琴親27

因為總膽汁酸偏高，在我39周的時候被收進醫院待產。

到中午12點左右，我已經是一分鐘疼一次，一次半分多的頻率了！那半分多鐘，彷彿置身地獄！手臂被自己咬破，疼痛一來我就開始咬著牙哭，我不敢大聲哭！怕被護士罵！我發微信打電話給產房外面的爸媽和老公，說我要疼死了，堅持不了能不能轉剖，在問過醫生之後得到了否定的答案，醫生說我條件很好，沒有特殊情況不給剖！ 後來我就一直疼一直哭，一直求醫生護士，一直被罵……然後宮口開的特別慢！到下午才開一指，醫生來了幾次給我內檢，然後硬生生給我掰開了幾指，到6指實在熬不住了醫生讓上產床！時間差不多11點左右，然後繼續催產素、內檢、生掰！真的，如果給我一把刀，我就當場切腹自盡了！痛到意識模糊，痛到像個瘋子一樣鬼哭狼嚎！各種被罵，我也無所謂了……

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是條條大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

坐月子3個禁忌不能觸碰，否則留下月子病

1、忌不講衛生清潔

在大家有印象中，坐月子是不能洗頭洗澡的，整整一個月想想都覺得恐怖，所以很多媽媽們在生孩子前就狠心把頭髮剪掉，眼不見為淨。但其實，現在的坐月子是可以洗澡洗頭的。產婦產後汗腺活躍，大量出汗，乳房淌奶，又有惡露排洩，全身發粘，需要比平時更講究衛生，急時清洗。

2、忌飲食隨意

月子是很關鍵的，月子裡要補身體沒錯，可是絕對不是你胡吃海喝的，一定要吃得聰明，吃得營養均衡，生產消耗力，在產後1到2天，麻麻經常會感到口渴。這時應進食一些油脂或半油脂、含有足夠的營養熱量水分的食物。

3、忽視產後檢查

新媽媽出院時，醫護人員往往會一再叮囑：產後42 天務必到醫院做一次全面的母嬰健康檢查。對新媽媽來說，比較側重生殖器官方面的檢查，尤其是子宮的復舊情況及會陰傷口的恢復。

半夜夢挸你415

說一下我國婦嬰 順產日記，相同文章太多了，我只想記錄一下我印象深刻的事情，寫的有點亂

預產期是12日，39周產檢時醫生還說半入盆，把我慌的，擔心寶寶一直不發動，一般初產婦在36到38周就會入盆。醫生推薦我每天墊瑜伽球，做20個一組的深蹲，以及盤腿坐，39周開始每天堅持做，終於在11日凌晨3點見紅了。

見紅當天只有一點感覺不規律的宮縮，當天正好約了門診，胎心監護不佳，疑似胎兒宮內窘迫，立即收進住院。

國婦嬰住院部一般有6人間，2人間和單人間。平時門診掛的特需號，住院可以優先2人間。但是入住當天沒有空著2人間，先去了6人間入住，第二天再安排到2人間。6人間大概50元一晚，超級便宜，但是環境不佳，靠窗兩個床位空間大點，靠門四個位子空間超級狹小，還沒有躺椅提供家屬陪夜，有的家屬只能放個瑜伽墊或者在椅子上過一夜。我就在這樣的六人間度過了超級痛苦的一晚。因為胎兒宮內窘迫，醫生建議吊催產素，做個oct，測試下寶寶適不適合順產的宮縮，測試下來胎心監護通過，當晚8點開始有規律的宮縮，開始10分鐘一次，一點點肚子發緊，到10點開始5分鐘一次，一點點姨媽感疼，內檢檢查開了一指。本來想著撐著感覺入睡，保持體力，沒想到疼痛感越加強烈，根本沒發入睡。一直到凌晨5點，每5分鐘宮縮越來越強烈，整晚通宵沒有睡覺，凌晨5點時候內檢開了兩指，到凌晨6點，每次疼痛已經令人抽搐，嘗試了拉美滋呼吸稍稍緩和，內檢開到3指，終於收進產房。

