在閱讀中，參加培訓，網絡資源搜索中，蒐集了很多資料，但是卻不知道怎麼用，容易出現信息超載的現象。“信息超載”指信息接收者或處理者所接收的信息遠遠超出其信息處理能力。
信息超載可能導致以下後果：
信息儲存大，導致大腦堵塞
信息質量差，無法篩選出有效信息
信息價值低，無法有效指導實踐
面對這個問題，我們可以嘗試這樣做：
01建立自我監測系統。從自己的興趣和專業出發，確定自己可以深耕的領域。
02間隔性重複學習。通過劃出重點，反覆學習，不斷複習，內化為自己的知識，避免大腦遺忘。
03用實踐檢驗知識。可以通過複習、參加研討或者和別人交流，來鞏固知識，把學到的東西真正用於實踐。
疫情期間，在家辦公，給自己報了很多的訓練營，從讀書到寫作，從畫畫到練字，每個訓練營都至少有一個微信群，每次看到群消息都是紅紅的99+，有的甚至超過了1000條消息，看著這些消息，我心裡很著急，隨便看看呢，感覺沒有吸收到裡面的信息，但是要深入去看，又覺得時間不夠用，最後什麼也沒學好。
⚠️反思：如果我知道信息超載的應對策略，我可以這樣做：
1.選取關鍵信息群。選取一個星期內最想要學習的一個群，在一個群裡面，對幾個關鍵的人，最特別關注。每次有消息，先看重點關注的人。這樣減少了信息量，自己也能更輕鬆的應對。
2.固定時間爬樓。固定一個時間爬樓，早上7點晚上10點，然後按天為單位去搜索聊天記錄，從那天的12點開始爬，幾個學習群都快速爬一遍後，決定要不要深入學習某個知識點。
3.丟進專屬收集箱。把和該星期內的需要掌握的重要信息，丟到我自己私人的“學習資料收集”，並且備註自己的靈感和想法。
4.倒逼分享輸出。比如昨天看到一個很好的知識點，就深入寫作業，然後和其他的小夥伴分享。
自己的學習資料收集了很多，需要對這些資料進行篩選整理。
目標：在本週日前，對拆書幫課程中提到的知識點，整理出每個部分的筆記，並結合筆記、作業中（我自己的和同學們的）的問題、老師的點評，做一份覆盤，並在結業覆盤中分享。
1按照課程的進度，再一次溫習老師講過的知識點。記錄重點，反覆複習。
2針對重點知識，串聯起其中重要的關鍵詞，並且嘗試用自己的話，說出來。
3反思自己學到的知識，能夠和自己那些知識關聯起來，從而實現新舊知識的鏈接。
4完成覆盤，字數不限，但必須做到直接可以拿來用，並在週六作業中分享。
【每日覆盤模板】
1.今天的目標是什麼？
1尋找R，選擇的依據是：簡單，擅長，以後可以用上
2努力做到一週的片段可以相互聯繫
2.寫作業的過程中發生了什麼？
片段選的時候要麼太長，要麼太短，要麼沒有how，總之好難啊
3.今天我做的好的有哪些？哪些方面還可以做的更好？
好的地方：選好片段後，拆的思路比較清晰
不好的地方：努力提醒自己要選簡單的，但是操作的時候還是發現很難
4有沒有困惑和需要幫助的？
如果一本書都只說了一個問題，比方說今天我本來想拆《愛的五種語言》的，結果發現How部分就是一本書的內容，這個時候怎麼辦？
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