我很喜欢看日剧。一部好剧，会以一种最生动的形式，提示我们去反观一下自己的固有认识。
看一部好的故事，相当于新增一下自己的经验和眼界。
比如这一部：《卖房子的女人》。豆瓣评分8.3，是2016年评分最高的日剧。
了解这部剧是因为最近大火的国产电视剧《安家》。这部日剧就是《安家》的原版。
其中北景川子饰演的女主三轩家万智，就是孙俪饰演的房似锦的原型。
《安家》如何我们暂且不表，但这部日剧的确值得一看。
这是一个貌似冷血无情、为卖房子什么都可以不顾的女人的故事。
但在我看来，这是一个探讨“认同”与“包容”的故事。
这是一个启发大家思考：“我们始终是凡人，其实不应该在人前扮演上帝，轻易判定他人对错”的故事。
对于执迷于非黑即白，执迷于是非对错的朋友来说，观影酸爽程度10级。
讲一讲其中一对老年夫妻和他们的宅男儿子良树的故事。
儿子良树20年一直宅在房间里，不出门、不工作、不与人接触，连父母也不见，直接躲避一切世间的一切。他的世界就是他的房间。
他将自己完全封闭起来，吃饭通过发短信让母亲送上去；洗澡也要在深夜无人时进行；如果父母硬守着要见他一面，他宁愿选择完全不吃不喝也绝不出来。
按这位父亲的说法，就像是动物本能一般，躲避所有人。
父母努力无效，最后只好帮忙遮掩：
眼看父母不断老去，他们实在是没有办法。所以打算卖了房子，换一个小一点的，能把钱留给不能独立的儿子。
看到这里，这种“自我放弃的不肖子孙（loser）逼到父母卖房”的情节，让我们作何感想？
恐怕我们很容易会和弹幕观众一样，一边大骂宅男毫无担当，是可耻的啃老族！
一边痛斥家长：就不给他送吃送喝，看他怎么宅？都是父母惯出来的！
绝大部分观众，包括我在内，都会下意识地坚信：消极避世、逃避基本责任是不可取的。显然，良树需要的是重新振作，停止蛰居，学会融入社会当中，不再让父母担心。
然而这时女主却说：
天那！她这不是在助纣为虐吗？难道就没有一点遵从社会公约的意识吗？
就是为了卖房子，为了赚钱，难道什么事情都可以做吗？
很多人一开始都会难以接受女主的行为。
好在，人家女主三轩家万智根本不care我们怎么想；
她坚定不移地执行了这样的方案，提供了一个让人匪夷所思的解决办法——请两老卖了房子，买下两套门对门的独立公寓。
一套自住，一套出租。等老人百年之后，他们的蛰居儿子可以靠收租过日子，继续自己的宅男生活！
她甚至还非常贴心地想到了，如何让宅男尽可能少地遇见外人。
Oh! MY GOD!
看到这里，我真是感到非！常！震！惊！
我的表情，恐怕就像这对父母这样：
或者像女主的搭档这样：
又或者像这位宅男本人这样：
除了震惊，其实还有一丢丢如释重负是怎么回事？
因为房子顺利卖了出去，当事人一家三口都很高兴。
毕竟，蛰居的良树算是有依靠了……
他的确没有如大家所愿，重新融入社会，但是至少已经有了活下去的依靠了，不是吗？
有的时候，我们会发现，在达到所谓的“理想状态”的追求之外，我们也是可以接受第二种选择的。人生嘛，不是真的非要理想完满才可以的。
关键是，我们得想得到有第二种、第三种选择。
第二种、第三种选择从哪里来？
一定有人会觉得：说来说去，还不都是为了赚钱吗？为了赚钱才动了脑筋，只不过刚好方法刚好凑巧罢了。
还真的不对！
我相信，要是一个人在现实中真的有女主三轩家万智这般心智，即是这一次没有碰巧有这样的两套对门公寓，他也一定能够顺利地找出另一种方案，去解决问题。
这可不是靠赚钱的决心就能实现的。
能支持这样能力的核心是：
不要用所谓的常识和以及我们自己的、狭隘的价值观对别人妄加评判。
这里很容易产生一个疑问：明明对方做的不对啊，难道不评判吗？难道眼睁睁看着他犯错吗？
能或者不能，其实是由每个人自己决定的，这个还真不好说。
但是，有一点切实、可说：当我们开始各种评判时，实在是太容易忽视对方的感受了！
尤其是我们的想法，可以顺应着正义、美德或者是某种良俗，说出来简直是掷地有声——我自己都觉得我说的太有道理啦！
很多人会说：“对啊，我又不是要故意伤害谁。说的难听也没有办法啊，我是对事不对人啊！”
