60歲倪萍瘦成孫儷，體重不到89斤，坦言：減肥方法選對很簡單.
說起倪萍，不知道大家現在是什麼印象，年輕時候的她可絕對稱得上是一代人心目中的女神了，一顰一笑都觸動著無數人的心扉。
倪萍年輕時期的照片，還被贊為"高配版范冰冰"、"豪華版章子怡"。
這美到骨子裡的美人，可真的是太讓人心動了。
大方、自信、從容，"央視一姐"當之無愧！
後來因為現實和生活的種種原因，倪萍開始逐漸發胖，出現在熒幕中的她變成了這樣。
之前還有記者拍到倪萍現身機場，左右手一邊一個助理，兩助理攙扶著她緩慢向前走。臉部鬆弛，頸紋明顯，整個人都十分顯老。
甚至錄製節目的時候需要汪涵攙扶著才能錄製完整場，"歲月無情"、"美人遲暮"等等詞彙瘋狂出現，惹得大眾一陣唏噓，當年的美人怎麼就變成這樣了。
後來倪萍在一檔節目中透露，自己的兒子有先天性白內障。十年間的心思基本都在兒子身上，根本無心顧及工作。
不僅忙於照顧兒子，還要拼命賺錢養家，當時就有種說法她因為不堪重負生病了，導致身體迅速發胖，這對於需要出現在鏡頭面前的主持人來說無疑是巨大的打擊。
而且因為體態發生的巨大變化，倪萍也遭受了不少的非議，畢竟她曾經是央視的頂樑柱，是閃耀屏幕的女神啊！
如今，苦盡甘來，兒子的病已經痊癒了。
倪萍後來在節目中闢謠說，自己發胖是因為兒子的病好。心中大石頭落地，又不需要工作，倪萍認為沒必要繼續保持身材，就開始放開吃。
其實就是管不住嘴把自己給吃胖了。
去醫院檢查身體的時候，醫生明確告訴倪萍"你必須要減肥了"。人一旦胖的收不住，那身體的各種毛病就來了。
倪萍定製了減肥計劃，控制飲食是首要。她說自己剛減肥的時候餓的做夢都在找吃的，一度想要放棄。
但蔡明的一句話點醒了倪萍，"你要想吃這碗飯，就別吃那碗飯"。眾所周知，蔡明的身材是非常好的，這全都源於自己的高要求。
於是乎有一天，倪萍突然被曝出一組生圖。整個人很清瘦年輕，與之前豐腴的形象簡直天壤之別。
這可炸翻了一眾網友，大呼"我們的倪萍姐姐又回來了"！
這一回說60歲，可真的是沒人信了。
照片裡的倪萍，身材明顯瘦了很多，而且精神飽滿，年輕力十足。
不需要助理攙扶，穿衣風格也偏年輕化，整個人看起來容光煥發。
"倪萍瘦了"的話題還一度衝上熱搜，網友紛紛表示，倪萍老師太美了，還有網友呼喚她回來主持春晚。
倪萍老師不僅是瘦了，而且是瘦了20多斤哦。好多人問她是怎麼瘦的，她還開玩笑說是餓的，其實這個過程和所有減肥人士一樣，就是嚴格自律，沒有捷徑。
她在接受採訪的時候也說"減肥其實是這兩年開始注重的，以前從來沒考慮。主要是為了健康著想，再這麼胖下去就什麼毛病都來了。素面朝天不愛收拾，其實還是因為懶，我工作上衣著打扮都不懶，我就生活中太懶了。"
倪萍用親身例子告訴我們，世上沒有醜女人，只有懶女人。
可能很多人會說，平時要上班，還要帶孩子，哪有時間去健身，那麼你可以試試倪萍經常在家裡隨時隨地都可以運動的神器，就是這個能讓你在家做運動瘦身的懶人神器--- 多功能拉力繩
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉"麒麟臂"，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
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