進產房待產室後，我由於gbs陽性開始吊青黴素，一小時hq開到了4指，按理可以申請國婦嬰的超性價比3000元套餐無痛+家化產房。但是這個病房只有5個，居然還需要排隊等候。絕望中產科醫生建議我去墊墊瑜伽球，幫助快速開指，這時候感謝我老公陪伴，每次宮縮來臨我都疼的使勁抓他手臂，他還耐心讓我用拉美滋呼吸進行放鬆。墊了快一個小時瑜伽球后居然開到8指，準備正式進家化病房。本來想申請無痛，但是醫生強烈建議8指再申請無痛沒有意思，只能加長產程，8指到10指也就半小時的事情，果然在產房檢查時候已經瞬間10指，準備發動用力。大概使上了10次左右畢生吃奶的勁，我家嘟嘟妹妹終於誕生！但是這還沒結束，產程最後還需要經歷兩個很可怕的疼痛，胎盤挽出的壓肚子疼還有側切縫針。結束後留在產房觀察兩小時即可回病房。

整個產程大約經歷了14個小時，痛苦的經歷歷歷在目，但看到嘟嘟妹妹健康出生一瞬間感覺欣，跟大家分享一下我坐月子的經驗

科學做月子 讓你產🍓後恢復如少女💛

坐月子就是女人生命的第二次綻放⚠，一定要抓住黃金期，科學坐月子📣

1⃣產⏩後當天別催奶

新手寶媽們生完孩子10天內禁止❌吃發物，特別是第一天，吃發物會導致漲奶，我去查房經常碰見有產婦家人給剛生產完的產婦喝雞湯，我都會明令訓斥，產婦剛生完孩子沒有疏通乳腺，很容易引發急性乳🔱腺炎的，第一天蒸蛋、青菜、白米粥絕對是天造地設，營養高還好消化。

2⃣儘快排氣排尿

分娩6小時內要排出小便，沒能排出來的話，護士會給你插尿管，注意多喝水少量多次，有利於排尿。

Tips：給寶媽們安利個小竅門，可以準備些橘子皮或者蘿蔔皮，泡溫水喝可以有效幫助排氣，橘🍊子皮清香酸甜的氣味也有助於恢復食慾。

3⃣月子期痔〽瘡恢復

80%的寶媽都會中槍，所以沒什麼好尷尬的😷，千萬別自己憋著，注意飲食，可以適當用點孕婦專用的痔瘡膏緩解痛苦，像愛慈消/痔凝膠呢種不含麝香，成分也比較溫和，我生完孩子經常半夜痔瘡疼的翻來覆去不能入眠。後來每天用溫鹽水坐浴然後把藥膏抹在痔瘡上，不到三個月就好的差不多了

4 新生兒臍帶護理

剛出生的小👶👶最怕兩大難關，一是怕臍帶感染，另一個就是新生兒黃疸，臍帶未脫落前儘量不要碰水，洗澡時可以用肚臍防水貼保護，臍帶脫落後，每次洗完澡都要用軟毛巾或者棉籤把臍部的水分擦乾

4⃣淡化妊shen紋 告別花肚皮

很多新手辣媽都有妊娠✔紋的困擾問我該怎麼預防，因為遺🈯傳因素和孕期體重增長過快，所以只在孕期預防遠遠不夠。我懷孕的時候也有妊娠🆒紋，其實新妊♈娠紋在產後一年內是能祛除的，我用的是脈媞去🆚疤膏，現在基本看不出來，不過這個一定要堅持使用別怕麻煩，老話說得好，功夫不怕有心人㊙

5⃣產i後陪護 寶爸們要親力親為

孩子的出生並不是寶媽一個人的事情，術後很多私㊙密的事情，寶媽們也不好意思讓別人代勞，寶爸們一定要給力啦，但凡能幫上忙，起到舒緩、安慰、調🅾節作用的，煩請寶爸們提前統籌安排，做好功課，新手寶爸是整個家裡的主心骨🆙，一定要扛起擔負整個家庭的責任

