西北湘兒vlog
首先，蛋白質作為機體的重要組成部分，補充優質的蛋白質是每個準媽媽必不可少的，也是寶寶吸收最直接的營養成分。
其次，攝入足量的維生素，這裡說的不是維生素藥片，而是從食物中獲取的天然維生素，飲食均衡，合理攝入營養物質。
再者，我們常說的：葉酸、維生素B，2、維生素B6等的攝入也是需要的。
最後，需根據自己的身體狀況和胎兒發育程度，合理攝入，不可人云亦云，覺得什麼好就往身體裡塞什麼。
祝看到這條的都能有個聰明健康漂亮的乖寶寶
鑫哥不唱歌
每位孕媽媽們都想孕育一位聰明的小寶寶。所以孕媽媽們在懷孕的時候一定要做到均衡營養。
首先要補充葉酸，在懷孕早期3個月前補充。葉酸是存在幹綠色蔬菜中的B族維生素，能幫助
有效預防胎兒神經發育異常，降低胎兒神經管畸形的幾率，讓寶貝更健康聰明。
代表食物有綠色蔬菜（萵筍，菠菜等），水果（西柚，獼猴桃，鱷梨等）。還有嗎肝，豆製品腰果，核桃等。
第二種需要補充足DHA。一般懷孕後第三週開始補充。這時候胎兒大腦神經系統已經開始發育一直到懷孕第三個冃時胎IC腦細胞數量和神經發育達到一個高峰，這段時間補充DHA，對孕婦和胎兒都有好處。
大家都知道DHA它是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素。對胎兒智力承視為發育至關重要。
代表食物有深海魚油，金槍魚，鯽魚，蛋黃，牛奶，核桃，三文魚。
第三個要補充的是鋅。從懷孕中期開始胎兒對辭的需要亡屍速增加。另外孕婦血容量增大，血液中鋒的含量會相對減少，須要適時補充。
辭是構式核酸，蛋白質必需的營養素，是人腦中合量最高的一種金屬離了，與記憶力，情緒了人語言相關的大腦皮層，保護腦內醒採統。
代表食物有瘦肉嗎蛋奶製品，堅果，蘋果，香蕉，海鮮類等。
第四種要補充卵磷脂。整個字期都需要補充，甚至到寶寶出生後3年內。
卵磷脂可提高大腦信息傳遞速度和準確性，對胎兒大腦來說裡有特殊價值。
代表食物豆製品，蛋黃，魚腦，穀類，木耳等。
最後要補充是鐵。一般從懷孕中期開始。
鐵足構成核酸，蛋白質所必須的營養萊，和鋅一樣是人腦中含量最高的微量元素，缺鐵會造成胎兒大腦發育不良和貧血。
代表食物有紅肉，全麥食啟滔帶紫菜，芝麻醬，黃豆等。
需要注意的足補充以上營養要同時吃點富含維生素C的食物提高吸喲率。另外鈣和鐵不要問時補充鈣會影響鐵的吸收。
曉寒88
這個能通過吃能讓小孩更聰明嗎？ 其實不能單單靠孕婦吃什麼就能讓寶寶變聰明的。最主要是看爸媽的基因組合。還有後天的鍛鍊， 吃東西是為了營養的攝入。和保持身體機能的運轉！你吃進去的和能吸收攝入的是兩個概念！對於相同的食物每個人的都有不同的吸收份量，主要的是去醫院產檢，通過醫生的建議去飲食平衡。其它的一切說法都沒有醫學根據的。 主要保持一個飲食習慣營養均衡。讓寶寶健康成長最重要。
生活微報告
孕婦吃什麼對寶寶智力好？
1、多吃增加胎腦細胞數量的食物
推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。
推薦智力食物：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等
2、補充鐵質的食物
鐵質不足會導致胎兒智商低。
推薦智力食物：瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐
4、補充維生素多的食物
推薦智力食物：新鮮的蔬菜水果，如橙汁、紅辣椒和草莓，葡萄
5、每天吃一些堅果
6、經常吃魚補充DHA
黔寶天天
你好，每個孕婦都想自己的寶寶聰明，所以在懷孕的中後期孕媽媽可以多吃一些富含蛋白質和葉酸等等的食物，因為這些食物都可以促進胎兒的智力發育情況。
如深色綠葉菜，魚類，大蒜，雞蛋，豆類及豆製品，核桃和芝麻，檸檬（提高接受力）菠蘿（提高記憶力）和香蕉（提高創造力）。
希望我的回答對您有幫助，祝您的寶貝聰明健康！
燕窩
