之前「長得好看VS長得耐看」這個話題被帶起來了，隨便逛逛圍脖就看到：
雖然有戲謔成分，但基本反映了主流觀點：「長相好看型初見驚豔，反覆看就沒那麼驚豔了；長相耐看型初見平淡，越看越覺得還不錯」。
其實，長得好看和長得耐看互不矛盾，並不是兩個對立概念，好看的人不一定不耐看，而耐看也不是暗示你不好看的委婉措辭。
話題的落腳點其實在「耐看」，所謂乍見之歡不如久處不厭，這幾年輿論倒是越來越傾向於把耐看視為更高級的審美趣味，這源於某種「鐘擺效應」。
舉栗子，20年前電視里美人是這樣的：
那時崇尚飽滿的鵝蛋臉，輪廓平滑圓潤，五官精巧開闊，跟古典中式審美一脈相承。如果說毛戈平老師這種「人間富貴花」式的審美風格太強烈，那麼看這組——
2000年最膾炙人口的後宮番「康熙の風流往事」……不不，康熙微服私訪記！那時的美人不講究錐子臉高鼻樑，面部審美還沒有雜糅歐式的結構美學，不追求高低錯落的立體感，整體仍是以顏色美+線條美為主的中式審美。
十年前，第一批嫩模首先撥動了主流審美的鐘擺，擺錘很快從含蓄的中式審美擺動到另一端——誇張的網紅審美，追求大五官+立體小臉的混血感：
這種只在乎孤立的五官美 不追求均衡美感、只關注靜態美 忽略動態協調的審美，屬於極端審美，是古典審美向現代審美過渡的尷尬期。
而如今我們對「耐看臉」的偏愛，其實是鐘擺的正常回落，審美終究會在迭代中輪迴，並依託於最深層的文化認同。
比如這幾年東亞文化圈，出現了不少第一眼不驚豔但非常耐看的臉，並且這樣的臉越來越流行：
那麼究竟怎樣的臉屬於耐看型，而耐看臉又應該如何擺脫平凡、找到自己的風格呢？
一、啥樣的臉比較「耐看」
影響臉是否耐看的有兩個最主要的因素——平均臉 和 曝光效應。
90年代美國研究者曾提出平均臉假說，認為接近平均臉的長相更有吸引力。
格拉斯哥大學的心理學家收集過全球上百張人像照片並進行合成處理，得到多國的平均臉，中國的是這樣(不一定最準確，但有參考價值)：
平均臉的輪廓、鼻頭、下巴偏圓，五官很少有尖角，軟組織飽滿，左右對稱性好，看上去相當溫和。
由於高度對稱性+沒有攻擊性，甚至具有某種很強的情緒感染力，我們的視線會在這樣的臉上停留更長時間，這就引發了影響耐看程度的根本因素——曝光效應。
所謂曝光效應是說，我們會下意識地更喜歡那些經常出現在視線中的事物，比如見到某個人次數越多、對TA的好感就越強。
耐看型長相正是因為溫和+某種感染力、使我們視線停留時間更長、關注更多，因此會覺得越看越好看。
哪類長相更耐看是不是就有思路了？
1、動態協調性大於靜態五官美
社交時我們的視線並不是落在某個單獨五官上，而是圍繞視覺焦點進行掃視，對某人建立印象也是基於TA整體長相，不會是孤立的眼睛或鼻子。
面對面社交時，五官相互配合形成一個整體，其動態協調性遠比靜態的五官美更重要，這也是為什麼大刀闊斧精裝修的網紅臉只能活在精修圖裡：
耐看臉最大的優勢就是動態＞靜態，他們在動態中呈現出來的微妙平衡很難被其他東西取代，卻很容易因為不恰當的調整而消失，最可惜的栗子是她：
鄭爽早期有張充滿靈氣的臉。靈氣是個抽象概念，類似於「一切都剛剛好」，只有在神情流轉的時候才能感受到。但這種感覺在她眼睛變大鼻子變高臉變瘦之後，就不復存在了：
生活中不少妹子會得到這樣的評價「真人比照片好看」，其實潛臺詞是你的動態超越靜態，臉比較耐看。一定要珍惜這個特質，不要被極端審美帶跑偏。
2、臉型輪廓柔和，肉包骨
耐看臉之所以耐看是因為獲得了曝光效應的紅利。平滑的輪廓沒有特別突出的骨骼影響柔和感，可以吸引視線停留更長時間。
看兩組合照：