6 產後及時收腹

產後收復，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！

這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！#⃣

可惜不是你1568

🌸凌晨破水

孩子等得我們好心焦啊，本來已經不抱希望，準備過了41周住院催產，終於在40+6的凌晨2點多，下身嘩啦啦的不受控制的流了一大灘水，我一下子從夢裡醒來，馬上明白是破水了，大聲叫醒老公。老公比我還緊張，一個激靈坐起來，先拿個墊子幫我把腳墊高，然後跑去叫我爸媽起床。我媽跑過來看了看我，可能是看到確實是破水了，終於有希望看到寶寶了，笑著安慰我說不要怕，他們去發動車子了。可我想了想還是不敢起床，羊水不停地流，最後還是打120，靠擔架抬下樓的。醫院離家很近，不到十分鐘就到了。

先驗血做b超胎心監護，大夫內檢說開一指多了，但是看到我的宮縮強度不大，也很納悶兒。我確實沒感到有多疼，就跟平時假性宮縮的時候一樣隱隱的姨媽痛。然後讓我自己移上病床，推到了病房。

🌸規律宮縮，四小時開六指

之後家人都回去了，六點半再進來送早飯。這期間宮縮強度還是那樣，只是漸漸的我覺得有了些規律，到家屬來的時候大概五分鐘一次了。突然有一次比較疼，還有大便感，我使勁握住老公的手挺了過去，然後趕快跟大夫說，又內檢一次，大夫一揮手，推產房去。我媽驚喜地目送我，老公好像處在懵逼狀態。進了產房已經有一個打了無痛的孕婦在躺著玩兒手機，結果大夫過來跟我說你都開六指多了，就不建議打無痛了，因為無痛六七指的時候就關泵了，我用太浪費。我說那好吧。大夫又跟我確認了一遍不打，就去告訴家屬退錢去了。

🌸順產經歷

於是我開始靜靜等宮縮，希望儘快開全，這時候有種孤注一擲的感覺，想到網上查的拉瑪澤呼吸法，還想到有的帖子裡寶媽說期盼著跟寶寶見面的心情也可以緩解疼痛，亂七八糟想了一堆，然後宮縮來了，我就用沒有輸液的那隻手緊緊抓著產床邊的扶手忍著，挺過去以後就大口呼氣，左右看看轉移注意力，這樣疼了幾次以後想著看來不是不能忍的，同時有越來越強的大便感。有個助產士會時不時過來教我怎麼用力，是個年輕姑娘，不過很溫柔很有耐心。每次大夫進來問我這邊的情況的時候，其他護士都說她一直在用力呢，挺好的。這也給了我很多信心。

不過我最後幾次用力總是差一點勁，想想我確實從凌晨2點到現在沒有睡沒有吃，很多次宮縮間隙都幾乎要睡過去，最後力氣已經所剩不多了，所以是一個人給我壓肚子，一個人給側切，好像還有人按著我抱腿的胳膊，大家都在說用力用力，馬上出來了！在經歷了幾個小時的艱難“排便”後，終於在下午1點多嘩啦啦排出來這個千年大便，6斤4兩的閨女，頭胎從破水到生11個小時，比自己想像的可能要用一天多好很多了。聽見醫生說臍帶繞得還挺緊，不過很快就聽到了閨女響亮的哭聲，我一下子就放心了。拿給我看了看是男是女，就放在了我腳那邊方向的小床上，我完全看不見長的什麼樣兒😂胎盤沒幾分鐘也順利娩出，幾乎莫得什麼感覺，之後打麻藥縫了六針，得有半個小時，有幾針真心疼，疼得我腿一直在哆嗦。我就安慰自己說生孩子都忍過來了，這個疼不算什麼。

由於知道產後要觀察兩小時再推回病房，我也就躺在那兒等著，看著一屋子的醫生護士去忙旁邊那床了。她還在用力，醫生也跟她說要側切，之後一幫人圍上了，我想看看別人生孩子也沒看成😂還是護士跟我說你生完可以告訴一下家屬了，我才讓人家幫忙把手機從包裡拿出來。這時候已經兩點多了，我給我媽打了個電話，他們一直在門外等著，但是沒人通知他們我生了，更不知道生的男孩女孩😂後來他們跟別人說起來，都是說還是我閨女生完自己打電話告訴我們的😂。

