敢了，因為對糖尿病了解的太清楚了。
有時候會想很多，害怕自己得糖尿病的併發症，我腳的大拇指逐漸蔓延壞死，眼睛也變得模糊，看不見東西，然後血壓也升上去了，胃了不好了。。。越想越害怕。
現在我長大了，自己一個人在外面工作，老爸老媽總是不定時的給我打電話，讓我注意身體不要亂吃，說在網上看到說桂仁硒的產品，說是硒可以調節糖代謝，防止心肌損傷，給我買了三大盒，快遞還沒到
哎，長這麼大還總是讓家裡面擔心，有時候想想也挺難受的，真希望糖尿病可以治癒，希
望有一天我睡醒之後身體完全好了，那該多好啊！
你的有可能drt
糖尿病人千萬不能吃七大食物
1、花生和瓜子不要吃
這些食物是高熱量、高脂肪，大量食用不利於體重的保持和血脂的控制，借鑑的影響血糖和血壓的控制！
2、甜品要忌口
這些食物糖分多為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高，
3、儘量不要喝酒
糖尿病患者最好不要飲酒，如欲飲只能少量飲用酒精濃度低的啤酒、果酒，並且避免空腹飲酒。重症糖尿病合併肝膽疾病者，尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者，一定要嚴禁飲酒。
4、含糖的食物不要去碰
主要指含大量簡單糖的食物，因為含有大量的糖分，直接影響血糖，對健康不利！
5、高脂食品要適可而止
高脂食品及高膽固醇類食品會使糖尿病患者容易出現高脂血症，這是導致多種慢性併發症的基礎，所以要嚴格控制攝入量！
6、油炸食物要少吃
這些都是油脂高的食品，所以要儘量少吃！
7、太重口味的食物不要吃
患者飲食儘量平淡不要太鹹，不要吃醃製的食品！
asd5467u
我就是2型糖尿病患者，已經5年了。我的飲食除了吃米飯時使用大米、糙米、燕麥片1:1:1的方式蒸以外，其它食物不忌口，想吃什麼就吃什麼。只是在吃的量上加以注意即可。什麼湯圓，糕點，糖，花生，瓜子等等都吃。同時，要吃控制血糖的藥。空腹血糖一般可以控制在7以內，餐後血糖控制在11以內（這個數字是一位神經內科主任告訴我的），比血糖正常值偏高一點是可以的。
天津文哥
我是個二型糖友，當時空腹血糖21.8mmol/L.，都說這得終身吃yao，我以食療為主，運動為輔，經過2年調理，到現在血糖基本和健康人群一樣。一些經驗體會在此與大家分享️ 我家裡常備冬大麥、燕麥、五色玉米、黑豆、黃豆、綠豆、紅豆，五色帶皮粗糧，符合五色入五臟的理論，我把它們作為日常食材，但這些還遠遠不夠，經過反覆嘗試，我才找出了適合我食用的食品。 其實控糖的原理很簡單，這幾種粗糧都不要破壞外層的穀皮，因為穀皮中含有大量的膳食纖維和維生素。而糖尿病病人就是因為長期吃進去的膳食纖維不足，引起長期糖轉化高，引起胰島素和肝腎器官代謝障礙，所以預防糖尿病的主要方法就是吃膳食纖維多的食物。 我通過膳食纖維來延長糖分進入身體的時間，延緩飯後糖的升高，在堅持用了一段時間之後，效果很明顯，能降到9或者8，但要降到6-7左右我還是沒有辦法。 單純靠飲食降糖是可以，但每個人的人體有差異，有的人就會遇到降糖瓶頸，所以有糖友建議我飯後一小時，可以配合吃一些海藻植物硒片，可以預防飯後血糖過高，進一步控糖。 我先把方法都寫給大家： 方法：將上述粗糧煮飯，放少量的大米即可，這樣精米的量基本上能不到1/3了，而全穀物的量卻在2/3，是不是很簡單。