伊萬卡“沙漏身材”太絕了，無意透露瘦身方法，連蔣勤勤都跟著練
每個女人的人生格言中一定少不了這一句話：要麼瘦要麼死！一個人的優秀程度與她的自律程度是呈正比的，優秀的人一定都很自律，自律除了表現在日常生活中，還更體現在對自己的身材管理，如果連自己的身材都無法管理的好，那麼他一定難成大器。
美國第一千金伊萬卡，不僅是一位成功的商人，她還是一位世界超級名模，身高180的她被人稱為是行走的衣架，現在39歲她已經生了三個孩子了，身材依舊非常完美，在每一次的活動上穿搭都是時尚感十足，不僅能夠展現凹凸有致的身材，她還很鍾愛粉色服裝，顯得年輕有氣色。
伊萬卡擁有著逆天的身材，在穿衣方面也很大膽，她非常喜歡穿緊身的服裝，貼身的材質應該很少人能hold住，好身材展露無遺，一點點贅肉都看不出來。
伊萬卡高挑的身材和出眾的顏值可以說是老天賞飯吃，氣質非常高級，身材肌肉線條非常美，雖然骨架比較大，但是卻有她獨有的韻味。
墨綠色旗袍看起來高貴優雅，緊身設計凸顯伊萬卡的S型曲線，整個人看起來瘦了一大圈，雖然骨架大，但是看起來一點也不壯碩，特別是纖細腰線和身材比例，讓她格外苗條有女人味了。
修身款旗袍更凸顯她緊緻的身材線條，“沙漏身材”搭配一頭耀眼的金髮，可真是“金髮尤物”女神。
伊萬卡和丈夫庫什納都非常熱愛運動，從她的身材也可以看出，她能夠保持這麼好的身材和熱愛運動有著密不可分的關係，雖然伊萬卡已經是三個孩子的媽媽了，但是她也幾乎沒有放鬆對身材的管理，經常和丈夫一起出門跑步，果然自律的人才最可怕。
伊萬卡的身材保持得很好，是眾多男性心中的夢中情人。但是這樣的身材和她自己的努力也是分不開的，39歲真的是秒殺同齡人，真的是39歲卻擁有18歲的臉和身材。
伊萬卡每天起床的第一件事就是健身或晨跑，身材一點也不像39歲的中年婦女，控制的非常好活力滿滿。為了擁有和媽媽一樣的身材，她的兩歲女兒也會一起練習瑜伽。這麼小就開始努力了，相信以後一定是會是模特般的身材。
伊萬卡曾分享過自己的訓練過程，除了平時的力量訓練，有氧訓練也是不可少的，幾乎沒有中斷過她的鍛鍊，
她每天還會抽出一點時間來練習瑜伽，她也稱這對於塑形和減脂的幫助也是非常大的。
其實除了她，幾乎每一位身材好的明星都是依靠著每天堅持的訓練，才能擁有現在高挑纖細，充滿線條感和力量感的身材，長腿、翹臀、馬甲線，只有通過健身才能產生一種由內而外的氣質改變。
我們很熟悉的蔣勤勤，產後從128瘦到92斤，靠得就是運動，從她的微博中不難發現，運動和健身對她來說是必不可少的日常，高強度的密集訓練也是最基本的。
為了保持好的身材，在家空暇時間也不忘記健身！
對於明星的身材我們不應該只是羨慕，對自己身材不太滿意的朋友們應該為之去努力，雖然看了之後蠢蠢欲動，卻不知道該如何開始吧？由於“窮”、沒時間，沒辦法去健身房，那究竟有沒有省心省時省錢的運動減肥方法呢？
別擔心，這款減肥輔助神器，每天晚上利用30分鐘，總共就四個動作，堅持兩個月左右，瘦了23斤！朋友見我，都說，你真的瘦了！它的優點是隨處可以練習。
瘦身動作一：下肢減腹運動
躺在瑜伽墊上，腳踩住拉力器，使用雙手發力提拉，15-20次一組，每天2-3組
瘦身效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
瘦身動作二：腿部拉伸運動
雙手握緊手把，並固定在胸前保持不動，雙腳踩住踏板，斜向上60°反覆蹬腿，感受大腿發力。每組20次，每天2-3組。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
瘦身動作三：練出馬甲線
雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握緊手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量發力，雙腿保持挺直抬起至90°，每組20次，每天2-3組
堅持一個月你就會看到明顯效果，小腹慢慢變平坦了，大腿變得修長，蜜桃臀也漸漸顯現。
瘦身動作四：複合運動
雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定在胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起，每組15次，每天2-3組。
拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需坐到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
經常低頭玩手機，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，我終於能擁有劉詩詩、楊冪、迪麗熱巴、范冰冰同款天鵝頸了。
這款拉力器為什麼這麼神奇？
由4根加粗加厚的天然橡膠製成，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。
拉力繩適合大多數人群使用，男女老少，高矮胖瘦，都可以使用拉力繩輕鬆強健身體。每天堅持30分鐘，女人擁有好身材
除了這款拉力器外，給大家安利一款我平時用的健身瑜珈墊，這款瑜伽墊是可以兩面用的，防滑效果非常好的，在光滑的瓷磚上也很防滑，很適合瑜伽、健身初學者~
如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
現在專屬活動優惠價格只要49元還包郵！相比健身房3000一張的年卡，真的太划算了！
如果大家身邊也有因肥胖問題瘦不下來的朋友，希望您能夠轉發、收藏、點贊！幫助更多需要幫助的人！
閱讀更多 阿柒娛樂 的文章
