演藝界向來都是一個盛產美人的大圈子，從七八十年代開始，便逐漸湧現出了不少高顏值女星，在以前那個時代，雖然沒有美顏和發達的整容技術，但不論是哪一個女明星顏值都十分高，隨便一個拉出來都可以秒殺一片。
鐘楚紅，是上個世紀的性感女神，因為清新典雅的樣子與性感漂亮的身材而被被稱為“香港瑪麗蓮夢露”1984年被媒體譽為香港第一美女。自1991年與丈夫朱家鼎結婚後逐漸退出影壇。
現在年齡已將60歲但是面容卻是非常的精緻，因為經常保持鍛鍊的緣故，雖然臉上總是會有一點點的皺紋但是整體看上去卻是充滿了水分，面容一點也沒有50多歲的樣子。身材也完全不像同齡人一般發福臃腫。
很少出現在媒體面前的她，在發哥的微博中被人們發現。現在的鐘楚紅沒有比當年的自己要差在哪裡，
身材曲線也是一直保持的不錯。面容樣貌也並沒有老態龍鍾的感覺，彷彿時光根本沒有注意到鐘楚紅的存在一樣。
鐘楚紅素顏爬山，59歲的她仍舊不服老，她雖然沒辦法阻止年齡的衰老，但是一直堅持鍛鍊保持生命的活力。
在被媒體訪問時曾被問：為什麼看起來和同齡人看起來年輕這麼多，是有什麼方法嗎？她表示：一定要用健康的方式，堅持鍛鍊
那麼香港小姐鐘楚紅的“瘦身秘籍”到底是什麼呢？其實並不難，就是在家做一種高效燃脂、能夠很好地修飾身體線條，提高柔韌度的運動，它就是普拉提。每天只堅持做四個動作，就能輕鬆減脂！我們一起來學習一下吧！
這個運動在娛樂圈中非常的流行，很多女明星都在靠這個運動減肥，比如劉嘉玲劉濤等等。
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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