這個春天，四川劍閣縣的大三學生羅東來和何鑫的生命，永遠定格在了21歲。
3月12日晚，羅東來和何鑫以及另外三名同學在劍閣縣清江河河堤邊散步時，聽到有人落水的呼救聲，迅速跑到現場，5人手拉手組成人梯進行施救，站在河堤斜坡上的羅東來和何鑫，在施救過程中也不幸落水。
事發後，公安、消防以及附近群眾迅速救援，遺憾的是，羅文東和何鑫被救上岸後，經現場醫護人員全力搶救，兩人已無生命特徵。
14日，紅星新聞記者獲悉，四川劍閣縣擬對何鑫、羅東來等5人授予“見義勇為公民”榮譽稱號。
今天就讓我們來學習一下溺水如何自救
01
保持鎮定，不要驚慌失措而手腳亂蹬拼命掙扎，會使身體下沉更快，迅速引起窒息；
02
仰泳露頭，屏住呼吸，放鬆肢體，儘可能保持頭向後仰、面部向上的仰泳體位，使口鼻露出水面，有節奏、緩慢的一呼一吸。
03
深呼淺吸，呼吸時吸氣要深，呼氣要淺，因為深吸氣時人體比重比水略輕，可付出水面，呼氣時人體比重比水略重
04
呼救，稍作休息調整後呼救，保存體力，浮於水面等待救援
05
緩解抽筋，若雞肉痙攣，用手握住痙攣肢體的遠端，反覆做屈伸運動。
1、手指抽筋：將手握成拳頭，然後用力張開，張開後，由迅速握拳，如此反覆數次，至解脫為止。
2、手掌抽筋：用另一隻手掌將抽筋手掌用力壓向背側並作震顫動作。
3、手臂抽筋：將手握成拳頭並儘量屈肘，然後在用力伸開，反覆數次。
4、小腿或者腳趾抽筋：用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉。同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。
5、大腿抽筋：使抽筋的大腿與身體成直角並彎曲膝關節，然後用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上並作震顫動作，隨機向前伸直。
06
水草纏身自救法
1、保持鎮靜，仰泳露鼻
2、如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，或把水草踢開，或像脫襪子那樣把水草從手腳上捋下
3、擺脫水草後，輕輕踢腿而遊，儘快離開水草叢生的地方。
07
身陷漩渦自救法
1、避免接近在漩渦處打轉的垃圾、樹葉等雜物
2、如果已經接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬遊快速遊過，切不可直立踩水或潛入水中
08
疲勞過度自救法
1、如離岸邊很遠或過度疲乏而不能立即回岸，仰浮在水上以保留力氣
2、舉起一隻手，等待救援，不要緊抱施救者不放
3、若無人施救，繼續浮在水上，等待體力恢復後再游回岸邊
09
汽車落水自糾法
1、馬上打破還露出水面的那扇窗，一般最好砸側後窗
2、當車全部沒入水中時，千萬別隨便砸破玻璃。等到水從通風口進來人腋下時，車內外壓力逐漸均衡，車門容易打開，憋一口氣浮出水面
3、不會游泳者可夾幾個塑料瓶在腋下
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