灵性，这个词是不是有很多人在探索它到底是什么？灵性是不是每个人都有的呢？灵性是不是就是通灵？等等，我相信有些人一直想知道。我也不施加定义，只聊聊我所认知的。
灵性：是一个生物感知世界的一个通道，好比视觉、味觉。它也存在感官的，就是咱们潜意识。
还得说明：生物包括植物、动物。只是植物的灵性跟动物不太一样。
那么，本文就说说如何提高灵性？
爱自己
当你爱上自己的时候，你会发现你也爱上了万事万物。
在人世间的人，因为环境、成长经历、偏见等能真正的爱上自己，不是易事。
你想知道是否爱上了自己，只需做一个简单的测试：看看身边的人、事、物。如果对一件事还有评判，对一个人还有看法，那你就没有全然地爱自己，因为当你全然爱自己的时候，周围的人、事、物全部都是完美的，你爱它们有多少，就是爱自己有多少，因为你和周围的一切都合一了。
当你全然爱自己的时候，你不会觉得贫穷，你会发现别人的财富就是你的财富，别人的资源就是你的资源。
当你全然爱自己的时候，你不会感到孤独，无论看到谁、你都会觉得他在这个世界上陪伴着你。
时常反思自己
这里的反思不只是错误反思。自己的路总是要自己去走，自己的苦总是要自己去受。有很多事，始终不敢面对，有很多问题，始终被困惑缠绕，其实最大的敌人就是我们自己。一位哲人说的好：“人生的真谛在于认识自己，而且是正确的认识自己。
人需要照镜子，人生更需要。时常照照哪件事情哪里做的好，哪句话说的那么精彩。时间久了可能不会记得，但是人的潜意识会帮你留存印记的。时间长了，你会给自己种下思维的种子。
活在当下：对自己有真实察觉
过去和未来根本不存在，所有才谈现在。起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”。当你真正的活在了现在，你也就看见了自己。
可能有些人活在过去里，我也不反对。因为维度是不一样的，如果你活在过去，也吃现在的饭，那即安之。
这里的当下是很短暂的当下，比如吃饭你要吃出饭的味道，你拿筷子的手是否舒服，周围环境是否让饭更香了。其实活着当下可以看成一种短暂的停留，停留在你现在做的事情上，停留在你做事情时候的情绪和反应。
拥抱负面情绪
人的灵性拥有负面情绪才是完美的，因为负面情绪（焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等）让你更精彩。该生气就生气，生气完要清楚自己为什么生气，每次都因为这件事情生气，那就想想解决办法。如果偶尔几次，那就气一下，然后开心的去吃吃喝喝。适当的负面情绪有时候会帮助自己更好的认识自己、爱自己。
相信自己可以改变
佛教里面很喜欢用一个词：转换。转换就是化解，化解就是转换。譬如莲花，为什么被人交口称颂呢？因为它有出淤泥而不染的特性。为什么在污浊的环境中它能开出鲜艳芬芳的花朵来？原因是它能转换，把负面的东西消化吸收掉，转为自己的营养和长处。
那我们人在不好的境遇中有没有这种转换能力？如果有，你把每个挫折和困境都当做是提高自己的功课，把苦难当磨难，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其体肤”，有这种“犯其至难，图其至远”精神，你的生命就会得到升华，心性便得到淬炼。这就是一种转换，犹如把一块废铁锻造成亮光闪闪的器皿。器皿是铁造就的，但不是一般的铁，而是经过热火高温淬炼捶打过的熟铁。没有这个过程，废铁永远是一堆废铁，不能发挥任何效用。
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