人最痛苦的不是我愛你你不愛我，是我愛你你愛的是別人，是我演出來的別人。——樊野

01

親密關係中，到底要不要堅持“做自己”，這是一個問題。

KnowYourself 發起的一項“在愛情中堅持自我還是妥協”的小調查顯示，高達79.72%的被訪表示自己在親密關係中，有過“因為擔心破壞感情，不敢堅持自己真實想法的經歷”。

我覺得這挺正常的。因為人際關係，本來就需要相互的理解和妥協。雙方若能達到“求同存異”，也才有繼續交往下去的可能。

親密關係作為一般人際關係的昇華，自然也逃脫不了這種基本模式。

但，也因為親密關係的價值超越了一般人際關係，所以，在此關係中的人在面臨“做自己”還是“妥協”的時候，抉擇起來會相對艱難一點。

02

這種艱難，尤其體現在交往初期。

畢竟，為了能讓對方看到自己的閃光點進而對自己產生好感，幾乎所有人都會刻意將自己的缺點隱藏一番，並且無意識地通過“迎合”讓對方感到和自己在一起是“舒服、開心”的。

但，“隱藏”在某種程度上也意味著“壓抑”，而壓抑，無疑是不那麼好的體驗。也因此，短期的暫時的壓抑尚可承受，但時間長了，難免疲憊，然後“暴露”出真面目。

這時，就可能出現三種情況：

一是，雙方就自己逐漸暴露的“真面目”進行坦誠溝通，並積極調適相處模式——關係更上一層樓；

二是，雙方雖無法接受“真面目”，但因為“習慣”而勉力堅持——關係逐漸進入“雞肋”狀態；

三是，雙方都無法接受“真面目”，且明白此問題無解——關係破裂。

第一種情況，自然是最好的；第三種情況呢，也算是一種解脫和重生；所以

03

那如何才能避免關係陷入“雞肋”狀態呢?

要麼擁有“斷舍離”的魄力，要麼擁有接受並改變的勇氣。

都不容易，但必須得做。

所以，我更加推崇第三條路：從一開始，就勇敢地“做自己。”

心理學研究證明，在親密關係中更多的自我決定（self-determination）會帶來更少的負面情緒和更多的積極行為，提升關係的整體幸福感。

這個“自我決定”，就是“做自己”。

伴侶是要和我們長久相伴，甚至共度一生的人。彼此是否真正的契合和匹配，是決定親密關係能否健康、持續發展下去的重要因素。而這，只有靠雙方都“堅持發出自己真實的聲音，同時也鼓勵和允許對方表達真實的聲音”來獲得真實的答案。

用隱藏或偽裝獲得的愛情，大概率會傷人傷己。因為，儘管你可以“演”另一個人，卻很難心甘情願地“變”成另一個人。

所以，“讓小白兔找小白兔，大灰狼去找大灰狼”，某種程度上能起到從源頭避免“虐戀”發生的作用——

閱讀更多 小飛俠喵的耕心筆記 的文章

關鍵字: 心理學 親密關係 樊野