就是这种不可言喻的“对事不对人，让我们忽视得理所当然。
我们甚至没发觉：在批判的对方时，我们并没有把对方当成一个真实的、有血有肉的人。
换句话说，我们自动切断了同为人类的基础，无法以感同身受的角度去体会对方的心情。
于是乎，我们只能自觉自动地提出一套正确的标准答案：
例如：女主的搭档庭野认为，最好的方法当然是鼓励宅男良树走出公寓，重新融入社会。
而宅男的父母，虽然已经极尽温柔，但是温柔地提醒他：要走出来哦。
无论是将他的鞋每天擦得锃亮，放在门口。
又或者悄咪咪地提醒他：河边的樱花树开了哦……
谁都不没有去想：哦！原来他也在承受着痛苦。
我们如果不接受这种“错误”，始终觉得这种错误“不应该”，那么就没有了探究对方心声的基础。
更不要说，切实去帮助对方解决眼前跨步不出去的困难。
我们的女主，是如何来表达她的理解的呢？
第一步，她抱着积极的态度，走进对方。不评判任何东西，只是为了更好地了解对方。
蛰居的宅男很自闭，非常可笑地躲进箱子里。
没关系，那我们就隔着箱子谈吧。
听不清楚是嘛？没关系！我凑近一点。
看到这里 直接笑哭 哈哈哈哈
第二步：探索对方真实的原因，并且保持客观的态度——不与评判、始终观察。
在她的关怀下，良树终于说出了蛰居避世的原因：
看到这里，直接笑哭X2
是的,是因为拉了裤子。自尊心受到了严重的打击。从此无脸见人……
宅男良树说：“你一定想说，竟然是因为这种小事。”
但是女主坚定地回答：
可以想象，当时这位宅男先生的内心受到了多大的触动！
因为这二十年来，他第一次从别人口中得到了“认同”。
这种认同可不是语言上的应付，也不是需要你认同他的选择（行为）。
需要的重点是：对方可以真切地感受到别人对于自己痛苦的理解。
光光是为了做一单业务，恐怕是做不到这种由衷的理解和尊重的。
因为这个不是依靠大脑判断，能靠谄媚演戏就能做到的。想要做到完全不批评，要依赖于我们自己的内心。
克里希那穆提说：“保持客观观察，是人类最高的智慧形式。”
能由衷地感受到对方的情感，尤其是在对方痛苦的时候，选择体会对方的心情，等于是与对方一起承担生命的绝望。
如果没有稳定的心智，断然是无法做到这一点的。
能理解、接纳别人的痛苦，某种意义上来说，都是内心的超人！
为什么要接纳对方的情绪很难？
为什么一碰到事情，我们就会发出评判，一定要先谈个是非对错？
这因为，我们很少被训练，去进行自我关怀。
换句话说：我们并没有真正学习过，如何去处理自己的各种情绪！
如果是自己，做了一件错误的事情，恐怕很多人也会对着自己大加斥责吧。要是“我”明明做的不好，还要怜惜自己很难过，简直就是自甘堕落和不知悔改的典型。
试想一下，我们连自己的痛苦都无法承认、无法接纳，哪里还会有能力去理解别人的痛苦呢？
其实，自我关怀的本质就是，换一种方式去处理糟糕的情绪。
因为，事情归事情、感受归感受。都是客观存在的。
我们有错误，是真实的。而作为人类的一员，我们会由感到痛苦、失望、羞愧、烦躁、自责等等情绪，也是真实的。
承认自己的痛苦，承认自己的感受，是不会让自己堕落的。恰恰相反，懂得自己正在遭遇痛苦，才能有机会找到正确的排解之道。
我们能与波动的情绪共处，能抚慰自己，才有可能去恢复理智、去看到事情的原貌。
想象一下，宅男良树在当众出丑（把屎拉在裤子上）的那一刻，如果懂得一点自我关怀，懂得如何去排解自己的痛苦感，就不会被耻辱感生生地困了20年了；就不会只能从小窗户里仰望天空，却不敢迈出房门一步。
生命的痛苦是可不预测、不可回避的。正因为每个人都有自己设定的痛苦，我们才更要懂得时时自我关怀！
最后，为大家分享一个自我关怀的“咒语”，用于对抗我们的自我批判。
照着试试看，很有效哦！
现实生活里，我们应该很难很难才会碰得到这样一个宝贵的三轩家万智；
因此，希望我们都能把自己活成自己的三轩家万智。能懂得不带评判地接纳自己的感受，然后有力气重新出发！
懂得自我关怀，是一种最大的勇敢！
最后，让漂亮的小姐姐给大家一点起步的勇气！GO！
祝福大家！
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