在正確角度下，濤姐和神仙姐姐的輪廓差異不大，都屬於平滑的鵝蛋臉，而濤姐因為輪廓更清晰+眉眼神采好 還會更吸引眼球。但如果換個角度：
濤姐的高顴骨打破了側臉的平滑曲線，柔和感下降，這時候視線就更容易被柔和的神仙姐姐吸引。
這也是為什麼軟組織較厚的臉(肉肉的臉)容易顯得耐看，因為皮肉包住骨骼，顴骨、眉骨、下巴的稜角沒那麼分明，降低了長相的攻擊性。
早期的林心如和喬欣都屬於這類長相。
3、五官分佈均勻、不緊湊
一般來說，分散的五官比侷促的五官更耐看。舉個栗子：
宋祖兒和杜鵑都屬於比較寬的臉型，前者五官更集中，後者更分散。
五官相對於臉型更集中 會看上去不太舒展，同時如果臉上尖角(眉峰眼角嘴角鼻尖)多 也會增加長相的攻擊性，影響耐看程度。
耐看臉的五官普遍不緊湊，尤其是眉眼間距、眼間距、嘴的寬度，會給人孩子一樣的天真感：
這其實取決於東亞人天生的小五官+平輪廓。緊湊五官要耐看，需要搭配立體感強的臉型輪廓，比如：
妮可基德曼的五官和章子怡相比格局更緊湊，但兩人臉的絕對值大小差不多。緊湊的五官放在妮可臉上不奇怪，因為她的面部摺疊度高，正臉相對值小，五官也就不顯得特別擁擠了。
因此 對立體度偏低的亞洲臉來說，想要更耐看就儘量避免五官過於緊湊(長得美可以忽略這條)。
4、眉眼三角區留白多，山根不高聳
國內的整形手術裡有個很常見的術式——鼻綜合，而且很多妹子喜歡那種高聳的山根，比如這樣：
原生的低山根與平額骨、平眉骨、淺眼窩匹配度高，眉眼三角區的充足留白讓上半張臉帶有柔和的古典韻味，原生鼻子已經是這張臉的極優解。
術後的鼻子單看鼻型很優秀，但直插眉心的山根真的破壞了原生的耐看臉。
眉心-山根這個區域很重要，上承額頭、連結眉眼、下接鼻樑，是上半張臉表情肌的樞紐，相差毫釐對面部的影響都是巨大的。
大美人熱巴五官單看極美，但總被吐槽「有男相」，主要因為高聳的鼻子，她的山根從側面看幾乎直插額骨，幾乎沒有這條弧線：
高聳的山根和緊湊的眉眼會讓長相帶有攻擊性，影響耐看度。
5、笑弧好看，笑容有感染力
前文提到耐看臉的幾個特點：弱攻擊性、強對稱性、表情感染力。其中笑得有感染力最容易提升耐看度。
比如笑容女神gakki，因為高挺筆直的鼻子+有稜角的輪廓，她面無表情的時候看上去稍微有點兇：
但是當她笑起來：
麻麻要給你所有的愛！！
好看笑容的魅力就在於此，擁有這項神奇技能的人簡直像中了基因大獎，TA的一個明媚表情好像可以點亮周圍空氣，讓人心情愉悅。
笑得好看的人顏值基本不會低，也更加耐看。
你看，要長得耐看其實不容易，有這麼多條條框框。
有的人習慣給「長得耐看」貼上「平凡」的標籤，認為耐看是跟好看無緣、大眾臉的代名詞。這種觀點是很片面的。
但確實有相當部分長相耐看的人缺少第一眼魅力，容易被忽視，因而錯誤地將此歸因為「自己長得不好看」，走入亂動刀的誤區。
所以接下來這部分很重要——如果是耐看型長相，也確實缺少第一眼魅力，該怎麼變美？
二、耐看臉的變美思路
1、調整膚色，儘量讓皮膚乾淨清透
耐看臉的五官總體比較平均，沒有特別短板的，但也可能缺乏亮點。
在這種平均感的支配下，如果皮膚有較多問題(比如痘痘暗沉膚色不均…)，那麼皮膚就成了最短板，會拉低均值。
比如影視作品愛玩的扮醜，一定少不了皮膚梗：
因此耐看型長相變美的第一個大目標，是減少皮膚問題，讓皮膚成為一張乾淨畫布，給五官留下足夠的留白。
2、面部飽滿≠臃腫，要懂得去粗取精
上文講過耐看臉的一大特點是「肉包骨」，顴骨、下巴、下頜的稜角少、輪廓偏圓潤，比如這樣：
但肉包骨≠肉肉臉，僅僅是蘋果肌、臉頰、下巴這些位置因軟組織厚而顯得輪廓柔和。