我當時的體重為80公斤，按自己的體重製定了每天的飲食標準：每天5兩糧食，中餐是雜糧加燴菜，連同蔬菜吃到飽，但是鹽和油都控制，油30克、鹽5克。每天三餐後運動。 👉生活上很規律： 5：00起床做飯，加上3種以上的蔬菜，牛奶和雞蛋也都吃。 5:30開始運動到6:00，吃早飯上班。 12:30吃午飯，飯後半小時下樓走走。 18:30吃晚飯，飯後半小時後運動。 22:00睡覺。 堅持3個月左右的時候精神不錯，每次飯後一小時吃那個藥，血糖開始慢慢往下降了，從開始的餐後9點多，慢慢到平穩在6-7之間。餐前也是在健康血糖範圍，一般在5.1左右，非常穩定，兩年後，體重現在是65公斤。 我已經堅持自律的生活兩年了，每天日復一日重複著但我很滿足，我現在很少吃yao了，特殊情況比如來老朋友了會多吃點，才會用yao。
小何nsjsjs
我覺得糖尿病人一定要禁用的只有一種——煙。
醫生經常去勸糖尿病人要禁菸禁酒，但是酒類適量的品嚐其實不全是壞處，一味說喝酒壞話，那就是失去公正了。但是為什麼醫生往往一刀切呢？這是個自制力的問題，真的愛喝酒哪有嘗一口就真的不喝的人？既然如此，那就乾脆不要喝了。
但是煙是一定要禁止的，你聽到過喝酒有益的言論，但是聽到過香菸有益健康的任何說法嗎？就連香菸盒上寫的也是吸菸有害健康，所以一定要一定點也不碰的東西，那一定是香菸。
至於其他的都是大家很常見的知識，比如要少油少鹽少調料，不吃高糖高油的高熱量食物，這些都是大家比較清楚的答案了。
糖尿病養生大講糖
糖尿病病人的飲食安排是糖尿病治療的基礎。日常生活中，可能很多人認為糖尿病的飲食治療是沒有藥物治療那麼重要的。但是，在任何治療方法上，飲食治療都是基礎，只有飲食控制得當，藥物治療才能發生更好的效果。
日常生活中這三類常見的食物糖尿病患者應慎用
慎吃蜂蜜
我們都知道蜂蜜所含有的糖類非常高，其中一半以上的糖分不經消化就可以吸收為葡萄糖。吃蜂蜜之後由於所含糖類既快又集中，血糖波動大。因此患者在血糖和尿糖還沒得到有效控制情況下，吃蜂蜜只會使血糖升高，對疾病治療沒有好處。總之糖尿病患者在病情不穩定情況下，還是不吃蜂蜜為好。
慎食瓜子
很多糖尿病患者由於存在飢餓感，經常吃花生或瓜子作為解饞，由於花生和瓜子味道鮮美含糖量少，有一定的飽和感。雖然花生和瓜子含糖量高，但是它所含有較多脂肪，屬於高熱量食品，因此，患糖尿病患者應不應食用過高熱量食物容易導致血糖血脂增高。尤其是堅果類，少吃則有利，多吃有害。無論進食多少，都需要嚴格控制熱量。
慎吃芝麻醬
芝麻醬味道鮮美可口，在平時來說是非常好的營養食品，但是面對著香噴噴的食品，糖尿病病人還是需要忌口的。芝麻醬屬高蛋白質食品，糖尿病病人蛋白質代謝經常絮亂，未妥善控制，容易導致蛋白質合成減少而分解增多。過量攝入芝麻醬容易影響蛋白質的排洩，因此糖尿病患者切勿貪食芝麻醬。
以上這三種食物雖然營養價值高，但對於患糖尿病患者來說，容易造成身體出現絮亂，給我們血糖帶來影響，因此需要忌口。
糖尿病患者，在日常生活中應多吃蔬菜水果，主要是那些含糖量少的食物，如果擔心水果的含糖量的話，可以多看一些各類水果的含糖解析，並不是吃著甜的水果含糖量就很高，也不是酸的水果含糖量就少，比如山楂其實是比西瓜的含糖量要高的。