其實當時隔壁床狀況有點不好，產婦撕裂出血較嚴重，血壓都低了很多了，要推去手術室縫針，孩子呼吸不好，做心肺復甦終於有哭聲了就馬上送兒科了，所以沒有人管我我也覺得情有可原，醫生護士可不是得緊著有情況的先處理麼，我一邊想女人生個孩子真是什麼狀況都可能有，真不容易，一邊聽著我的小閨女時不時啼哭幾聲，心裡對她說乖，一會兒就能見面了。

從產房出來的時候，家屬都圍上來幫忙推床的那一刻，我才覺得生孩子這個事對於我來說終於完成了。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程非常順利，恢復的還不錯，第三天出院回家了

公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿。

這是我第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！

後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是染，直的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。

個人感覺比fu 帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。


當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了。

懷孕艱辛，生孩子艱辛，坐月子更不容易。很多人都覺得坐月子，就是坐滿30天就行了。其 實不然，坐月子應該坐夠42天。在這段時間裡將身體調養好，讓子宮和身體更快的恢復，才不會落下月子裡的病根兒。坐月子的時候這幾條禁忌一定要遵守

1、忌大量飲用紅糖水

一生完孩子，家裡的老人就都喜歡讓產婦多喝紅糖水補充元氣和氣血，不得不說，紅糖中的鐵含量非常高，微量元素也很充足，對於排惡露也有促進作用，但是在夏季的時候飲用過多的紅糖水就會造成產婦排汗量增加，體內鹽分流失過快，所以在紅糖水的飲用上最好不要超過10天。

2、忌生冷偏涼食物

夏季高溫很多生完孩子的寶媽就忍不住想通過吃涼的來給自己降降溫。但是寶媽要知道，產後女性氣血比較虛，其實更適合一些溫補的食物，幫助氣血的恢復。如果說吃太多的涼性食物，就不利於氣血的補充，反而還會對消化系統造成一定的傷害。

3、產後忌長時間臥床不運動

正常情況下，經陰道正常分娩的產後媽媽在生產第2天就應當下床走動，這不僅有利於產後體力恢復、增加食慾，也有助於子宮復原及促進惡露排出。同時要注意避免冷風直吹和受涼。新媽媽可在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛鍊或產後體操。產後一星期，新媽媽可抹桌子、掃地等，做些輕微的、持續時間不長的家務活。下床活動的主要目的是活動身體，不可幹較重的體力活，不應因此而變得疲勞，甚至誘發子宮出血或脫垂

4、不要捂汗

不少產婦反映生完孩子會出「虛汗」，其實，那不是「虛汗」，而是褥汗。 懷孕的時候，為了保障給寶寶的供應，孕婦體內血液容量會增高。現在寶寶出來了，多出來的水分怎麼辦？相當一部分，會通過汗液排出去。 所以，產婦在生完孩子以後出汗是正常的。 感覺汗多或很熱的時候，可以使用空調、電扇等，及時散熱，不要刻意地「捂」。 不過，假如體溫超過 38 度，要去看醫生！

愛無痕707

一、不要過早喝湯大補

分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，覺得這些湯水既可以給媽媽補充營養，還可以促進奶水的分泌，為哺乳期做好準備，真是一舉兩得呀。

產後不宜過早催乳，媽媽可以在分娩1周後逐漸增加喝湯的量，以適應嬰兒進食量漸增的需要。即使在1周後也不可無限制地喝湯，正確做法以不引起乳房脹痛為原則。

二、產後要及時開奶

嬰兒出生後第一口食物應是母乳，有利於預防嬰兒過敏，並減輕新生兒黃疸、體質下降和低血糖發生。讓嬰兒儘早反覆吸允乳頭，是確保純母乳餵養成功的關鍵。正常新生兒第一次哺乳應在產房開始。正常分娩情況下，不宜添加糖水和奶粉，以避免降低新生兒吸允的積極性，也可降低過敏風險。嬰兒出生時，體內的能量儲備可滿足至少3天的代謝需求，開奶過程中不用擔心新生兒飢餓。餵養時，推薦坐姿餵奶，吸盡一側再吸允另一側，完成餵奶後，不要馬上把嬰兒平放，應將嬰兒豎直抱起，頭靠在媽媽肩上，輕拍背部，拍出吞入胃裡的空氣，以防止溢奶。

