今天,小編給大家分享一個防守反攻小技術——反手防守分球技術,接下來小編簡述一下反手防守分球技術的技術要求和技術要點。
一、技術要求:
第一個要求:一定要知道對方的殺球路線,只有知道對方的殺球路線,你才能知道你的擊球點和擊球範圍。
第二個要求:指力和腕力要非常強,可以通過俯臥撐等無負重聯繫提升。
第三個要點:揮拍的速度必須快,才能把球打平,讓對方封不住你的球。
二、技術要點:
1、預判來球線路,提前站位;
2、右腳在前,左腳在後;
3、側身讓出擊球位置;
4、手腕手指發力;
5、手腕回壓大拇指發力前推;
6、前推時控制力量和拍面角度;
三、實戰意義:
1、增加防守出球變化,讓對手難以抓住你的球;
2、使對方網前無法封網,讓你有反攻的機會。
3、主動的防守能夠轉守為攻;
四、注意事項:
在揮拍過程中,你要把你的手腕完全的壓回來,壓到最大極限,通過你的大拇指頂住,用你的大拇指的力量發到指尖,然後全力往前推出去,推出去的時候只需要推一半就行。
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