西北湘儿vlog
首先，蛋白质作为机体的重要组成部分，补充优质的蛋白质是每个准妈妈必不可少的，也是宝宝吸收最直接的营养成分。
其次，摄入足量的维生素，这里说的不是维生素药片，而是从食物中获取的天然维生素，饮食均衡，合理摄入营养物质。
再者，我们常说的：叶酸、维生素B，2、维生素B6等的摄入也是需要的。
最后，需根据自己的身体状况和胎儿发育程度，合理摄入，不可人云亦云，觉得什么好就往身体里塞什么。
祝看到这条的都能有个聪明健康漂亮的乖宝宝
鑫哥不唱歌
每位孕妈妈们都想孕育一位聪明的小宝宝。所以孕妈妈们在怀孕的时候一定要做到均衡营养。
首先要补充叶酸，在怀孕早期3个月前补充。叶酸是存在干绿色蔬菜中的B族维生素，能帮助
有效预防胎儿神经发育异常，降低胎儿神经管畸形的几率，让宝贝更健康聪明。
代表食物有绿色蔬菜（莴笋，菠菜等），水果（西柚，猕猴桃，鳄梨等）。还有吗肝，豆制品腰果，核桃等。
第二种需要补充足DHA。一般怀孕后第三周开始补充。这时候胎儿大脑神经系统已经开始发育一直到怀孕第三个冃时胎IC脑细胞数量和神经发育达到一个高峰，这段时间补充DHA，对孕妇和胎儿都有好处。
大家都知道DHA它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。对胎儿智力承视为发育至关重要。
代表食物有深海鱼油，金枪鱼，鲫鱼，蛋黄，牛奶，核桃，三文鱼。
第三个要补充的是锌。从怀孕中期开始胎儿对辞的需要亡尸速增加。另外孕妇血容量增大，血液中锋的含量会相对减少，须要适时补充。
辞是构式核酸，蛋白质必需的营养素，是人脑中合量最高的一种金属离了，与记忆力，情绪了人语言相关的大脑皮层，保护脑内醒采统。
代表食物有瘦肉吗蛋奶制品，坚果，苹果，香蕉，海鲜类等。
第四种要补充卵磷脂。整个字期都需要补充，甚至到宝宝出生后3年内。
卵磷脂可提高大脑信息传递速度和准确性，对胎儿大脑来说里有特殊价值。
代表食物豆制品，蛋黄，鱼脑，谷类，木耳等。
最后要补充是铁。一般从怀孕中期开始。
铁足构成核酸，蛋白质所必须的营养莱，和锌一样是人脑中含量最高的微量元素，缺铁会造成胎儿大脑发育不良和贫血。
代表食物有红肉，全麦食启滔带紫菜，芝麻酱，黄豆等。
需要注意的足补充以上营养要同时吃点富含维生素C的食物提高吸哟率。另外钙和铁不要问时补充钙会影响铁的吸收。
晓寒88
这个能通过吃能让小孩更聪明吗？ 其实不能单单靠孕妇吃什么就能让宝宝变聪明的。最主要是看爸妈的基因组合。还有后天的锻炼， 吃东西是为了营养的摄入。和保持身体机能的运转！你吃进去的和能吸收摄入的是两个概念！对于相同的食物每个人的都有不同的吸收份量，主要的是去医院产检，通过医生的建议去饮食平衡。其它的一切说法都没有医学根据的。 主要保持一个饮食习惯营养均衡。让宝宝健康成长最重要。
生活微报告
孕妇吃什么对宝宝智力好？
1、多吃增加胎脑细胞数量的食物
推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。
推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等
2、补充铁质的食物
铁质不足会导致胎儿智商低。
推荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐
4、补充维生素多的食物
推荐智力食物：新鲜的蔬菜水果，如橙汁、红辣椒和草莓，葡萄
5、每天吃一些坚果
6、经常吃鱼补充DHA
黔宝天天
你好，每个孕妇都想自己的宝宝聪明，所以在怀孕的中后期孕妈妈可以多吃一些富含蛋白质和叶酸等等的食物，因为这些食物都可以促进胎儿的智力发育情况。
如深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）。
希望我的回答对您有帮助，祝您的宝贝聪明健康！
燕窝
