除了天生，女生常有的久坐與下半身肌肉量不足等情況都可能影響雙腿的形狀。該如何做才能擁有人人都稱羨又緊實又筆直的美腿呢？不用費力運動，老燕告訴大家其實只要一天蹲5下即可。
這個動作每天只要花1分鐘，可以邊看電視邊做，因為十分簡易，也比較不會半途而廢。另外，還有不需要任何道具的外出版，不管是搭捷運、坐辦公室時都可以輕鬆實行。夏天是個穿短褲短裙的季節，快試試用這個運動打造出筆直又修長的美腿吧！
【超簡易！筆直美腿體操--居家版】
1.踩站姿，在兩膝間夾摺疊的浴巾或小抱枕
2.膝蓋維持靠攏夾住浴巾下蹲維持5秒後再站直
3.大約重複5次
【超簡易！筆直美腿體操--外出版】
1.坐下時雙腳自然打開
2.像是雙膝要夾著浴巾一般，用力讓雙膝靠在一起維持10秒後放松
3.重複上述動作多次後，就可以回到雙腿併攏的坐姿
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