大家都知道，今年因为疫情的原因很多人都延迟了上班时间和上学时间，陈女士的闺女萌萌刚上一年级，从寒假到现在还没接到开学通知，但陈女士和丈夫都已经上班了，早上没有时间等萌萌起床给她准备早餐，就提前买好了很多小面包、饼干之类的零食，饿了就先吃点顶顶，等中午下班陈女士再回家给孩子做饭。
有娃的家长都知道，孩子一看到零食就控制不住嘴，萌萌每天吃零食都吃的特别开心，再加上没有妈妈监督，吃的那叫一个痛快。直到前些日子，萌萌病恹恹的没有精神，晚饭只吃了几口就不吃了，陈女士摸摸孩子的肚子，涨涨的还有点硬，可是也没吃多少东西啊。到了晚上萌萌突然发起了高烧，一家人连忙送孩子去了医院。
医生检查了孩子的身体状况后，又询问了一下最近的饮食，确诊萌萌是积食了，"罪魁祸首"就是零食。
孩子对食物的辨识比较差，只要喜欢吃的就会一直吃，但是这样无疑会伤害到孩子脆弱的脾胃。而有些父母见孩子爱吃，也会觉得吃一点没事，只知道孩子喜欢吃就要给孩子吃，这样肯定会导致孩子的脾胃负担加重，形成积食。
现在很多做家长的可能都碰到过这种情况，孩子动不动不爱吃饭，还有点发烧的症状，其实这都是孩子积食造成的。孩子的积食要尽早的控制，这样才不会伤害到孩子的脾胃。除了吃零食会造成孩子积食，以下几种食物家长也要注意，不要让孩子大量摄入。
1.加工肉类
像火腿、培根等加工的肉类，这种食物吃起来也很美味，夹在面包里当早餐吃也是很不错的，但是经过加工的肉类，含有的添加剂也非常多，吃太多会增加脾胃的运化负担，再加上亚硝盐酸，侵蚀孩子的肠胃免疫，吃多了它们，对孩子而言，身体健康就是一种"奢侈品"。
2.菠菜
很多家长在给宝宝做辅食的时候喜欢加一些菠菜，认为给宝宝吃菠菜既能补充维生素，又能补铁。虽然菠菜中的铁含量很高，但人体却很难吸收，而且菠菜中含有大量的草酸，宝宝吃了后，草酸和体内的钙容易形成草酸钙，增加宝宝脾胃的负担，使孩子出现积食的情况，影响发育。
3.果汁
很多家长觉得果汁富含营养，又经过榨取，好消化，很喜欢用果汁给孩子当做辅食。其实宝宝在六个月后可以吃水果了，但是应该吃果泥而不是果汁，果汁经过榨取之后本身的营养元素被破坏，糖分含量极高，果汁喝多了会让孩子拒绝喝白开水，长期喝果汁也会刺激孩子娇嫩的脾胃。
家长带娃，最关键是的调理脾胃：
孩子脾胃好，食物能被彻底消化，营养能顺利运输，孩子自然也是健康的，相反，孩子则会被各种问题纠缠不清，所以，调理孩子的脾胃是家长带娃过程中要做的最关键的事情。如果发生消化不良、积食的情况，家长就需要赶紧调整孩子饮食，不要再做一些高滋补、高油脂的食物，用多糖类猴菇，锌棘泡水给孩子喝几天，帮助肠胃蠕动加快食物消化分解，给孩子吃一些软烂好消化的食物，比如小米粥、山药粥、面条，既不会加重肠胃负担，又能促进消化养胃健脾。
预防孩子脾虚积食的建议：
1.控制时间饮食
孩子的吃饭时间最好要控制在半小时左右，并且孩子的两餐之间要进行间隔，间隔时间3-4小时，在此期间，不要给孩子吃零食等东西。
2.不强迫不追赶喂饭
孩子的饭量是一定的，并不是说孩子吃的越多，生长的越快。所以不要再强迫和追赶孩子喂饭，这样没办法把握孩子的饭量，很容易让孩子吃多了积食。
脾胃是一切生命活动包括身体发育的能量来源，孩子积食会影响脾胃运化工作，时间长了导致脾胃虚弱、肠道免疫力下降，孩子就会体质变差、容易生病，而且不长肉、不长个。所以如果孩子一旦有积食的信号，一定要及时调理。
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