新冠肺炎在全美肆虐，NBA停擺並且關閉球隊訓練設施，NBA球員們只能宅家訓練。如何保持狀態成為新課題。擁有豪宅的巨星們不用愁，他們往往在家裡擁有設施齊全的健身房，甚至擁有籃球場。普通球員就有些麻煩了，因為他們平時可能捨不得多花錢，家裡訓練設施短缺。湖人球員卡魯索只能在車庫裡進行跳繩等訓練。丹尼·格林拿千萬年薪，卻沒在訓練設施上投資，只能用投襪子的方式保持手感。漫長的停擺期，兩極分化的訓練，有人能保持正常訓練，但有人可能狀態下滑。
家有豪宅，巨星訓練設備齊全
湖人檢測結果陰性的球員們要結束14天隔離期了，詹姆斯將重新和私人訓練師邁克·曼西亞斯一塊訓練。此前一段時間，詹皇都是在自家單獨訓練。
詹姆斯不需要為訓練設備犯愁，老詹做事情一向很有計劃，通常走一步看三步、四步。2018年詹姆斯加盟湖人之前，他就在洛杉磯購買了價值2300萬美元的豪宅，並且進行了翻新。詹皇的豪宅面積達到15846平方英尺（大約1472平方米），擁有籃球場、游泳池、健身房， 滿足詹皇的一切訓練要求。更何況詹皇的兩個兒子也打籃球，訓練設備必須齊全。詹姆斯此前接受採訪時也曾談到，同在裡奇·保羅經紀公司的NBA年輕球員加蘭德和貝茲利，到他家玩，會和他的兒子們一起玩遊戲，或者到屋外的籃球場打球。
前段時間，詹皇在社交媒體上發佈了自己在家中健身房苦練的視頻。我就是每週有5天訓練，做好比賽準備，大量的籃球場關閉了，你不能去那裡，許多球員現在不能去球場。”詹姆斯表示。
詹姆斯應該不是湖人兩名檢測結果陽性的球員之一，否則他還不會被允許和曼西亞斯一塊訓練。“我允許和邁克一起訓練了，我的私人訓練師邁克·曼西亞斯，在週一（3月30日）重新一起訓練。”詹姆斯表示。
湖人另外一名球員濃眉哥在洛杉磯的豪宅也有籃球場，他前不久特意曬出了一張自己在自家露天籃球場投籃的照片。清晨的陽光照射下來，濃眉哥在練習投籃，這樣的停擺日子還不錯。
濃眉哥在加盟湖人之前曾經委託經紀人裡奇·保羅幫他找房子，其中提出了一個要求，要有籃球場。裡奇·保羅當時給濃眉哥的回應是沒問題。看來，裡奇·保羅完成了濃眉哥交待的事項，確實幫他找了一個有籃球場的房子。
NBA巨星們像庫裡、保羅、安東尼等人的豪宅都有完善的訓練設施，但是聯盟還有很大一部分球員為停擺期訓練設施犯愁。
沒有設備，底層球員車庫跳繩
湖人球員丹尼·格林在社交媒體上傳了一段自己用襪子模擬投籃的視頻。格林的房子顯然沒有籃球場，他將一個垃圾桶放在遠端，將襪子團成球狀，往垃圾桶裡扔。這樣的視頻，反映了聯盟大多數球員的無奈。如今疫情嚴重，他們沒有籃球場訓練。
格林好歹也是年薪千萬級別的球員，不過他過著勤儉節約的生活，過去訓練主要是去球隊訓練館完成。
停擺來臨之後，格林只能趕緊賣了一些健身用品。“我花時間訂購了一批健身用品，我之前從沒想到自己需要它們。有人建議我可以把居所改造成健身房，我就覺得，‘不，我需要那個幹嘛？我們有可以前去的健身房。’像當前時期，你都不能去健身房，所以你必須在 家裡打造一個健身房。找到一些可以改變重量的啞鈴、一些地板、還有地板貼紙。這些東西都很貴，健身單車和跑步機太貴了。”格林表示。
格林此前給寵物買了一個狗用小型跑步機鍛鍊，僅僅花了200美元。“我以為給人類用的跑步機不會貴出太多，但我真的想錯了。就是想方設法，比如利用油漆罐舉重，到處搬東西，這些都是每日訓練的一部分。”格林表示。
格林打算搬油漆罐，而卡魯索是在車庫裡跳繩。“我在自己家裡的車庫訓練，有些老派，就是一些身體力量訓練，做一些跳繩，此外我有一個可以跑上跑下的小山丘。”卡魯索表示。
根據卡魯索的介紹，湖人隊的力量教練給他發了包含訓練計劃的短信，告知他訓練項目。每一位職業球員對於身體力量訓練都已經算是專家了。卡魯索知道自己每天該怎麼做。
但是他缺少一些訓練器械，所以卡魯索所能做的是一些比較簡單的身體力量訓練，舉啞鈴，背槓鈴深蹲、俯臥撐、仰臥起坐、跳繩、跑步等等。卡魯索表示他並不熱衷於跑步，更喜歡跳繩。他也會在車庫裡做一些運球訓練。
可想而知，和擁有完善訓練設施的大腕們相比，很多球員停擺期的訓練效果可能要打上折扣。
閱讀更多 體壇小帥哥 的文章