三、吃雞蛋要有限制

有的產婦為了加強營養，分娩後和坐月子期間，常以多吃雞蛋來滋補身體的虧損，甚至把雞蛋當成主食來吃。吃雞蛋並非越多越好，吃雞蛋過多是有害的。

四、忌不刷牙、不洗澡

其實吃飯後牙齒間會存有大量食物殘渣，發酵後進而腐蝕牙齒，還會誘發其他疾病。新媽媽產後第二天就開始刷牙，每天早晚和睡前用溫水刷牙漱口，如有吃夜宵的習慣，吃完後再刷一遍。產婦牙齒鬆動並非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，所以，當務之急是補鈣而不是不刷牙。

產婦容易出汗，加上產後的各種分泌物，如果一個月不洗澡，不僅影響產婦的心情，而且皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等，甚至發生敗血症。正常分娩的產婦，分娩後2-5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。

只是要注意洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應該用溫水，切記不能直接用冷水，否則會導致身體更加虛弱，甚至受涼感染風寒。

五、紅糖水不宜喝太久

按照老一輩的傳統認為紅糖可補血，因此很多新媽媽在月子裡都在長輩的要求下喝很多紅糖水。為此專家指出其實喝紅糖水並非多多益善，紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利，最多喝十天。

產後最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。　但紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利。由於現在的產婦多為初產，子宮收縮功能大多比較好，宮腔淤血的顏色和量一般都比較正常，如果紅糖水喝的過久，反而會使淤血排出增多，導致慢性失血性貧血，且影響子宮恢復。此外，紅糖水喝太久還容易損壞產婦的牙齒，帶來肥胖問題。如果夏天生產的產婦喝得過多，還易導致出汗過多，使身體更虛弱。 因此，紅糖水不宜長期喝。產後血虛狀況好轉後就可以停喝，一般時間為7～10天。具體時間可因人而異，因季節而異。體寒的人天冷時可以適當多喝幾天。

六、忌凡事親力親為

很多剛分娩完的媽媽都深有體會，月子期間很難睡一個滿意的覺，這個時候就要學會會創造可以讓自己休息的條件，即使是半個小時的睡眠也能讓你精神充沛，當寶寶睡覺時，媽媽們也要抓緊時間休息，洗奶瓶、尿片的事後面再處理，把電話調到靜音狀態，給寶寶和自己創造一個安靜、閒適、健康的休養環境，因為如月子期沒有得到好的休息，不但奶水量分泌減少，也讓自己覺得很疲勞，所以要好好休息調養身體，

南方小陳記

產後坐月子對女人來說是很重要的，但是不能再像以前的那種坐月子方式了。現代的生活環境條件好，坐月子的時候只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖，是沒有什麼關係的。不過也有少數婦女一碰到水，惡霞的排除便受到影響，因此，產後的媽媽如果第一週惡露量很多，就儘量不要洗頭，使用乾洗式的頭部清潔用品。

因產後百脈空虛，風寒容易通過關節、皮膚，囤積在體內，釀成日後頭痛、關節痠痛的毛病，故冷水還是少碰為妙。還有儘量是不要吹風。

另外，想要做好月子，飲食是關鍵的。不僅對產後媽媽的身體恢復有幫助，也可以對母乳餵養孩子有幫助。因為奶水的質量是和母體的營養有很大的關係的。所以營養均衡這是不能忽視的。產後的寶媽可以定期的用孃親親母乳分析儀檢測奶水的營養成分，這樣就知道身體該補什麼。營養補到位，寶媽和寶寶的健康才是最佳的。

雷氏普愛

很榮幸能回答您的問題。

我有個朋友在坐月子的時候是七八月，天氣熱。有一次我去看到她，聞到她頭上真的是有股餿味兒。我就問她，有多久沒洗頭了。她說生了到現在，三個多禮拜。因為她本身是個護士，自然被我開了頓玩笑。她說她媽媽不讓她洗頭，她想想麼忍忍算了。

