來世不可追
想的太多就是想的太多，睡不著就是睡不著還能怎麼辦，接著想唄，想累了想明白了，就不想了，不用再想了不就睡著了嗎....
想的太多的時候就已經是想的夠多了，這個時候睡不著就已經睡不著了，沒有怎麼辦了，越想怎麼辦不就越睡不著嗎？
感覺上能夠做的就是趁著想要睡著的時候趕緊抓緊時間想清楚，趁著還沒有到睡覺的時候該跑跑步跑跑步，鍛鍊、工作、累了，沒有那麼多的精力去想那麼多了，累了自然就睡著了吧，自己感覺睡覺難道就不是一種自然而然的一種自然的狀態嗎？睡不著的時候越想睡著越會睡不著，就別再費那個勁了...啥時候困了啥時候睡吧........
北風問道
想像自己躺在未來特製的手術檯上，一鍵修復模式啟動，你的頭髮開始重新茂密地長出，你的手指甲、腳趾甲也同樣長起，你的五臟六腑開始修復經年累月的損耗，以便重新恢復到最佳狀態，你的各種機能都在自動高效地運作著，你只需要閉上眼躺著就好，一覺醒來，就能煥發生機。
因為曾經夢到過，所以挺好用的，你不妨試試。
日常暖陽
以前也有這種情況，胡亂瞎想，或者看電視太亢奮就睡不著。找到一個很有效的方法：想一張A4紙，當腦海裡形成這張紙的時候馬上就能睡著💤
鹹魚醬呀
做運動，累趴了自然就睡著了。
靈音悅
一個人想的太多可能就睡不著覺，其實根本就沒有必要，想的再多不如去做，用行動去證明你所想的，看看所想的能不能實現。每天總是沉浸在想象之中，卻從來不付諸於行動，想的再多有什麼用，不但沒意義，還影響你的睡眠。
如果你真是一個喜歡思索的人，沒事就多考慮一些具有實際意義的事情吧！考慮周全了，想出步驟了，第2天去付諸於行動。我們生活當中之所以有些時候想的太多睡不著覺，就是因為我們的想法未能實現。
人得學會放下，如果總是糾結於心，肯定會影響你的睡眠，如果晚上睡眠的時候，因為想的太多，還是睡不著的話，建議你暫時性吃點兒安眠藥。但是千萬不要產生依賴。
雨化晨露
介紹幾款很受歡迎的助眠寶貝
一 昏睡金鐘罩 日本進貢
MYLAD雪屋圓頂枕 擁有阿拉斯加雪屋造型，遮光率能達到 99.9%。
只要躺進去，耳朵就像是帶了耳塞一樣，再也不會有奇怪的聲音影響你睡覺。價格：671RMB。
二 不勒眼罩 美國進貢
Sleep master 眼罩 它成功解決普通眼罩鬆緊帶勒頭的問題。
有效消除所有的光線，並且超大的設計可以包住耳朵，降低噪音，透氣性好，清洗方便不縮水。價格：255RMB。
三 聲音安撫機 美國進貢
Ecotones Sound 聲音睡眠安撫機 外形象藍牙音響，運用了白噪音技術。
內置了瀑布、海洋、郊野天氣等10種大自然的聲音，可以讓人心神更寧靜。 價格：298RMB。
四 頭巾耳機 英國進貢
SleepPhones 睡眠耳機 它將嵌入式耳機單元完美的融合在了柔軟的頭帶中，長時間佩戴也不會耳朵疼。
還配有助眠專用App，包含四種隨眠音效，幫你進入深度睡眠。 價格：279RMB。
五 催眠神燈 法國進貢
Withings Aura 助眠喚醒燈分兩部分，一個放在枕頭下做小墊板，一個位於床頭的智能燈。
可以通過對應的App，來讓床頭燈發出有助於入睡的燈光和音樂，不斷地修改睡眠模式令使用者睡得更舒心，並通過App給予改善睡眠狀況的建議。 價格：2880RMB。
六 迷香助眠 日本進貢
超聲波香薰機 通過超音波的震動使水與精油變成水蒸汽霧狀態，可以讓整個屋子都充滿香氣。
配合兩檔可調節的LED燈，所散發出的暖色調光也十分有助於入睡。
有佛手柑、天竺葵、葡萄柚、薰衣草味道任君挑選。價格：448RMB。
七 星移斗轉陣 法國進貢
LIVLAB Dodow 助眠器 它有點像一個小碟子，通過投射在天花板上的閃爍光暈縮放來幫助用戶調整呼吸頻率。
讓你不一會就能進入夢鄉咯。價格：340RMB。
夜貓菌
調節失眠的方法：
一、不要熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣。
二、睡前不要喝咖啡、濃茶吸菸等這些物質對入眠有一定的負面影響，可以喝些牛奶、淡淡的綠茶 。
三、經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足 發虛。
四、睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默唸數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效。
五、睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，促進血液循環，改善睡眠質量。
小吳莫桑鑽
想得太多失眠最主要是避免白天過於情緒激動、緊張或者過於的疲勞，要能及時的調節情緒和放鬆，在入睡前可以做有規律的運動，比如推拿、按摩、靜坐等等，可以起到放鬆的作用。另外要養成良好的睡眠習慣，不要在傍晚以後做激烈的運動，下午以後就要避免使用興奮神經的食物，像酒、茶、咖啡，晚上不要過餓或者過飽，不要在床上看書、看電視等等。如果經過這些方法仍然睡不著，可以短時間吃促眠的藥物，避免慢性失眠的發生，但是促眠藥物儘量不要每天都服用，可以間斷地服用，原則上不要超過每星期四次。
正義的社會蟲子
聽音樂入睡
隔壁的泡泡同學
刷刷頭條
