大家都知道，今年因為疫情的原因很多人都延遲了上班時間和上學時間，陳女士的閨女萌萌剛上一年級，從寒假到現在還沒接到開學通知，但陳女士和丈夫都已經上班了，早上沒有時間等萌萌起床給她準備早餐，就提前買好了很多小麵包、餅乾之類的零食，餓了就先吃點頂頂，等中午下班陳女士再回家給孩子做飯。
有娃的家長都知道，孩子一看到零食就控制不住嘴，萌萌每天吃零食都吃的特別開心，再加上沒有媽媽監督，吃的那叫一個痛快。直到前些日子，萌萌病懨懨的沒有精神，晚飯只吃了幾口就不吃了，陳女士摸摸孩子的肚子，漲漲的還有點硬，可是也沒吃多少東西啊。到了晚上萌萌突然發起了高燒，一家人連忙送孩子去了醫院。
醫生檢查了孩子的身體狀況後，又詢問了一下最近的飲食，確診萌萌是積食了，"罪魁禍首"就是零食。
孩子對食物的辨識比較差，只要喜歡吃的就會一直吃，但是這樣無疑會傷害到孩子脆弱的脾胃。而有些父母見孩子愛吃，也會覺得吃一點沒事，只知道孩子喜歡吃就要給孩子吃，這樣肯定會導致孩子的脾胃負擔加重，形成積食。
現在很多做家長的可能都碰到過這種情況，孩子動不動不愛吃飯，還有點發燒的症狀，其實這都是孩子積食造成的。孩子的積食要儘早的控制，這樣才不會傷害到孩子的脾胃。除了吃零食會造成孩子積食，以下幾種食物家長也要注意，不要讓孩子大量攝入。
1.加工肉類
像火腿、培根等加工的肉類，這種食物吃起來也很美味，夾在麵包裡當早餐吃也是很不錯的，但是經過加工的肉類，含有的添加劑也非常多，吃太多會增加脾胃的運化負擔，再加上亞硝鹽酸，侵蝕孩子的腸胃免疫，吃多了它們，對孩子而言，身體健康就是一種"奢侈品"。
2.菠菜
很多家長在給寶寶做輔食的時候喜歡加一些菠菜，認為給寶寶吃菠菜既能補充維生素，又能補鐵。雖然菠菜中的鐵含量很高，但人體卻很難吸收，而且菠菜中含有大量的草酸，寶寶吃了後，草酸和體內的鈣容易形成草酸鈣，增加寶寶脾胃的負擔，使孩子出現積食的情況，影響發育。
3.果汁
很多家長覺得果汁富含營養，又經過榨取，好消化，很喜歡用果汁給孩子當做輔食。其實寶寶在六個月後可以吃水果了，但是應該吃果泥而不是果汁，果汁經過榨取之後本身的營養元素被破壞，糖分含量極高，果汁喝多了會讓孩子拒絕喝白開水，長期喝果汁也會刺激孩子嬌嫩的脾胃。
家長帶娃，最關鍵是的調理脾胃：
孩子脾胃好，食物能被徹底消化，營養能順利運輸，孩子自然也是健康的，相反，孩子則會被各種問題糾纏不清，所以，調理孩子的脾胃是家長帶娃過程中要做的最關鍵的事情。如果發生消化不良、積食的情況，家長就需要趕緊調整孩子飲食，不要再做一些高滋補、高油脂的食物，用多糖類猴菇，鋅棘泡水給孩子喝幾天，幫助腸胃蠕動加快食物消化分解，給孩子吃一些軟爛好消化的食物，比如小米粥、山藥粥、麵條，既不會加重腸胃負擔，又能促進消化養胃健脾。
預防孩子脾虛積食的建議：
1.控制時間飲食
孩子的吃飯時間最好要控制在半小時左右，並且孩子的兩餐之間要進行間隔，間隔時間3-4小時，在此期間，不要給孩子吃零食等東西。
2.不強迫不追趕餵飯
孩子的飯量是一定的，並不是說孩子吃的越多，生長的越快。所以不要再強迫和追趕孩子餵飯，這樣沒辦法把握孩子的飯量，很容易讓孩子吃多了積食。
脾胃是一切生命活動包括身體發育的能量來源，孩子積食會影響脾胃運化工作，時間長了導致脾胃虛弱、腸道免疫力下降，孩子就會體質變差、容易生病，而且不長肉、不長個。所以如果孩子一旦有積食的信號，一定要及時調理。
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