坐月子對一個女人來說，真的很重要。但我們現在對於坐月子，依舊有很多迷思，或者說是傳說。比如不能洗頭洗澡，以後老了會渾身疼；不能吃水果、蔬菜，會胃裡返酸水；不能開窗吹風，會得偏頭痛；不能下床走動，以後老了會腰痠腿疼等；不能刷牙，否則牙齒會掉的早等。

但現在時代不一樣了，生活條件也比以前好了很多。我們應該打破這些迷思，進行科學坐月子。

那麼坐月子期間，真正的禁忌有哪些呢？

1.忌不注重衛生。

以前之所以不讓洗頭洗澡，是因為那個時候沒有吹風機、暖氣、空調，況且以前還只能盆浴，產婦身體比較弱的時候，確實比較容易受風寒，而且盆浴容易引起二次感染。如果是在冬天坐月子，可以提前把房間弄暖和，淋浴，時間不要太長，10分鐘左右就可以了。洗完後，用吹風機把頭髮吹吹乾。

自然產的，產後3天左右，身體有精力了，就可以進行淋浴；剖腹產的，等傷口貼補拿掉就可以了。洗完澡後做好在傷口處用碘伏消毒。

如果有側切傷口，可以準備一個專用的盆和專用的毛巾，每次上廁所後，用陰陽水進行清洗。所謂陰陽水是指冷開水和開水的混合水，也叫熟水。可以在盆裡倒上開水，放涼，需要用時再加入適量開水調溫度。

因為未燒開的水中含細菌等，怕引起感染。

2.忌不刷牙。以前老人很早就掉光牙齒，並不是因為坐月子的時候刷牙了，而是因為她們那一代沒有關注補鈣的問題，缺鈣才導致掉牙。

女人懷胎十月，再加上哺乳，鈣的流失是很嚴重的，而且奶奶輩們很多都生了5、6個。

所以我們需要正確認識這個問題。我們在坐月子的時候，本來吃的餐數就多，營養就比較好，如果還不刷牙，就容易引起細菌在口腔內的繁殖，反而容易引起口腔和牙齒的問題，如蛀牙、牙齦發炎等。

在坐月子期間，可以選擇軟毛牙刷、溫開水進行刷牙。還可以備一瓶漱口水，兩餐之間漱漱口。

3.忌飲食過於油膩。

女人生了孩子，氣血兩虛。家人覺得應該好好給補補。於是剛生完，奶還沒下來，就急著給產婦喝母雞湯、老鴨湯、排骨湯。這下好，奶更難下來了。其實產婦剛生完，飲食宜清淡。現在的人，基本是不缺營養的。

4.忌不吃水果、蔬菜。

以前認為坐月子期間不能吃水果、蔬菜，否則會傷胃。其實產婦生產完以後，腸蠕動比較慢，很容易引起便秘。再加入如果有傷口，用不敢用力。這種痛苦真的不是一般人能受的。

我當時坐月子的時候，就讓我媽幫我把水果在熱水裡泡泡，再吃。或者可以把水果和溫開水或溫牛奶打成果汁，讓產婦喝。最好是不要打太碎那種，保留纖維，促進腸蠕動。

5.忌一直躺在床上不動。

現在其實是鼓勵生產完後進行適量走動的，可以促進惡露的排出。

6.忌憋尿。

自然產產婦最好在生產完後多喝溫開水，儘量在一小時內排尿，以防尿瀦留。

7.忌房屋門窗緊閉。

只要不讓風直吹產婦和小孩子的身體和頭部，我們其實需要經常開窗透氣，保持室內空氣流通和新鮮。

8.忌久蹲和乾重活。

雖然現在生活條件好了，基本不可能讓產婦去幹重活。但這點還是需要提醒一下，久蹲也好，乾重活也好，都容易引起子宮脫垂。前兩天聽到一個婦產科護士說，有個產婦，二胎生了也有兩三個月了，想著應該沒事了，就在那邊蹲著整理東西。弄了很久，結果後來走路的時候就感覺怪怪的，後來去檢查說是子宮脫垂。

