成人的世界，从来都不曾有过“简单”二字。
生活的重担常压得人喘不过气
从你踏入社会的那一刻起，你就必须要放弃曾经的单纯和莽撞，小心翼翼地在社会复杂的人际关系中周旋。
同事之间的勾心斗角，上司的责难，客户的刁难……面对这些时，你往往需要笑脸相迎，然而这笑脸背后，又藏着多少焦虑，多少愤懑呢？
每当夜深人静的时候，你是否也会望着窗外的月亮，独自承受那些压力，烦恼和忧愁呢？
很多人都认为抑郁症离自己很远，然而，这些生活中长期难以排解的负面情绪，看似影响不大，在某个契机之下，会彻底爆发，形成情绪抑郁。这就是“微笑抑郁症”。
“微笑抑郁症”和我们普遍认为的抑郁症患者的“不愿与人沟通”“情绪低落”表现不同，他们往往比普通人更擅长交际，甚至看起来更乐观。但这种“乐观”也只是他们的一种伪装。
当你有一下几种表现的时候，就要注意了，你的心理状态就不太好了。
1、对生活失去兴趣
2、感觉自己毫无用处，没有价值
3、感觉自己的苦闷无处诉说
4、失眠，焦虑，没有信心
很多时候，人们往往只是某一阵子有些焦虑，有暂时的抑郁情绪，但这也要引起注意。
采用适当的方法，可以减轻甚至摆脱这种负面抑郁情绪。
1、注意排解自己内心的负面情绪，找人谈谈心
2、适当给自己放放假，偷偷懒，看看外面的风景
3、多食用蔬菜
4、注意锻炼
分享到:
閱讀更多 緣起相識 的文章