如果臉上肉多到破壞輪廓曲線，比如兩腮膨出、雙下巴、跟脖子連成一片的下頜緣……這就已經完全脫離「飽滿」的定義了，一定會打擊顏值。
如果你存在這些難看的肉肉，別猶豫了開始減肥吧。
有部分已經比較瘦的盆友，可能依舊存在雙下巴問題，比如這樣：
一是注意平時養成舌肌發力的習慣，讓舌頭習慣性地抵住上顎，自然就收斂了雙下巴；二是不要用力收下巴，頸椎保持自然的弧度的時候，下巴不是內收的 而是會微微上揚。
3、注重抵抗下垂
耐看臉的面骨普遍比較平，但是臉上軟組織又偏厚，因此容易掛不住肉、出現下垂問題。比如爽妹子，很早就有淚溝和法令紋：
這個一方面需要我們遵循上一條講的，讓臉保持飽滿的同時拒絕臃腫，儘量減少多餘的脂肪；另一方面需要加強鍛鍊面部肌肉！
4、觀察兩個系統，強化有優勢的那個
前面發的文章中提到過臉上的兩個系統：
① 眉眼主導的情感系統——主導愛、恨、煩、驚訝、鄙視、淡漠等等深層的情感表達，不能為表情定調，但會影響表情的強度。
② 嘴巴主導的情緒系統——嘴巴主導表達主體當前的情緒波動，通過話語和嘴部肌肉可以準確表達當前情緒，並決定了我們的表情基調，比如是開心還是難過，正面情緒還是負面情緒。
這兩個系統不僅支配我們的表情，還支配著我們的風格。
雖然耐看臉的五官比較均衡，但分為兩個系統來看或多或少會有高下之分，我們的任務是分析自己受哪個系統影響更大，從而有側重地強化它。
① 眉眼系統主導靜態表達，偏向於表達長期磋磨而成的內在精神。
可以說，眉眼幾乎如實反映我們當前的內在精神。國外攝影師記錄下一名英國士兵在戰前戰時戰後的面部照片：
眉目的變化是驚人的。
眉眼系統強的人會給人內在精神豐富的感覺，敏感、聰慧、有靈氣，比起做誇張表情 更適合靈活地運用眼神。
比如眉眼系統＞嘴部系統的神仙姐姐：
比起強調嘴唇，她更適合強調眉眼的妝容：
所以，眉眼系統強於嘴部系統的人，可以不用太執著於口紅，挑選存在感不太強、襯膚色的低調色號就好，90%的精力花在眉眼上，會有更好的效果。
② 嘴部系統主導動態表達，偏向於表達短期、即時的情緒。
現代明星裡有很多嘴部系統＞眉眼系統的栗子，比如她們：
嘴部系統發達的人最大的特點就是笑容好看，會給人開朗、年輕、有親切感的感覺。比起靜態，這類人更適合比較舒展、開懷的動態表情。
拿上圖這幾位女星來說，她們不笑or面部表情比較平靜的時候，其實沒有笑的時候這麼動人。
嘴部系統發達的人唇妝的選擇範圍就比較寬了，口紅深淺隻影響年齡感和氣場，可以根據自己的需要自由選擇。
但因為眉眼系統本身處於偏弱的地位，如果眉眼妝容過於濃重反而會失去動態表情的神采：
總結一下：
① 眉眼系統強 嘴部系統弱的人，在妝容上儘量強調眉眼而弱化唇妝
② 眉眼系統弱 嘴部系統強的人，在妝容上儘量讓眉眼保持清淡，對線條稍加修飾即可，唇妝的可選範圍大，根據年輕or場合的需要作取捨
③ 兩個系統都偏弱的，優先修飾眉眼
④ 兩個系統都強的人，可以參考②
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珍珠作為被人說「耐看」十幾年的過來人，一開始心態不好，總覺得別人在損我。但是自己摸索了這麼多年後，心態已經有了很大變化。
耐看就是耐看，跟好不好看無關。只要堅持打磨自己、擁抱更健康的審美觀念，耐看臉反而成了時間這把殺豬刀殺不到的豬。
嘛，經驗之談，希望對長得耐看的老可愛們有幫助~
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