用歌聲唱哭別人
避開養生角度來說事，我覺得之後有足夠的精力應付第二天的工作和生活 ，就應該沒問題了 。
春雨華華地下
我本來沒事白天晚上都能睡，就前一個禮拜喉嚨痛，吃點感冒顆粒，之後晚上上班就睡不著了。以前總是睡到早七點同事接班才醒，回家沒事照睡，有事不睡也不困。現在下班回家吃點飯就睡，一下能睡到五點還不想起，就是能睡，沒辦法，五點必須起來，因為要準備做飯了。但就是晚上值班睡不著了，不知道是不是吃感冒顆粒的事情？
吳蘭峰
我每晚帶孫子九點半睡早上四點左右醒。看頭條個把鐘頭，下床吃個蘋果，再吃只零食和酸奶然後去游泳🏊七點鐘到家喊醒孫子，他早讀我弄早飯，四季這樣，剛好六十了
小石榴32849246
以前睡到中午不得醒。說什麼早睡早起。早睡也睡不著啊。再就是半夜就醒。我現在都是11:00以後再睡。有時還12點。睡到早上八點起來。比晚上早睡早起強多了。
長壽花好看
年過半百！睡覺二十四小時來算才最科學！晚上儘量早點睡！早上醒瞭如果是半夜，最好不要下床，床上待著就好，避免夜間溫度波動衝擊身體免疫系統。早上七點鐘儘量不要劇烈運動。中午休息一小時左在，晚上也是七點鐘時不宜劇烈運動。平時勞動休息儘可能遵循天地法則：夜優晝出，凡事量力而行，有規律作息，儘量保持心態平和，不驚不怖，鍛鍊身體最好的方式就是有一項自己喜歡的體育活動。[祈禱]
心誠則靈4476
五十歲一覺睡六小時可以了，我沒有睡足六小時的。總是加起來差不多六小時，中間總是醒了就就睡不著了，然後再睡一會。我覺得也夠了
東菁522陶曉鳳
非常正常，別亂吃藥。50歲以後，人們衰老的比較快，人的精力明顯不如以前。也會出現這樣那樣的問題，睡不好睡就是其中之一。比較常見的還有消化系統、高血壓、心臟病等等！出現睡不著這種情況，不要擔心，要保持平和心態，放鬆呼吸，不要想辦不到的事，或看看不太激烈的小說，可能會有所改善。再說人睡眠質量很重要，這裡有個詞叫深度睡眠，就是說睡的非常實的那種，有的人叫也叫不醒。每天這樣睡三、四個小時就行了！有人一輩子都睡四、五個小時，有人每天要睡十幾個小時，才有精神！因人而異，不要擔心！願好夢伴君眠！！！！
山山新靚點
看看老夫：晚上十點睡，凌晨二點前醒來一直到天亮，白天一秒鐘也睡不著。
蚌壙2786
一天能睡6個小時還擔心，氣死我了，我一天真正入睡的時候不會超過三小時。
自由鳥9749
正常的睡滿6個小時，中午在加2個小時午休就可以了，只要沒得其現象就行了。