願媽媽們都能做個快樂的科學的月子。

武小溪

剛生產完的女子美貌已經不是首要考慮的問題了，產後如何儘快恢復不落月子病成了頭等大事，都說坐月子是女人一生中恢復的關鍵時期，月子坐得好，恍若新生！但是關於坐月子老一輩人和年輕人多少在觀念上會有一些差異，老一輩認為在產後“坐月子”的時間裡不能下床、不能洗澡、不能見風等等等等。這也成為了兩代人以及“婆媳關係”產生矛盾的一個原因，其實會出現這種現象很大原因是因為對坐月子沒有一種科學的認識，作為過來人今天為大家分享一下如何才能科學不落病的坐個舒適月子。

一，忌室內門窗緊閉，不通風這容易使產婦、嬰兒患呼吸道感染;夏日裡還會引起中暑、頭暈。二，忌臥床的時間過長老一輩認為月子裡臥床時間，越長對身體越有利，其實不然。躺在床上不僅不利於體力的恢復，還容易降低排尿的敏感度，這就有可能阻礙尿液的排出，引起尿瀦留，並可能導致血栓形成。

如果是自然分娩，一般產後半天即可下床活動。如果是剖腹產，那麼術後24小時就可下床活動。適當的活動可以促進排氣、恢復胃腸道功能，對產後恢復也會比較好喔。但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。三，忌滿月後才能洗頭洗澡、刷牙這是極端錯誤的，新媽媽與婆婆在坐月子期間最大的衝突就是：坐月子期間能不能洗澡？小小的問題卻常常引發年輕媽媽和老人之間的矛盾。傳統思想認為，產婦分娩時失血不可避免，分娩後又大量出汗，說明氣血兩虛，洗澡容易感受外邪，不主張洗澡。特別是提倡 “坐月子”的，更是一個月不能洗澡了。但是產後短時間身體的抵抗力有輕微的下降，通過不洗澡、不洗頭來防病是覺得不行的，還會造成傷口感染。產婦分娩時出血，分娩中體力消耗，都會削弱身體抵抗疾病的能力。產時、產後的出汗，下身惡露以及溢出乳汁，多種液體混在一起，發散出難聞的氣味，不僅產婦本人感到不舒服，病菌也會趁虛而入。其實，產後兩三天就可以洗淋浴，這樣不易受細菌感染。產後8-10天即可用熱水洗頭。

在傳統的月子裡，老一輩的人說不可以刷牙，因為產後體內激素水平的變化，一些麻麻的牙齦容易出血，就像俗話說的“生個娃，壞顆牙”。但是月子期間媽媽會吃很多的食物和補品，如果沒有好好的呵護牙齒，很容易滋生細菌，出現齲齒或者牙周病，所以在月子裡刷牙還是有必要的，可以選著比較軟的呀刷，記得要用溫水刷牙。四，忌產婦吃的菜不放鹽和不吃水果

其實產婦產後體弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，體內容易缺水和鹽分，就應適當補充。產後的飲食調養對產婦來說非常重要。要知道新媽媽要吃嬰兒和自己兩個人的食物。飲食上一定要新鮮、衛生、可口，最重要的是營養豐富、可以多準備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果，如西紅柿、西瓜、橙子、葡萄等。增加2-3個小點心、湯類、水果等等。富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對防止便秘也有幫助。五，忌坐月子大魚大肉分娩後一段時間，特別是剖腹產後胃腸道的功能相對較弱，這時候飲食應該選好消化、不油膩的。選擇科學的月子餐，少食多餐，從清淡歸於正常。六，忌坐月子無論何時都戴月子帽

