伊万卡“沙漏身材”太绝了，无意透露瘦身方法，连蒋勤勤都跟着练
每个女人的人生格言中一定少不了这一句话：要么瘦要么死！一个人的优秀程度与她的自律程度是呈正比的，优秀的人一定都很自律，自律除了表现在日常生活中，还更体现在对自己的身材管理，如果连自己的身材都无法管理的好，那么他一定难成大器。
美国第一千金伊万卡，不仅是一位成功的商人，她还是一位世界超级名模，身高180的她被人称为是行走的衣架，现在39岁她已经生了三个孩子了，身材依旧非常完美，在每一次的活动上穿搭都是时尚感十足，不仅能够展现凹凸有致的身材，她还很钟爱粉色服装，显得年轻有气色。
伊万卡拥有着逆天的身材，在穿衣方面也很大胆，她非常喜欢穿紧身的服装，贴身的材质应该很少人能hold住，好身材展露无遗，一点点赘肉都看不出来。
伊万卡高挑的身材和出众的颜值可以说是老天赏饭吃，气质非常高级，身材肌肉线条非常美，虽然骨架比较大，但是却有她独有的韵味。
墨绿色旗袍看起来高贵优雅，紧身设计凸显伊万卡的S型曲线，整个人看起来瘦了一大圈，虽然骨架大，但是看起来一点也不壮硕，特别是纤细腰线和身材比例，让她格外苗条有女人味了。
修身款旗袍更凸显她紧致的身材线条，“沙漏身材”搭配一头耀眼的金发，可真是“金发尤物”女神。
伊万卡和丈夫库什纳都非常热爱运动，从她的身材也可以看出，她能够保持这么好的身材和热爱运动有着密不可分的关系，虽然伊万卡已经是三个孩子的妈妈了，但是她也几乎没有放松对身材的管理，经常和丈夫一起出门跑步，果然自律的人才最可怕。
伊万卡的身材保持得很好，是众多男性心中的梦中情人。但是这样的身材和她自己的努力也是分不开的，39岁真的是秒杀同龄人，真的是39岁却拥有18岁的脸和身材。
伊万卡每天起床的第一件事就是健身或晨跑，身材一点也不像39岁的中年妇女，控制的非常好活力满满。为了拥有和妈妈一样的身材，她的两岁女儿也会一起练习瑜伽。这么小就开始努力了，相信以后一定是会是模特般的身材。
伊万卡曾分享过自己的训练过程，除了平时的力量训练，有氧训练也是不可少的，几乎没有中断过她的锻炼，
她每天还会抽出一点时间来练习瑜伽，她也称这对于塑形和减脂的帮助也是非常大的。
其实除了她，几乎每一位身材好的明星都是依靠着每天坚持的训练，才能拥有现在高挑纤细，充满线条感和力量感的身材，长腿、翘臀、马甲线，只有通过健身才能产生一种由内而外的气质改变。
我们很熟悉的蒋勤勤，产后从128瘦到92斤，靠得就是运动，从她的微博中不难发现，运动和健身对她来说是必不可少的日常，高强度的密集训练也是最基本的。
为了保持好的身材，在家空暇时间也不忘记健身！
对于明星的身材我们不应该只是羡慕，对自己身材不太满意的朋友们应该为之去努力，虽然看了之后蠢蠢欲动，却不知道该如何开始吧？由于“穷”、没时间，没办法去健身房，那究竟有没有省心省时省钱的运动减肥方法呢？
别担心，这款减肥辅助神器，每天晚上利用30分钟，总共就四个动作，坚持两个月左右，瘦了23斤！朋友见我，都说，你真的瘦了！它的优点是随处可以练习。
瘦身动作一：下肢减腹运动
躺在瑜伽垫上，脚踩住拉力器，使用双手发力提拉，15-20次一组，每天2-3组
瘦身效果：1个月以后，让你练出小蛮腰，腰围缩小10公分。
瘦身动作二：腿部拉伸运动
双手握紧手把，并固定在胸前保持不动，双脚踩住踏板，斜向上60°反复蹬腿，感受大腿发力。每组20次，每天2-3组。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
瘦身动作三：练出马甲线
双脚踩住拉力器脚踏，双手握紧手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量发力，双腿保持挺直抬起至90°，每组20次，每天2-3组
坚持一个月你就会看到明显效果，小腹慢慢变平坦了，大腿变得修长，蜜桃臀也渐渐显现。
瘦身动作四：复合运动
双腿踩住脚踏，双手紧握手把固定在胸前，感受腰腹发力，上半身和腿部同时卷起，每组15次，每天2-3组。
拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需坐到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
经常低头玩手机，身体前倾严重。练了一段时间的背部训练以后，整个人的气质都变好了，脖子也变修长了，我终于能拥有刘诗诗、杨幂、迪丽热巴、范冰冰同款天鹅颈了。
这款拉力器为什么这么神奇？
由4根加粗加厚的天然橡胶制成，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
拉力绳适合大多数人群使用，男女老少，高矮胖瘦，都可以使用拉力绳轻松强健身体。每天坚持30分钟，女人拥有好身材
除了这款拉力器外，给大家安利一款我平时用的健身瑜珈垫，这款瑜伽垫是可以两面用的，防滑效果非常好的，在光滑的瓷砖上也很防滑，很适合瑜伽、健身初学者~
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
现在专属活动优惠价格只要49元还包邮！相比健身房3000一张的年卡，真的太划算了！
如果大家身边也有因肥胖问题瘦不下来的朋友，希望您能够转发、收藏、点赞！帮助更多需要帮助的人！
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