戴月子帽是怕風吹到了頭，落下頭疼的後遺症。但是不正確的方式，可能更容易落下月子病。因為月子裡身體虛，經常一身一身的汗。衣服，帽子被汗浸溼了就要儘快換乾的，如果更換不及時，汗溼出不來，又會回到身體裡，尤其是頭皮。這樣更容易落下月子病，痛苦很多年。正確的方法是及時擦乾，更換新的衣物。在沒有風的地方可以不戴月子帽，但不能為了不吹風，完全不開窗換氣。七，忌產後不用注意收肚新媽媽在月子裡要注意腰部護理，避免提過重或者舉過高的物體，抬起重物時，注意動作不要過猛。經常活動下腰部，使腰部肌肉的疲勞得到緩解。尤其是在冬天，天氣變冷，要注意腰部保暖，要及時添加衣物，避免冷風吹到腰部上，因為腰部受涼會加重新媽媽腰部的疼痛。還要注意腹部的恢復。別生完還跟懷孕似得，我使用的產後，束，腹，撞，很好的。其實，產婦在生完 寶寶後，只要進行適當的飲食調理，配以合理的運動和物理輔助比如腹帶，紗布，收復依。是可以恢復孕前的。我生大寶時我不懂，用的腹帶，不僅勒還很跑偏也沒效果，肚子照樣跟個游泳圈似得。這次是閨蜜告訴我她之前用的可以自動然，脂的收復依，特別好。我也就去入了個，試挺好的，餵奶很方便，不覺得勒，真的是不錯哦！瞧我出月子恢復的。

八，忌坐月子是一個月月子實際42天，很多人都以為，哪用坐那麼久啊，浪費時間。甚至有的寶媽都會認為沒必要，認為還得抓緊時間趕著上班呢。從科學的角度來說，寶媽的子宮只有經過6星期的時間，才有可能恢復到未懷孕前一般的大小狀態，另外，產後孕媽腹壁的恢復時間也在6-8個星期左右。如果說在此期間孕媽就結束坐月子，很有可能就會造成子宮的下垂。另外如果寶媽是剖腹產，往往需要更久的時間來恢復。

九，忌月子期間流淚相信很多的新手媽媽對一這個剛來到世上的小生命總是猝不及防，什麼都還不懂，但是老人的觀念又不贊同，所以就會有許多的矛盾。再加上很多寶媽在生完孩子後一方面由於坐月子期間不能亂跑，整天只能重複的做那幾件事導致整天日子無聊、心情低落。另一方面可能因為在生完寶寶後整天忙的手忙腳亂導致的心情煩躁。所以很多很小的事情就會很生氣甚至會忍不住哭泣。

但是這個時候不要生氣，在月子裡媽媽身體還比較虛弱，哭的話對眼睛不好，很容易眼乾和疲勞，以後也會有視力下降的現象，應該及時調整自己的情緒，以積極樂觀的心態對待自己，對待寶寶，對待家人，克服抑鬱情緒樂觀面對周圍的一切。十，忌過多親戚朋友探視　

現在誰家生完寶寶，媽媽爸爸、公公婆婆、七大姑八大姨、親朋好友，都堆在產房門口，當產婦和寶寶出來，爭相一睹產婦和寶寶的風采。其實這時產婦是虛弱的，寶寶是稚嫩的，應該拒絕這麼多人圍觀，只有丈夫和1-2個親屬就足矣。太多人產婦休息不好，還容易有細菌病毒的感染。其他人等產婦回家或出滿月再看望也不遲。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

大家想要了解更多育兒知識，還可以關注一下【小評果快樂育兒】哦，我的育兒知識大部分都是從這裡學來的，做的非常用心。

光芒四濺的暱稱

1，不能碰冷水、吹冷風，產後女性身體虛弱，易被風寒侵襲。月子遭受了風寒很難根治，所以產後女性應該不碰冷水、避免吹冷風防止感冒。

2，應避免生冷食物，生冷食物易造成腸胃道感染。尤其應注意吃水果時，因水果多寒性產婦應少吃

3，少用電子產品，坐月子眼睛也應該注意休息，長久時間玩看電子產品，會影響眼睛的健康。如果實在戒不掉，那就少看一會，比如看15分鐘，休息半小時。

4，坐月子時忌房事，月子是個修復的過程，此時如果同房不僅會造成感染，如果是剖腹產的女性還有可能撕裂傷口。

佳期遠方

不要同房，不要感風寒，不要生氣，

關鍵字: 孕產 育兒 坐月子